Magenschmerzen sind eine häufige Erkrankung. Oft sind die Bauchschmerzen, die Sie verspüren, kein ernsthaftes Problem. Sie müssen nicht immer zum Arzt gehen, leichte Bauchschmerzen können mit verschiedenen Naturheilmitteln, die Sie in der Küche finden, gelindert werden.
Inhaltsstoffe, die als natürliches Mittel gegen Bauchschmerzen verwendet werden können
Es ist allgemein bekannt, dass bestimmte Lebensmittelzutaten oder Gewürze als Arzneimittel verwendet werden können. Tatsächlich wird dieses natürliche Heilmittel seit Jahren verwendet.
Einige Inhaltsstoffe zeigen wirksame Ergebnisse, um die Intensität der Krankheit zu reduzieren, ganz zu schweigen von Bauchschmerzen. Komm schon, lies weiter, um herauszufinden, welche Inhaltsstoffe verwendet werden können, um Magenschmerzen zu lindern.
1. Ingwer
Seit der Antike wird Ingwer zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen verwendet, von Übelkeit bis hin zu Gelenkschmerzen oder beidem.
Kürzlich haben mehrere Studien gezeigt, dass Ingwer auch eine sehr wirksame und natürliche Behandlung von Bauchschmerzen sein kann.
Ingwer enthält natürliche Chemikalien, die die Muskeln in der Magen- und Darmwand entspannen. Aufgrund dieser Eigenschaft wird Ingwer oft verwendet, um Magenkrämpfe oder Koliken im Unterleib zu lindern. Ingwer kann auch auf natürliche Weise Entzündungen reduzieren.
Sie können Ingwer auf verschiedene Weise konsumieren. Wenn Ihre Zunge stark genug ist, können Sie rohen Ingwer sofort kauen.
Alternativ können Sie Ihrem heißen Tee auch Ingwerstücke hinzufügen. Es gibt auch Ingwer, der in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verpackt wurde.
2. Pfefferminze
Quelle: Medizinische Nachrichten heute Pfefferminze ist bekannt für ihren hohen Mentholgehalt. Diese magische Chemikalie hält nicht nur Ihren Atem frisch, sondern wirkt auch als natürliches Analgetikum (Schmerzmittel).
Deshalb gilt Pfefferminze als wirksames Naturheilmittel gegen Übelkeit und Bauchschmerzen.
Wie Ingwer kann frische Minze in vielen Formen verwendet werden. Du kannst Pfefferminze zu einer Tasse heißen Tee hinzufügen, sie zu deinen Rezepten hinzufügen oder Minzblätter direkt kauen.
Minze hilft auch, den Appetit zu steigern. Dieser Inhaltsstoff kann nicht nur Magenschmerzen behandeln, sondern kann auch eine gute Lösung für Menstruationsschmerzen sein.
3. Zitronen
Wussten Sie, dass warmer Zitronensaft bei Bauchschmerzen hilfreich sein kann und ist? Sie fragen sich vielleicht, wie Zitronensaft aufgrund seiner stark sauren Natur helfen kann.
Zitrone kann tatsächlich helfen, wenn der Magen Probleme hat, Nahrung zu verdauen. Wenn Nahrung nicht vollständig verdaut werden kann, kann dies zu Beschwerden wie Magenschmerzen und Verstopfung führen.
Zitronensaft stimuliert die Säureproduktion, um die Nahrungsaufnahme im Magen zu unterstützen und die Nahrungsbewegung reibungsloser zu machen.
Eine Möglichkeit, eine Zitrone zu verwenden, um Magenverstimmungen loszuwerden, besteht darin, den Saft aus einer halben Zitrone zu pressen. Dann in ein Glas warmes Wasser plus etwas Zucker mischen. Sie können Zucker auch durch Honig ersetzen.
Obwohl es die Verdauung verbessern kann, sollte die Verwendung von Zitronenwasser als natürliches Heilmittel nicht erfolgen, wenn die Magenschmerzen durch ein Geschwür verursacht werden. Denn Zitrone kann die Symptome eines Magengeschwürs verschlimmern.
