Jeder Indonesier muss Natriumchlorid, auch bekannt als Salz, in seiner heimischen Küche aufbewahren. Die Rolle dieser weißen Körner zum Würzen von Speisen ist unbestritten. Salz hat jedoch viele Vorteile, abgesehen davon, dass es eine "Waffe" in der Küche ist. In warmem Wasser aufgelöst, können diese salzigen Körner auch eine Waffe für Sie sein, um Ihre Zähne und Ihren Mund sauber zu halten.
Das Gurgeln mit Salzwasser hat eine alte Tradition
In der Vergangenheit kannte die Zivilisation die Bürste und die Zahnpasta nicht. Dies bedeutet jedoch, dass die alten Menschen der Sauberkeit ihrer Zähne und ihres Mundes nicht gleichgültig waren.
Salzwasserlösung wird seit 5.000 Jahren v. Chr. von den Römern und alten Griechen zum Gurgeln verwendet.
Weiterleiten mehrere Jahrhunderte später, Dokumentation aus Büchern Der Weg der ayurvedischen Kräuter stellte fest, dass Salzwasserlösungen auch von den alten Chinesen und Indern verwendet wurden, um den Mund zu reinigen. Einige Aufzeichnungen berichten sogar, dass zum Gurgeln ein paar Tropfen Essig in Salzwasser gegeben werden.
Vorteile des Gurgelns mit Salzwasser
Natriumchlorid ist von Natur aus osmotisch und absorbiert Flüssigkeiten in Geweben oder Zellen. Das Innere des menschlichen Mundes besteht aus feuchtem Gewebe (Schleimschicht). Diese Feuchtigkeit macht den Mund zu einer idealen Umgebung für das Bakterienwachstum.
Nun, wenn wir mit Salzwasser gurgeln, absorbiert Natriumchlorid die überschüssige Flüssigkeit im Mund und macht ihn trocken. Das trockene Milieu im Mund ist für Bakterien nicht mehr ideal zum Überleben. Die Bakterien hören dann auf, sich zu vermehren und sterben schließlich ab.
Hier sind einige der potenziellen Vorteile des Gurgelns mit Salzwasser für die Zahn- und Mundgesundheit:
1. Lindert Zahnschmerzen
Wenn Sie Zahnschmerzen haben, können Sie nicht direkt zum Zahnarzt gehen. Ärzte können es erst behandeln, wenn der Zahn nicht mehr pocht. Gurgeln mit Salzwasser kann also eine schnelle Möglichkeit sein, Zahnschmerzen zu behandeln.
2. Halsschmerzen überwinden
Gurgeln mit warmem Salzwasser kann Schmerzen und Juckreiz aufgrund von Halsschmerzen (Pharyngitis) lindern. Die Wirkungsweise ist die gleiche wie bei der Behandlung von Zahnschmerzen.
Wie oben erläutert, absorbiert Salz das in den Schleimhäuten enthaltene Wasser. Auch unsere Kehle ist von dieser Membran ausgekleidet. Nun, die austrocknende Membran ist nicht mehr ideal für Bakterien, um zu überleben und schließlich abzusterben. Die Aufnahme dieses Wassers kann auch dazu beitragen, die Auswirkungen von Entzündungen zu lindern, so dass sich der Hals erleichtert anfühlt.
Kehlkopfentzündung, Mandelentzündung und andere Halsprobleme können auch mit Salzwassergurgeln behandelt werden.
3. Verstopfte Nase lindern
Auch das Gurgeln mit Salzwasser kann eine verstopfte Nase aufgrund einer Erkältung lindern. Diese Salzwasserlösung tötet nicht nur die Bakterien ab, die Infektionen verursachen, sondern verdünnt auch den in der Nase angesammelten Schleim.
Auch verstopfte Nase aufgrund von Symptomen von Bronchitis, Nebenhöhlenentzündungen und allergischen Reaktionen werden auf diese Weise reduziert.
3. Mundgeruch loswerden
Halitosis ist der medizinische Begriff für Mundgeruch. Dies kann durch eine Vielzahl von Dingen verursacht werden, beispielsweise durch bestimmte Lebensmittel oder gesundheitliche Probleme.
Gurgeln mit Salzwasser kann die Bakterien neutralisieren, die durch Essen Mundgeruch verursachen. Salz kann den pH-Wert des Mundes verändern, sodass es die Produktion bakterieller Mikroorganismen hemmt, die Mundgeruch verursachen.
Wenn Ihr Problem jedoch durch eine ernstere Krankheit oder einen ernsteren Zustand verursacht wird, kann dies nur vorübergehend wirksam sein. Mundgeruch, der eine Komplikation der Krankheit ist, verschwindet nicht sofort durch Gurgeln. Die Grunderkrankung muss zunächst von einem Arzt behandelt werden, bis sie abgeschlossen ist.
4. Entlasten Sie wundes Zahnfleisch
Neben der Überwindung von Zahnschmerzen kann das Gurgeln mit einer Salzwasserlösung auch Zahnfleischschmerzen aufgrund von Zahnfleischentzündungen lindern.
