Fast alle Mütter fühlen sich Heißhunger während der Schwangerschaft. Verlangen Sie können damit beginnen, dass Sie saures Obst essen möchten, bis hin zu Lebensmitteln, die Sie vorher nicht einmal mochten. Dieses Phänomen wird werdende Mütter mit Sicherheit dazu bringen, ihre Ehemänner zu verwöhnen, weil ihr Wunsch, bestimmte Lebensmittel zu essen, befolgt werden muss.
Was ist das eigentlich? Heißhunger? Wann Heißhunger wenn schwangerschaft passiert? ist Heißhunger immer gehorchen? Finde alle Antworten in der folgenden Rezension, komm schon!
Was sind Heißhunger?
Sagen "Heißhunger“ wird häufig verwendet, um den Wunsch einer Person nach etwas zu beschreiben, sei es nach Nahrung, Gegenständen, Aktivitäten und anderen.
Jedoch, Heißhunger normalerweise eher für schwangere Mütter reserviert. Denn während der Schwangerschaft muss generell den Wünschen der Schwangeren Folge geleistet werden.
Im Allgemeinen werden schwangere Mütter oft von einem großen Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln heimgesucht oder allgemein als . bezeichnet Heißhunger.
So, Heißhunger ist ein Begriff, um den Zustand schwangerer Frauen zu beschreiben, die bestimmte Nahrungsmittel oder Getränke wünschen.
Manchmal sehnen sich schwangere Frauen nach süßen Speisen wie Kuchen, Pralinen und süß schmeckenden Früchten.
Zu anderen Zeiten besteht jedoch auch der Wunsch, dass Schwangere säurehaltige Lebensmittel wie junge Mangos zu sich nehmen.
Tatsächlich verspüren Sie vielleicht sogar den Drang, ungewöhnliche Nahrungsmittelkombinationen oder Nahrungsmittel zu essen, die Sie nicht wirklich mögen.
Wenn die Wünsche der Schwangeren nicht befolgt werden, heißt es, dass es das Baby oft machen kann pinkeln nach der Geburt. Tatsächlich hat sich der Mythos des Heißhungers nicht als wahr erwiesen.
Welche Gründe Heißhunger bei Schwangeren?
Der Grund, warum schwangere Frauen gerne Heißhunger nicht sicher bekannt. Trotzdem gibt es mehrere Dinge, die als Ursache vermutet werden Heißhunger während der Schwangerschaft, nämlich:
1. Hormonelle Veränderungen
Hormonelle Veränderungen, die während der Schwangerschaft auftreten, gelten als einer der ursächlichen Faktoren Heißhunger bei schwangeren Frauen.
Diese hormonellen Veränderungen wirken sich dann auf die Zungenrezeptoren aus und lösen bei Schwangeren den Wunsch nach bestimmten Nahrungsmitteln aus.
Dieser sich ändernde Hormonspiegel ist auch der Grund, warum Schwangere plötzlich bestimmte Lebensmittel wollen können, obwohl sie diese vorher nicht wirklich mochten.
Auf der anderen Seite können schwangere Frauen auch nicht essen, das Aroma riechen, sogar bestimmte Lebensmittel sehen, obwohl es mit diesen Lebensmitteln zuvor keine Probleme gab.
2. Der Geschmackssinn ist empfindlicher
Neben hormonellen Veränderungen arbeitet der Körper von Schwangeren auch extra daran, mehr Blut zu produzieren, so dass es auch auf den Körper wirken kann Heißhunger während der Schwangerschaft.
Ein sensiblerer Geschmackssinn ist auch ein weiterer Grund, warum Schwangere mögen Heißhunger. Dies lässt schwangere Frauen denken, dass es bestimmte Arten von Lebensmitteln gibt, die besser zu essen sind als andere Lebensmittel.
3. Mangel an bestimmten Nährstoffen
Interessanterweise kann das Aufkommen des Wunsches, ungewöhnliche Nahrungsmittel zu essen, darauf hinweisen, dass Ihr Körper während der Schwangerschaft an bestimmten Nährstoffen mangelt.
Ja, der Wunsch schwangerer Frauen, etwas zu essen, das sauer, süß, salzig und bitter schmeckt, kann darauf hindeuten, dass der Körper zusätzliche Kalorien, Vitamine, Natrium und andere Nährstoffe in der Nahrung benötigt.
Vielleicht haben Sie dieses Phänomen schon einmal gesehen oder sogar selbst gespürt, zum Beispiel wenn Schwangere unbedingt säuerlich schmeckende Früchte essen möchten.
Unter anderen Bedingungen wird angenommen, dass dieser ungewöhnliche Wunsch schwangerer Frauen etwas mit Eisenmangel, Vitamin C, Kalzium für schwangere Frauen und anderen zu tun hat.
Darum, Heißhunger Schwangerschaft ist eine Anstrengung des Körpers schwangerer Frauen, die fehlenden Vitamine und Mineralstoffe durch den Verzehr von Speisen oder Getränken aufzunehmen.
