Grippe oder Grippe können das Atmen, Halsjucken, laufende oder verstopfte Nase, Niesen und tränende Augen erschweren. Obwohl es sich nicht um eine gefährliche Krankheit handelt, können unbehandelte Grippesymptome die Aktivitäten beeinträchtigen und sogar zu Komplikationen führen. Die gute Nachricht ist, dass es viele natürliche Heilmittel sowie einfache Heilmittel gibt, die Sie zu Hause ausprobieren können.
Was sind die wirksamen natürlichen Heilmittel, um die Grippe zu überwinden?
Die Grippe ist eine Grippevirusinfektion, die die oberen Atemwege wie Nase und Rachen befällt.
Dieses Virus kann sich verbreiten durch Tröpfchen (Speichel), die durch die Luft transportiert werden, Körperkontakt mit einer infizierten Person oder das Berühren von Gegenständen, die zuvor dem Virus ausgesetzt waren.
Grundsätzlich verfügt der Körper über ein eigenes Abwehrsystem, um Virusinfektionen zu stoppen. Daher ist es bei einer Infektion wie der Grippe das Wichtigste, was Sie tun müssen, um Ihr Immunsystem zu stärken.
So kann der Körper Infektionen bekämpfen und Grippesymptome können abklingen.
In der Regel verschwindet die Grippe von selbst. Wenn die Symptome jedoch sehr störend sind und Sie ungern Erkältungsmedikamente einnehmen, gibt es eine Reihe von natürlichen Inhaltsstoffen und Aktivitäten, von denen angenommen wird, dass sie als Heilmittel gegen die Grippe wirksam sind, wie zum Beispiel:
1. Knoblauch
Der Verzehr von rohem Knoblauch ist der beste Weg, um mit der Grippe umzugehen.
Viele Studien zeigen, dass Knoblauch eine antivirale Wirkung hat, die Erkältungen oder Grippe vorbeugen und die Heilung beschleunigen kann.
Der Gehalt an Allicinöl (die Verbindung, die dem Knoblauch sein unverwechselbares Aroma verleiht) wird auch als wirksam gegen Erkältungen und Grippe angesehen.
Wenn Sie sich jedoch unwohl fühlen oder den Geruch nicht mögen, können Sie gehackten Knoblauch in verschiedene Hausgerichte mischen, wie zum Beispiel sautierte Knoblauchkichererbsen.
Vergessen Sie nicht, auch den geschnittenen Knoblauch zu essen, OK!
Du kannst auch ein paar Knoblauchscheiben in eine Schüssel mit heißem Wasser geben oder eine Nelke fein mahlen, um dein Gesicht 10 Minuten lang zu dämpfen.
2. Honig
Neben Knoblauch ist auch Honig als seit Jahrtausenden bekanntes natürliches Erkältungsmittel enthalten.
Die natürlichen antimikrobiellen Eigenschaften von Honig können dem Körper helfen, Keime, einschließlich grippeverursachender Bakterien und Viren, abzuwehren. Honig hilft auch, Symptome zu lindern, die die Grippe begleiten, wie Erkältungen und Husten.
Um die Grippe mit Knoblauch zu lindern, lösen Sie jeden Morgen und Abend 2 Esslöffel Honig in einem Glas warmem Wasser auf und trinken es.
Es ist wichtig zu wissen, dass Babys, die jünger als 1 Jahr sind, kein Honig gegeben werden sollte. Die Gabe von Honig an Babys erhöht tatsächlich das Risiko einer Botulismus-Infektion. Vermeiden Sie also Honig als natürliches Erkältungsmittel für Kinder, ja!
3. Ingwer
Die Vorteile von Ingwer für die Gesundheit sind nicht mehr in Frage gestellt. Als traditionelles Erkältungsmittel hilft Ingwer, die Atemwegsmuskulatur zu entspannen, die Nase zu reinigen und das Immunsystem zu stärken.
Darüber hinaus reduziert Ingwer auch Übelkeit und wärmt den Körper, der sich aufgrund der Grippe nicht wohl fühlt.
Du kannst Ingwer auch mit Kurkuma kombinieren. Die Kombination aus Kurkuma und Ingwer kann das Immunsystem des Körpers gegen verschiedene Krankheiten, einschließlich der Grippe, tatsächlich stärken.
Dies basiert auf einer Studie, die in veröffentlicht wurde Neu auftretende Infektionskrankheiten dass Kurkuma 90 Prozent der Fähigkeit des Influenzavirus reduzieren kann, sich in infizierten Zellen zu vermehren.
4. Kräutertee
Es wird angenommen, dass verschiedene Arten von Kräutertees antivirale und antibakterielle Substanzen enthalten.
Durch den Verzehr von Kräutertees hat der Körper ein besseres Immunsystem, um Virusinfektionen, einschließlich des Influenzavirus, zu bekämpfen.
Als natürliches Heilmittel gegen Erkältungen können Sie Kräutertees aus folgenden Zutaten herstellen:
- grüner Tee
- Ingwertee
- Anis-Tee (Sternanis)
Darüber hinaus können Sie den Kräutertee natürlich auch mit Honig mischen.
Die Vorteile von Honig in Kombination mit Kräutertee bieten maximale Vorteile als natürliches Heilmittel für Ihre Grippesymptome.
5. Ätherisches Öl
Andere pflanzliche Inhaltsstoffe, die Sie als natürliche Heilmittel zur Behandlung von Grippesymptomen verwenden können, sind: essentielle Öle oder ätherische Öle.