4. Reiswasser
Anscheinend kann Reiswasser auch als natürliches Heilmittel gegen Magenschmerzen verwendet werden. Das restliche Wasser vom Waschen des Reises kann Schmerzen lindern, indem es eine Schicht bildet, die Ihren Magen schützt, um Entzündungen zu reduzieren.
Reis muss mit der doppelten Menge Wasser gekocht werden. Normalerweise benötigen Sie für eine Tasse weißen Reis 2 Tassen Wasser.
Kochen Sie Ihren Reis normal und lassen Sie ihn dann eine Weile abgedeckt ruhen. Gießen Sie die überschüssige Flüssigkeit in eine Tasse, fügen Sie etwas Honig hinzu und trinken Sie.
5. Apfelessig
Quelle: Rodales Organic Life Apfelessig ist ein natürliches Heilmittel, das seit langem gegen Bauchschmerzen eingesetzt wird. Möglicherweise zögern Sie, ihn zu verwenden, da Apfelessig auch einen säuerlichen Geschmack hat.
Tatsächlich gibt es keine medizinischen Studien, die die Wirksamkeit von Apfelessig bei Verdauungsproblemen belegen. Es gibt jedoch eine Theorie, dass die Säure in Apfelessig dieselbe Art von Säure ist, die im Magen gefunden wird.
Der Verzehr von Apfelessig soll die Säureproduktion im Magen ausgleichen. Dieser Essig kann auch helfen, Fette abzubauen, die normalerweise zu Störungen des Verdauungssystems führen.
Der Inhalt des Essigs kann helfen, den Abfall in Ihrem Darm auszuspülen, die schlechten Bakterien abzuwaschen und aus Ihrem System zu spülen, während die guten Bakterien gesund bleiben.
Manche Menschen trinken vorsichtshalber täglich einen Löffel Apfelessig. Wenn Sie denken, dass der Essiggeschmack zu stark ist, mischen Sie ein paar Esslöffel Essig mit Wasser zusammen mit einem Teelöffel Honig und trinken Sie dann langsam.
6. Joghurt
Sie können auch versuchen, Naturjoghurt zu essen. Joghurt ist eine großartige Möglichkeit, Ihrem Immunsystem mit hochwertigen Probiotika einen kleinen Schub zu geben.
Joghurt enthält natürliche Bakterien, die als natürliches Heilmittel verwendet werden können, um Ihre Bauchschmerzen zu lindern.
Der beste Weg, um eine Magenverstimmung loszuwerden, ist, Naturjoghurt ohne Zuckerzusatz zu essen. Wenn Sie süßen Joghurt essen möchten, können Sie etwas Zucker hinzufügen.
7. BRAT-Diät (Banane, Reis, Apfelmus, Toast)
Quelle: Medizinische Nachrichten heute Diese Kombination von Lebensmitteln ist die perfekte Diät für diejenigen, die aufgrund von Übelkeit oder Durchfall Magenbeschwerden haben.
Die bei der BRAT-Diät empfohlenen Lebensmittel sind ballaststoffarm und enthalten weniger Salz oder Gewürze.
Bei Durchfall wird bekanntlich stark schmeckendes Essen tabu.
Diese Diät kann durchgeführt werden, wenn Sie sich krank fühlen, aber dennoch andere Nährstoffe zu sich nehmen müssen, die für den Körper wichtig sind. Einer von ihnen, Toast, kann helfen, Giftstoffe in Ihrem Magen zu absorbieren und gleichzeitig Magenschmerzen zu lindern.
Dies sind verschiedene Heilmittel und natürliche Möglichkeiten, wie Sie versuchen können, Magenschmerzen loszuwerden. Denken Sie daran, dass die oben genannten Zutaten wahrscheinlich nur bei leichteren Bauchschmerzen wirksam sind.
Wenn die Schmerzen schlimmer werden, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, um die beste Lösung und Behandlung zu erhalten.
