Brüste können als einer der Vorzüge des Stolzes der Frauen angesehen werden. Obwohl es nicht immer offensichtlich ist, ist es wichtig, immer auf die Gesundheit dieses einen Organs des Körpers zu achten. Eine Möglichkeit besteht darin, die Brust regelmäßig zu massieren. Was sind eigentlich die Vorteile einer Brustmassage für die Gesundheit des Körpers?
Was sind die Vorteile einer Brustmassage?
Nicht nur eine gewöhnliche Massage, wissen Sie! Es gibt eine Vielzahl von Vorteilen, die Sie erhalten, wenn Sie routinemäßig eine Brustmassage durchführen, darunter:
1. Brustkrebs erkennen
Bevor Sie in die Phase einer ärztlichen Untersuchung eintreten, ist die früheste Möglichkeit, das Vorhandensein von Brustkrebs-"Samen" zu überprüfen, eine Brustmassage. Eine im Journal of Women's Health veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass etwa 25 Prozent der Frauen Brustkrebs frühzeitig erkennen können.
Hier kommt der Nutzen der Brustmassage als erster Check ins Spiel, der Ihnen hilft zu erkennen, wenn mit einem Paar Brüste etwas nicht stimmt. In der Studie fanden etwa 18 Prozent der anderen Teilnehmer die Möglichkeit, dass Brustkrebs versehentlich erkranken könnte.
Wenn Sie beim Massieren Ihrer Brust, ob klein oder groß, versehentlich einen Knoten spüren, ignorieren Sie ihn nicht. Brustkrebs ist keine leichte Krankheit, die man unterschätzen kann.
Aus diesem Grund kann die frühestmögliche Erkennung dieser Krankheit durch Brustmassage den Behandlungsprozess beschleunigen, bevor es zu spät ist.
2. Glätten Sie die Arbeit des Lymphsystems
Brustgewebe befindet sich nicht nur um die beiden Brüste, sondern kann sich bis in den Bereich unter den Achseln erstrecken. Entlang der Brust bis zum unteren Ende der Achselhöhle ist ein Sammelplatz für die Lymphknoten oder die Milz des Körpers.
Indirekt helfen die Vorteile der regelmäßigen Massage dieses Körperteils nicht nur der Brust, sondern auch der Arbeit des Lymphsystems in den Lymphdrüsen. Der Grund dafür ist, dass das Lymphsystem eine Rolle spielt, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Leider kann das Lymphsystem in diesen Lymphknoten manchmal nicht optimal funktionieren, um die Reste von Giftstoffen aus dem Körper zu entfernen. Entweder weil die Arbeit behindert wird, oder es liegt tatsächlich eine Störung in der Drüse vor.
Beispielsweise kommt es nach einer Operation an den Lymphknoten normalerweise zu einer Flüssigkeitsansammlung, die als Lymphödem bezeichnet wird. Es ist möglich, dass die Ansammlung dieser Toxine die Entstehung von Brustkrebs auslösen kann.
In diesem Zustand erweist sich die Brustmassage als vorteilhaft, um den Prozess der Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper zu beschleunigen, die im Lymphsystem eingeschlossen sind. Tatsächlich kann es die Durchblutung verbessern, um dem Brustgewebe genügend Nährstoffe zuzuführen.
3. Einführung von Muttermilch für stillende Mütter
Interessanterweise können die Vorteile der Brustmassage auch von stillenden Müttern wahrgenommen werden, die oft über Schmerzen in einer oder beiden Brüsten klagen. Das belegt eine Studie des Journal of the Korean Academy of Nursing.
Die Studie ergab, dass stillende Mütter, die innerhalb von 10 Tagen nach der Entbindung eine 30-minütige Brustmassage erhielten, weniger Schmerzen hatten. Dies ist umgekehrt proportional zu anderen stillenden Müttern, die überhaupt keine Brustmassage erhielten und dazu neigten, stärkere Schmerzen zu verspüren.
Darüber hinaus ist bekannt, dass die Brustmassage für stillende Mütter auch nützlich ist, um die Versorgung und Qualität der Muttermilch für Babys zu erhöhen. Auch das Risiko von Schwellungen, Verstopfung der Milchgänge und Infektionen des Brustgewebes kann durch eine regelmäßige Brustmassage verringert werden.
Nicht nur Mütter, die sich ruhig fühlen, der Kleine fühlt sich beim Stillen wohler.
4. Verbessern Sie das Aussehen der Brust
Abgesehen davon, dass sie die Gesundheit unterstützt, können die Vorteile der Brustmassage auch dazu beitragen, das allgemeine Erscheinungsbild der Brüste zu verbessern. Jede Frau hat andere Brustmerkmale. Für diejenigen unter Ihnen mit schlaffen Brüsten wird angenommen, dass eine regelmäßige Brustmassage die Durchblutung des Brustgewebes erhöht.
Infolgedessen kann diese Methode ein Versuch sein, die Hautelastizität dieser beiden Brüste zu straffen und zu stärken. Um es einfacher zu machen, können Sie diese Brustmassage mit Hilfe von Ölen wie Olivenöl versuchen.
Wie macht man die richtige Brustmassage?
Es dauert nicht lange, um die Vorteile dieser Brustmassage zu nutzen. Sie müssen nur etwa 10-15 Minuten täglich aufwenden, um eine Brustmassage wie folgt durchzuführen:
- Konzentrieren Sie sich zuerst auf die Massage an einer Brust. Legen Sie eine Hand auf die Oberseite der Brust und die andere auf die Unterseite.
- Massieren Sie die Brüste in kreisenden Bewegungen und üben Sie dabei ein wenig Druck aus. Machen Sie dasselbe an der anderen Brust.
- Wenn Sie möchten, während Sie nach krebsgefährdeten Knoten suchen, können Sie eine Massage vor einem Spiegel oder im Liegen durchführen.
- Heben Sie eine Hand an und verwenden Sie die andere Hand, um eine Brust zu massieren und zu untersuchen.
- Wenden Sie leichten, mittleren bis mäßigen Druck an, während Sie alle Teile der Brust massieren.
- Achten Sie darauf, dass Sie auch die Achseln massieren, die direkten Kontakt mit den Brüsten haben.
- Wiederholen Sie dies an der anderen Brust.
- Beenden Sie die Massage, indem Sie die Brustwarze leicht zusammendrücken. Wenn Sie ungewöhnliche Schmerzen verspüren, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
Um den tatsächlichen Zustand Ihrer Brüste zu überprüfen, können Sie sich vor einen Spiegel stellen, um eine visuelle Untersuchung durch Sehen durchzuführen. Achte auf Unterschiede in Größe, Form und Verfärbung, die darauf hindeuten können, dass etwas mit deinen Brüsten nicht stimmt.