Ein Artikel enthalten in Antivirale Forschung festgestellt, dass Teebaumöl in der Lage, die Grippevirusinfektion zu bekämpfen, indem das Wachstum des Virus verlangsamt wird.
Andere Arten von ätherischen Ölen, die auch antivirale und antibakterielle Eigenschaften aufweisen, sind:
- Öl Zimt
- Pfefferminz Öl
- Eukalyptusöl
- Zitronenöl
- Oreganoöl
Andere Möglichkeiten, Grippe natürlich zu behandeln
Sie können nicht nur die oben genannten natürlichen Heilmittel anwenden, sondern auch andere einfache Tipps zur Linderung von Grippesymptomen ausprobieren, wie zum Beispiel:
1. Gurgeln mit Salzwasser
Wenn Sie während der Grippe Hustensymptome verspüren, kann das Gurgeln mit Salzwasser helfen, Juckreiz und Trockenheit im Hals zu reduzieren.
Diese Methode bietet auch eine vorübergehende Entlastungswirkung im Rachenraum.
Um eine Mundspülung aus Salz herzustellen, musst du nur 1/2 Teelöffel Salz in warmem Wasser auflösen.
Gurgeln Sie innerhalb weniger Minuten, aber achten Sie darauf, die Salzwasserlösung nicht zu schlucken.
Das Gurgeln mit Salzwasser sollte 3-4 mal täglich erfolgen, damit der Hustenreflex effektiver reduziert werden kann.
Neben Salzwasser können Sie einen trockenen Hals auch durch Gurgeln mit einer Mischung aus Zitronensaft und warmem Wasser lindern.
Wenn sich Ihr Hals von der Säure der Zitrone sehr wund anfühlt, können Sie alternativ an Lutschtabletten lutschen.
Dieses Bonbon enthält Menthol, um ein warmes und feuchtes Gefühl im Hals zu erzeugen.
2. Viel Wasser trinken
Viel Wasser zu trinken ist die wirksamste natürliche Grippemedizin, die von unseren Vorfahren geerbt wurde und von modernen Ärzten oft empfohlen wird.
Ja, versuchen Sie, jeden Abend vor dem Zubettgehen und morgens nach dem Aufwachen ein Glas warmes Wasser zu trinken.
Warmes Wasser kann helfen, Schleim, der die Nasengänge verstopft, zu lösen, Austrocknung zu verhindern und Entzündungen im Nasen- und Rachengewebe zu lindern.
Darüber hinaus hilft mehr Wasser zu trinken, um die Schleimhäute entlang der Atemwege feucht zu halten.
So reizen Reizstoffe oder Verunreinigungen die Atemwege nicht so leicht und verursachen Hustensymptome.
3. Nimm ein warmes Bad
Ähnlich wie das Trinken von warmen Flüssigkeiten kann auch ein warmes Bad eine entspannende Wirkung auf die Atemwege haben.
Inhalierter warmer Dampf kann helfen, überschüssige Schleimsekrete entlang der Atemwege, die durch Virusinfektionen verursacht werden, aufzulösen.
Auf diese Weise werden die Grippesymptome weniger. Darüber hinaus kann ein warmes Bad auch dazu beitragen, Nasenreizungen aufgrund einer Erkältung bei der Grippe zu reduzieren.
Baden oder baden Sie jedoch nicht zu lange in warmem Wasser, da dies die Haut leicht austrocknen und reizen kann.
Wenn Sie hohes Fieber haben, das eine Temperatur von mehr als 37,5 Grad Celsius erreicht, sollten Sie Ihren Körper nicht sofort mit warmem Wasser waschen.
Verwenden Sie ein mit warmem Wasser getränktes Tuch, um jeden Teil Ihres Körpers zu reinigen.
4. Schlafen Sie mit einem hohen Kissen
Mehr Ruhe ist auch erforderlich, um die Heilung zu beschleunigen. Ruhen Sie den Körper daher sofort aus, wenn Sie ständig Grippesymptome haben.
Vor dem Zubettgehen können Sie auch ein Bad mit warmem Wasser nehmen, damit sich die Atemwege besser anfühlen und Grippesymptome den Schlaf nicht stören.
Verwenden Sie im Liegen mehrere Kissenschichten, um Ihren Kopf zu stützen.
Eine höhere Position des Oberkörpers als der Unterkörper kann den Luftstrom von der Nase zu den unteren Atemwegen erhöhen.
Dies kann natürlich die Symptome in der Nacht reduzieren, sodass Sie fester schlafen.
5. Tragen Luftbefeuchter
Die Verwendung eines Luftbefeuchters kann helfen, die Luft um dich herum zu befeuchten und zu reinigen.
Trockene Luft löst leichter Grippesymptome aus, da sie mehr Reizstoffe und Verunreinigungen enthält, die beim Einatmen Husten und Erkältungen auslösen.
Wenn die Luft im Raum sauberer ist, können Sie ruhiger atmen und besser schlafen, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass Sie mit Grippesymptomen aufwachen.
Wenn alle aufgeführten natürlichen Heilmittel nicht zur Linderung der Grippesymptome beitragen, können Sie eine Vielzahl rezeptfreier Medikamente wie abschwellende Mittel oder Antihistaminika verwenden.
Wenn sich die Symptome weiter verschlimmern und nicht verschwinden, suchen Sie einen Arzt auf, um die richtige Behandlung zu erhalten.
