Wenn es um die persönliche Hygiene geht, ist das Händewaschen eines der wichtigsten Dinge. Dies ist wichtig, da Hände oft das Medium der Krankheitsübertragung sind. Was sind Ihrer Meinung nach die Schritte zum richtigen Händewaschen? Komm schon, sieh dir den Test unten an, um herauszufinden, wie du deine Hände richtig und richtig wäschst!
Warum sollten Sie Ihre Hände waschen?
Vielleicht denken manche Leute, dass es ihre Zeit verschwendet, sich so oft wie möglich die Hände zu waschen.
Sie erkennen jedoch nicht, dass die Hände der Wirt von Bakterien und Viren sind, die Infektionskrankheiten verursachen.
Wussten Sie, dass regelmäßiges Händewaschen der wichtigste Faktor für die Gesunderhaltung ist? Hier ist der Grund.
1. Sie können keine Keime sehen
Bakterien, Keime und Viren sind mikroskopisch klein. Das heißt, Sie können diese Mikroorganismen nicht mit bloßem Auge sehen.
Diese Mikroorganismen werden überall verbreitet, auch in den Gegenständen, die Ihnen am nächsten sind und die höchstwahrscheinlich kontaminiert sind.
Objekte, die im Allgemeinen ein Nest von Bakterien, Keimen und Viren sind, von Smartphone, Laptops, Schreibtische, Schuhe, Taschen.
Keime können auch durch verschiedene Aktivitäten, die Sie ausführen, an Ihren Händen haften bleiben, sei es Niesen, Husten oder Kontakt mit Tieren.
Deshalb ist es wichtig, dass Sie wissen, wie Sie Ihre Hände richtig und richtig waschen, denn Keime werden überall verbreitet, auch wenn Sie sie nicht sehen.
2. Verhindert die Verbreitung von Keimen
Die Übertragung von Keimen kann schnell erfolgen, entweder von Mensch zu Mensch oder auch von kontaminierten Gegenständen.
Wenn sie in den Körper gelangt sind, besteht die Möglichkeit, dass sie das Immunsystem oder das Immunsystem stören.
Dies führt normalerweise dazu, dass Sie als Reaktion auf eine Infektion im Körper durch Bakterien, Keime oder Viren krank werden.
Eine der effektivsten Möglichkeiten, um gesund zu bleiben, besteht darin, zu wissen, wie man sich richtig und richtig die Hände wäscht.
Dies liegt daran, dass die Hände oft verwendet werden, um andere Körperteile zu berühren.
Manchmal, ohne es zu merken, berühren Sie Ihre Wangen, Ihren Mund, Ihre Nase oder Ihre Augen mit schmutzigen Händen. Wenn Ihre Hände schmutzig sind, können sich Keime sehr schnell verbreiten.
In der Zwischenzeit können Sie bei entsprechender Handhygiene-Technik Keime und Bakterien beseitigen, um eine weitere Ausbreitung zu verhindern.
Einige der Krankheiten, die sich ausbreiten können, wenn Sie Ihre Hände nicht richtig reinigen, sind:
- Grippe,
- Typhus (Typhus),
- Hepatitis A,
- Verdauungsstörungen,
- Würmer und
- COVID-19.
So waschen Sie Ihre Hände richtig und richtig
Nachdem Sie die Bedeutung der Händehygiene kennen, müssen Sie jetzt verstehen, wie Sie Ihre Hände richtig waschen.
Laut der Website des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sind hier die Zeiten, in denen Sie Ihre Hände waschen sollten.
- Vor, während und nach der Zubereitung von Speisen.
- Vor dem Essen.
- Sich um jemanden zu kümmern, der krank ist, insbesondere mit Erbrechen oder Durchfall.
- Wunden behandeln, vorher und nachher.
- Nach dem Toilettengang.
- Beim Windelwechseln eines Babys.
- Nach dem Berühren von Tieren, dem Füttern von Tieren und dem Berühren von Tierkot.
- Nach dem Anfassen von Tierfutter.
- Nach dem Berühren des Papierkorbs.
- Wenn Ihre Hände schmutzig oder fettig aussehen.
- Nach dem Putzen, Husten und Naseputzen.
Wie man Hände mit Wasser und Seife wäscht
Beim Händewaschen verwenden Sie am besten Wasser und Seife.
Seife mit antiseptischem oder antibakteriellem Inhalt tötet Keime effektiver ab als normale Seife.
Hier sind die empfohlenen Schritte zum Händewaschen mit Seife.
- Befeuchten Sie Ihre Hände mit sauberem, fließendem Wasser.
- Verwenden Sie antiseptische Seife sparsam.
- Reiben Sie zuerst Ihre Handflächen aneinander.
- Reinigen Sie anschließend mit der linken Handfläche den Rücken und die Fingerzwischenräume der rechten Hand. Machen Sie dasselbe mit der linken Hand.
- Bringen Sie Ihre Handflächen wieder zusammen und reinigen Sie dann zwischen den Fingern Ihrer Hände.
- Reinigen Sie auch die Rückseite der Finger, indem Sie Ihre Hände greifen und reiben.
- Verpassen Sie nicht Ihren Daumen. Reiben Sie den Bereich kreisförmig ein.
- Spülen Sie die Seife sauber.
- Trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Handtuch oder Taschentuch.
Führen Sie alle diese Schritte für etwa 20-60 Sekunden aus. Achte darauf, dass deine Hände sauber von Seife sind, wenn du sie unter fließendem Wasser abspülst.