Gingivitis ist eine Erkrankung, die durch geschwollenes, entzündetes und blutendes Zahnfleisch aufgrund einer bakteriellen Infektion gekennzeichnet ist. Es ist gut, jeden Tag zu gurgeln, um entzündetes Zahnfleisch zu behandeln.
5. Überwindung von Zungenproblemen
Manchmal kann die Zunge mit weißer Plaque bedeckt sein, wenn wir sie nicht sorgfältig reinigen. Mach dir noch keine Sorgen! Der weiße Belag auf der Zungenoberfläche kann durch Gurgeln mit Salzwasser entfernt werden.
Gurgeln mit Salzwasser kann sogar Verbrennungen auf der Zunge heilen. Dies liegt daran, dass die Verbindung Natriumchlorid Schmerzen und Entzündungen lindern kann.
Die Salzdosis zur Behandlung des Problems der Zungenverbrennungen sollte jedoch geringer als normal sein, um den Zustand nicht zu verschlimmern.
Wie man Salzwasser zum Gurgeln verwendet
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, salziges Salzwasser zum Gurgeln herzustellen oder zu mischen. Sie können jedoch eines der einfachsten Rezepte verwenden, nämlich:
- 1/2 Teelöffel Salz in einem Glas warmem Wasser (250 ml) auflösen. Nur zur Behandlung von Verbrennungen auf der Zunge auf 3/4 TL reduzieren. Verwenden Sie reines Salz ohne eine Mischung aus MSG oder anderen Gewürzen.
- Gurgeln Sie über den ganzen Mund und halten Sie es 20-30 Sekunden lang um die betroffene Stelle herum.
- Schmelzen Sie das Mundwasser, wenn Sie fertig sind, schlucken Sie es nicht. Wenn Sie Halsschmerzen überwinden wollen, schlucken Sie nur wenig.
- Wiederholen Sie das Gurgeln noch einmal und halten Sie es 30 Sekunden lang gedrückt. Dies entfernt die Essensreste, die in den Zahnlücken stecken, und tötet die Bakterien ab, die Plaque verursachen.
- Schmelzen Sie das Gurgelwasser und beenden Sie es mit dem Zähneputzen und der Verwendung von Zahnseide ( Zahnseide) .
Manche Leute fügen einem halben Löffel warmem Salzwasser ein wenig Backpulver hinzu. Es kann helfen, die Zähne aufzuhellen.
Andere Zutaten, die mit Salz kombiniert werden können, sind Wasserstoffperoxid, Kokosöl, Aloe-Vera-Saft, Sesam oder Sonnenblumenöl. Es wird jedoch nicht empfohlen, diese Zutaten ohne vorherige Rücksprache mit einem Zahnarzt zu mischen.
Wie oft am Tag können Sie Salzwasser als Mundwasser verwenden?
Sie können bis zu viermal täglich mit Salzwasser gurgeln, um Mund und Zähne zu reinigen. Dieses Küchengewürz ist antibakteriell und tötet Keime ab, die verschiedene Mund-, Zahnfleisch- und Zahnprobleme verursachen.
Salz ist zudem isotonisch und reizt die Schleimhäute nicht. Daher verwenden Zahnärzte in der Regel auch eine Salzwasserlösung, um den Mund ihrer Patienten nach einer Zahnextraktion zu spülen.
Bevor Sie dieses Salzwasser zum Reinigen des Mundes verwenden, müssen Sie einige Dinge wissen. Erstens sollte das Salz, das dem Wasser beigemischt wird, nicht zu viel sein, denn wenn es zu viel verwendet wird, kann es dem Körper schaden.
Nicht zu viel Salzwasser schlucken
Laut Medical Biochemistry Human Metabolism in Health and Disease verursacht Gurgeln mit Salzwasser und anschließendes Erbrechen keinen Schaden. Die Aufnahme großer Salzmengen kann jedoch oft gesundheitsschädlich sein.
Das Schlucken von zu viel Salzwasser kann zu Dehydration und sogar Erbrechen führen. Auch eine zu hohe Salzaufnahme kann langfristig das Risiko für Bluthochdruck oder Bluthochdruck erhöhen.
Begrenzen Sie laut einer Medienmitteilung des indonesischen Gesundheitsministeriums die Salzaufnahme auf nur 1 Teelöffel pro Tag. Dieses Limit beinhaltet den Salzanteil zum Gurgeln, Kochen und in Ihren täglichen Mahlzeiten/Snacks.
Ist es besser, mit Mundwasser oder Salzwasser zu spülen?
DR. Daniel L. Orr II, Leiter der Abteilung für Oralchirurgie an der Las Vegas School of Dental Medicine, USA, sagt, dass warme Kochsalzlösung besser für die Reinigung des Mundes ist als Mundspülung.