Wann treten diese Heißhungerattacken auf?
Auf der Intermountain Healthcare-Seite beginnend, verspüren schwangere Frauen im Durchschnitt den Drang, ungewöhnliche Lebensmittel und Getränke zu sich zu nehmen, und zwar ab Beginn des ersten Trimesters.
Ja, normalerweise Heißhunger erscheint, wenn die Mutter schwanger ist. Diese Fantasie bestimmter Nahrungsmittel kann ihren Höhepunkt erreichen, wenn das Gestationsalter in das zweite Trimester eintritt.
Glücklicherweise wird sich dieser Zustand verbessern, sobald die Schwangerschaft das dritte Trimester erreicht.
Im Wesentlichen jedoch Heißhunger Es kann jederzeit während der Schwangerschaft passieren.
Schwangere müssen sich also keine Sorgen machen, da dieser Zustand nur während der Schwangerschaft auftritt.
ist Heißhunger muss immer gehorcht werden?
Obwohl die Schwangerschaft den Nährstoffbedarf erhöht, bedeutet dies nicht, dass schwangere Frauen alles ohne Regeln essen dürfen.
Auf der anderen Seite sollten schwangere Frauen besonders vorsichtig sein, um ihren Appetit zu kontrollieren und den Anteil bestimmter Lebensmittel zu begrenzen.
Der Grund dafür ist, dass der übermäßige Verzehr von Speisen und Getränken sicherlich nicht gut für die Gesundheit der Mutter und des Fötus im Mutterleib ist.
Gewicht und Blutdruck können steigen, wenn Schwangere ungeregelt dem Verlangen nach süßen oder salzigen Speisen frönen.
Beide Erkrankungen können das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes und Bluthochdruck in der Schwangerschaft erhöhen.
Schwangerschaft Geburt und Baby ermöglicht es, den Esswünschen schwangerer Frauen zu entsprechen, solange die Mutter weiterhin die für schwangere Frauen empfohlene Nahrung zu sich nimmt.
Tatsächlich ist es sogar noch besser, wenn Sie dem Wunsch nach Obst, Gemüse und anderen gesunden Lebensmitteln nachkommen, da sie die Ernährung von Schwangeren unterstützen können.
Mütter können während der Schwangerschaft auch Be- und Entladenahrung essen, Nahrung für schwangere Frauen, um ihre Babys schlau zu machen, und sogar Reisersatz für schwangere Frauen.
Gerade bei Milchprodukten können Schwangere jedoch pasteurisierte Milch wählen, um Vergiftungen vorzubeugen.
Beachten Sie, dass schwangere Frauen den Verzehr von Lebensmitteln vermeiden sollten, die für schwangere Frauen verboten sind, wie Sushi, roher Fisch, ungekochtes Fleisch, halbgekochte Eier und andere.
Schokolade, Eis oder Pommes Frites sind in Ordnung, aber die Portionen müssen begrenzt sein.
Gibt es Heißhunger was sollte man während der schwangerschaft nicht tun?
Wann du willst Heißhunger Mütter, die jung bis spät schwanger sind, sind noch vernünftig, es ist eigentlich kein Problem, zu gehorchen.
Nur darauf müssen Sie achten, wenn Sie schwanger sind Heißhunger etwas, das weder Essen noch Trinken ist.
Dieser Zustand wird auch als Pica-Craving bezeichnet, d. h. der Wunsch, unnatürliche Dinge wie Seife, Zahnpasta, Alkohol, bestimmte Drogen und andere zu essen.
Dies ist sicherlich verboten, da diese Dinge nicht nur keine Nährstoffe enthalten, sondern auch das Potenzial haben, Vergiftungen zu verursachen und andere Gefahren für schwangere Frauen und ihre Babys darzustellen.
Wenn dieser Zustand bei Ihnen oder einer Ihnen nahestehenden Person auftritt, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
Tipps zur Kontrolle Heißhunger ungesund
Der Wunsch, während der Schwangerschaft bestimmte Nahrungsmittel und Getränke zu sich zu nehmen, ist unvorhersehbar und geplant.
Trotzdem können Sie immer noch steuern Heißhunger die auf folgende Weise erscheint:
- Essen Sie Lebensmittel, die schwangeren Frauen zur richtigen Zeit und Portion erlaubt sind, um plötzlichen Hunger zu vermeiden.
- Vermeiden Sie Einkäufe oder den Kauf von Lebensmitteln, wenn Sie hungrig sind.
- Halten Sie einen Vorrat an gesunden Snacks oder Snacks, die für schwangere Frauen erlaubt sind.
- Schwangere können Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index wählen, um sich länger satt zu fühlen, zum Beispiel Vollkornbrot, Baked Beans, Obst für Schwangere und so weiter.
Schwangere müssen ihren täglichen Nährstoffbedarf durch den Verzehr einer Vielzahl von Speisen und Getränken decken.
Stellen Sie jedoch sicher, dass das, was Sie essen, sowohl Ihnen selbst als auch dem heranwachsenden Baby im Mutterleib zugute kommt.
