Der Verzehr von scharfem Essen kann Schmerzen und ein verdrehendes Magengefühl verursachen. Glücklicherweise gibt es einige einfache Möglichkeiten, um eine Magenverstimmung durch scharfes Essen loszuwerden.
Verschiedene Möglichkeiten, Bauchschmerzen durch scharfes Essen loszuwerden
Magenschmerzen nach dem Verzehr von scharfem Essen werden im Allgemeinen durch eine chemische Verbindung namens Capsaicin ausgelöst. Dieses zusammengesetzte Molekül bindet an Nervenrezeptoren, die Schmerzsignale an das Gehirn weiterleiten.
Darüber hinaus kann das Essen von scharfem Essen auch Ihre Verdauung beeinträchtigen. Um Reizungen durch Capsaicin vorzubeugen, produziert die Magenwand einen speziellen Schleim.
Wenn Sie zu viel oder zu oft scharfe Speisen essen, wird der Schutz des Schleims durch die Einnahme von Capsaicin weniger wirksam. Als Folge davon wird Ihr Magen schmerzen.
Nun, es gibt mehrere Möglichkeiten, die Sie tun können, um eine Magenverstimmung nach dem Essen von scharfem Essen zu überwinden, die unten aufgeführt sind.
1. Ingwer gekochtes Wasser trinken
Seit der Antike haben viele Menschen Ingwer für verschiedene gesundheitliche Zwecke verwendet. Einer von ihnen ist als natürlicher Inhaltsstoff zur Überwindung von Magenproblemen.
Der Gehalt an entzündungshemmenden Verbindungen im Ingwer kann Beschwerden von Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall, Übelkeit und Erbrechen bis hin zum Reizdarmsyndrom (RDS) lindern.
Sie können dieses Lebensmittel in verschiedenen Formen konsumieren. Du kannst ein paar Scheiben Ingwer mit Tee mischen oder direkt abgekochtes Ingwerwasser trinken.
2. Tee trinken Kamille
Tee Kamille oder Kamille hat auch entzündungshemmende Verbindungen, die Entzündungen reduzieren, die Gassekretion stimulieren und die Muskeln des Verdauungstrakts entspannen können.
Daher nutzen viele Menschen die Vorteile von Kamillentee auch als eine Möglichkeit, Magenschmerzen durch den Verzehr von scharfem Essen loszuwerden.
Magenschmerzen Probleme können manchmal schlimmer werden. Dies liegt daran, dass scharfes Essen auch die Produktion von Magensäure erhöhen und Reizungen verursachen kann.
Studieren in Molekulare Medizin Berichte zeige die Vorteile von Tee Kamille kann die Magensäureproduktion reduzieren, was genauso wirksam ist wie Magensäuremedikamente im Allgemeinen.
3. Eine warme Kompresse verwenden
Warme Kompressen behandeln Magenschmerzen nicht direkt. Das warme Gefühl lenkt Sie jedoch von den Schmerzen ab und entspannt die Muskeln des Verdauungstraktes.
Sie können zu Hause eine Reihe von Gegenständen verwenden, um eine warme Kompresse herzustellen, z. B. einen in warmem Wasser getränkten Waschlappen, eine mit warmem Wasser gefüllte Flasche oder Heizkissen .
Legen Sie eine warme Kompresse auf den Bauch, wenn der Schmerz nach dem Essen von scharfem Essen beginnt. Verwenden Sie es jedoch nicht zu lange, da dies die Haut reizen kann.
4. Trinken Sie eine Mischung aus Zitrone und Honig
Wenn Ihnen scharfes Essen schlecht wird, versuchen Sie es mit einer Mischung aus Zitrone und Honig. Die Mischung dieser beiden Zutaten kann würzig im Mund lindern.
Honig enthält natürliche Zuckerkörner, die das Capsaicin absorbieren, während die saure Zitrone das Capsaicin durch Bindung an seine Moleküle neutralisieren kann.
Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie an Magenbeschwerden wie saurem Reflux (GERD) und Magenreizungen leiden. Denn der Säuregehalt in Zitronen kann Ihre Symptome verschlimmern.
5. Verzehr von Capsaicin-lösenden Nahrungsmitteln und Getränken
Eine der besten Möglichkeiten, Magenverstimmungen durch scharfes Essen loszuwerden, besteht darin, die Ursache, nämlich Capsaicin, zu beseitigen.
Um die Auswirkungen von Capsaicin, die Störungen des Verdauungstrakts verursachen, zu reduzieren, müssen Sie Nahrungsmittel und Getränke zu sich nehmen, die es auflösen können.
Capsaicin löst sich grundsätzlich in Fett auf. So können Sie Capsaicin durch den Verzehr von Milch auflösen Vollfett , Joghurt, Erdnussbutter oder etwas Olivenöl.
6. Gehen Sie auf die BRAT-Diät
Wenn Sie eine Magenverstimmung haben, können Sie Ihre Ernährung umstellen. Die BRAT-Diät ist sehr effektiv, wenn Sie an Verdauungsstörungen leiden, von denen eine auf das Essen von scharfem Essen zurückzuführen ist.
Es wird angenommen, dass die BRAT-Diät mit Bananen, Reis, Apfelmus und Toast vorteilhaft ist, um eine Magenverstimmung zu lindern.
Diese Art von Nahrung ist ballaststoffarm, so dass sie für Ihren Körper leichter verdaulich ist. Wenn Bauchschmerzen mit Durchfall einhergehen, hilft die BRAT-Diät außerdem, den Stuhl zu verdichten und Dehydrationszeichen vorzubeugen.
7. Tee trinken Pfefferminze
Wenn Sie Bauchschmerzen haben, versuchen Sie, Tee zu trinken Pfefferminze . Diese Kräuterpflanze ist seit langem als traditionelle Medizin zur Behandlung von Verdauungsstörungen bekannt.
Um den Berg Sinai zu zitieren, Pfefferminze hat eine beruhigende Wirkung und lindert die Symptome von Magenschmerzen dank des Gehalts an Menthol und Methylsalicylat, die krampflösend wirken.
Diese Effekte können helfen, den Verdauungstrakt zu beruhigen. Tatsächlich unterstützen eine Reihe von Studien die Verwendung von Pfefferminze bei Verdauungsstörungen wie dem Reizdarmsyndrom (IBS).
Außer eine Tasse Tee aufbrühen Pfefferminze , können Sie auch direkt an Minzen lutschen oder Minzblätter kauen. Einige dieser Methoden können Sie tun, um die Nebenwirkungen von Magenschmerzen durch den Verzehr von scharfem Essen loszuwerden.
Allerdings sollten Sie nicht im Übermaß scharfe Speisen zu sich nehmen, da dies die Magenorgane nachhaltig beeinträchtigen kann.
Wenn die Bauchschmerzen nicht nachlassen, kann dieser Zustand auf ein ernsthaftes Gesundheitsproblem hinweisen. Besser sofort einen Arzt zur weiteren Behandlung aufsuchen.