Die Menschen dürfen jedoch weiterhin Mundwasser verwenden. Solange das Mundwasser keinen Alkohol enthält. Mundspülungen mit hohem Alkoholgehalt können das Zahnfleisch und den Mund reizen. Alkohol in der Mundspülung kann auch das Vergiftungsrisiko für Kinder erhöhen, die ihn versehentlich trinken. Im Gegensatz zu Salzwasser, das bei leichtem Verschlucken unbedenklich ist.
Der beste Weg, um festzustellen, ob Ihre Mundspülung Alkohol enthält, besteht darin, Ihren Mund auszuspülen. Versuchen Sie, wie gewohnt mit dem Mundwasser zu gurgeln und halten Sie es länger als 1 Minute im Mund. Haben Sie beim Gurgeln und nach dem Wegwerfen ein brennendes Gefühl im Mund? Wenn dies der Fall ist, bedeutet dies, dass Ihre Mundspülung einen hohen Alkoholgehalt hat.
Tatsache ist jedoch, dass Sie Ihren Mund, auch wenn es besser ist, mit handelsüblichem Mundwasser oder Salzwasser zu spülen, regelmäßig die Zähne putzen müssen, um die Mundhygiene aufrechtzuerhalten. Vergiss nicht, auch fleißig zu sein Zahnseide, Jawohl!
Die Vorteile von Salz abgesehen vom Gurgeln
Neben dem Kochen, der Pflege und der Mundhygiene spielt Salz eine weitere wichtige Rolle für den Körper. Was sind Sie?
1. Hautpeeling
Salz ist ein Peeling, das abgestorbene Hautzellen entfernen kann. Um ein natürliches Peeling herzustellen, können Sie 1 TL Salz mit 1/2 Tasse Aloe-Vera-Gel mischen, das die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Sie können auch 1-2 Tropfen ätherisches Lavendelöl hinzufügen.
Verrühren, dann auf den ganzen Körper auftragen und sanft einmassieren. Danach einfach mit Wasser abspülen.
2. Nägel pflegen
Wer hätte gedacht, dass dieses Küchengewürz Nägel behandeln kann? In Nagelstudios wird Salz oft mit warmem Wasser und Ihren Händen und Füßen als Wasserbad gemischt, um die Nagelhaut zu erweichen, bevor Sie eine Pediküre oder Maniküre durchführen.
Sie können dieses Gebräu selbst herstellen, um Ihre Nägel zu behandeln. Mischen Sie dazu einen Teelöffel Salz, einen Teelöffel Backpulver, einen Teelöffel Zitronensaft und eine halbe Tasse warmes Wasser in einer kleinen Schüssel. Gut umrühren.
Weiche deine Nägel 10 Minuten lang in der Lösung ein und schrubbe dann mit einer weichen Bürste. Hände abspülen und mit einem Handtuch trocknen.
3. Für Gesichtsmasken
Die Kombination aus Salz und Honig ist entzündungshemmend und kann trockene Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Beide wirken, um die Ölproduktion auszugleichen und die Wasserreserven in den tiefsten Hautschichten zu erhalten.
Sie können eine Mischung aus zwei Teelöffeln fein gemahlenem Meersalz mit vier Teelöffeln rohem Honig zu einem Maskenteig verwenden. Anschließend die Mischung gleichmäßig auf die gereinigte und getrocknete Haut auftragen. H vermeiden Sie die Augen. Lassen Sie es für 10-15 Minuten.
Zum Spülen einen Waschlappen in warmem Wasser einweichen und auswringen. Legen Sie den Waschlappen auf Ihr Gesicht und halten Sie ihn 30 Sekunden lang, bevor Sie ihn vorsichtig abwischen.
Benutze deine Finger, um alle verbleibenden Trockenmasken, die noch angebracht sind, abzuziehen. Sie können Ihr Gesicht auch in kreisenden Bewegungen massieren.
4. Waschen der Nase
Wenn Sie keine Kochsalzlösung zu Hause haben, um Ihre Nase zu waschen, können Sie Ihre eigene Alternative mit einer Kochsalzlösung herstellen. Die Werkzeuge, die Sie benötigen, sind nicht jodiertes Salz, Backpulver und ein Neti-Topf. Wenn Sie keinen Neti-Topf haben, ersetzen Sie ihn durch eine Pipette und eine Plastikflasche oder einen Behälter.
Hier ist wie:
- Mische 3 Teelöffel nicht jodierte Küchenzutaten und einen Teelöffel Backpulver in einem sauberen kleinen Behälter oder Glas.
- Gießen Sie einen Teelöffel der Mischung aus Salz und Backpulver in eine Tasse sauberes Wasser, das gekocht und abgekühlt wurde.
- Danach die Kochsalzlösung in den Neti-Topf geben und die Nase waschen.
Um Ihre Nase zu waschen, senken Sie den Kopf leicht und neigen ihn dann nach rechts. Stecken Sie danach die Spitze des Neti-Topfes in die rechte Nase. Drücken Sie das Spray aus und lassen Sie das Wasser in das linke Nasenloch entweichen. Tun Sie dies maximal einmal täglich vor dem Schlafengehen, damit die Nase sauber ist.