Wie wäscht man sich die Hände mit Handdesinfektionsmittel
Wenn Sie Probleme haben, Wasser und Seife zu finden, können Sie alternativ Handdesinfektionsmittel verwenden.
Wählen Sie ein Handdesinfektionsmittel, das mindestens 60 % Alkohol enthält.
So waschen Sie Ihre Hände mit Handdesinfektionsmittel Alkohol basiert.
- Produkt gießen Handdesinfektionsmittel genug in die Handfläche. Die richtige Dosierung können Sie dem Verpackungsetikett entnehmen.
- Reiben Sie Ihre Hände aneinander.
- Stellen Sie sicher, dass das Produkt Handdesinfektionsmittel gleichmäßig auf alle Teile der Hand verteilen.
- Machen Sie eine Handreibebewegung für 20 Sekunden oder bis Ihre Hände trocken sind.
Fehler beim Händewaschen, die vermieden werden sollten
Es ist wichtig, die Gewohnheit des Händewaschens umzusetzen. Leider gibt es immer noch viele Menschen, die ihre Hände mit den falschen Methoden wie den folgenden reinigen.
1. Verwenden Sie kein fließendes Wasser
Abgesehen davon, dass sie keine Seife verwenden, waschen sich viele Menschen auch gerne die Hände mit fließendem Wasser.
Lege zum Beispiel deine Hände in Wasser in einem Behälter wie einem Eimer, einer Schöpfkelle oder einer kleinen Schüssel.
Normalerweise wird diese Aktion oft ausgeführt, wenn Sie in einem lesehan-Restaurant essen.
Faulheit, sich die Hände mit Leitungswasser zu waschen, und Hunger führen manchmal dazu, dass Sie es vorziehen, Ihre Hände mit Kobokan-Wasser zu waschen.
Selbst wenn Ihre Hände Wasser ausgesetzt waren und Sie Ihre Finger gequetscht haben, werden Ihre Hände auf diese Weise nicht vollständig hygienisch.
2. Hände nur mit Wasser waschen
Vielleicht gehören Sie zu den vielen Menschen, die das Händewaschen nicht richtig anwenden, zum Beispiel nur mit Wasser oder ohne Seife.
Verstehen Sie mich nicht falsch, nur die Hände mit fließendem Wasser zu reinigen ist nicht effektiv, um Bakterien zu entfernen, die an der Haut haften, wissen Sie!
Wasser trägt nur einige Keime oder Bakterien und tötet nicht den gesamten Schmutz ab, insbesondere wenn Ihre Hände schmutzige Gegenstände berühren oder damit in Kontakt kommen.
Dadurch liegt die Anzahl und Vielfalt der Keime und Bakterien natürlich mehr in Ihrer Hand.
Stellen Sie also sicher, dass Sie Ihre Hände immer mit Seife waschen, OK!
3. Waschen Sie Ihre Hände mit normaler Seife
Neben der Verwendung von fließendem Wasser muss eine gute Möglichkeit zum Händewaschen mit Seife erfolgen.
Wasser wäscht nur einige Keime weg, tötet sie aber nicht ab. Sie können eine antiseptische Seife zum Händewaschen wählen.
Diese Seifensorte hat einen besonderen Inhalt, der Keime abtöten kann. So werden Ihre Hände sauberer und frei von Schmutz und Keimen.
Vermeiden Sie es, Ihre Hände mit Spülmittel zu reinigen, insbesondere wenn Sie empfindliche Haut haben oder Hautprobleme haben.
4. Einfach die Handfläche reiben
Ja, jeder weiß, dass Sie beim Reinigen oder Waschen der Hände Ihre Handflächen aneinander reiben müssen.
Das Problem ist, sind Sie sicher, dass sich Keime auf Ihren Handflächen befinden? Wie sieht es zwischen Fingern und Nägeln aus?
Sie müssen wissen, dass sich Keime gerne an schwer zugänglichen Stellen verstecken, natürlich zwischen Ihren Fingern und Nägeln.
Wenn Sie Ihre Hände nur durch Reiben der Handflächen waschen, werden die Keime, die sich zwischen Ihren Nägeln verstecken, nicht gereinigt.
Sie sollten darauf achten, den gesamten Bereich Ihrer Hände zu schrubben, bis er schäumt.
Die antiseptische Seife zu schrubben, bis sie schäumt, ist der Schlüssel zum Entfernen von Schmutz, Öl und Mikroben, die an der Haut haften.
5. Händewaschen zu kurz
Wenn Sie bereits antiseptische Seife verwenden und mit fließendem Wasser abspülen, denken Sie sicherlich, dass es gut und richtig ist, sich die Hände zu waschen.
Tatsächlich ist es nicht effektiv, Keime abzutöten, wenn Sie Ihre Hände nur für einen Moment reinigen.
Dadurch werden nicht alle Keime abgetötet und bleiben trotzdem an den Händen haften.
CDC empfiehlt Die effektive Zeit zum Händewaschen mit Wasser und Seife beträgt etwa 20 Sekunden.
Wie auch immer, wenn deine hände sehen echt dreckig aus, zum Beispiel nach dem Essen oder Berühren eines schmutzigen Gegenstands, Waschen Sie Ihre Hände besser 40-60 Sekunden lang.
Diesmal handelt es sich um eine Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation (WHO).
Also, waschen Sie sich ab jetzt nicht zu lange die Hände, okay?
