Eine normale Peniserektion ist das Ergebnis einer komplexen Interaktion zwischen dem mentalen, peripheren Zentralnervensystem, Hormonen, Blutgefäßen und glatter Muskulatur. Die Erektion ist nicht schwer und tritt manchmal aufgrund von physischen oder psychischen Gesundheitsfaktoren auf.
In diesem Fall können die Gedanken und Gefühle von Männern einer der Faktoren sein, die die Fähigkeit eines Mannes beeinflussen, erregt zu werden, eine Erektion aufrechtzuerhalten, einschließlich des Zustands des Penis, der weniger hart ist oder sich schlaff anfühlt.
Zustände, die zu einer harten Erektion des Penis führen
Eines der Dinge, die Männer tun müssen, um Sex zu haben, ist einen Penis zu erigieren. Ein weniger harter und schlaffer Penis beeinflusst nicht nur den Mann, sondern auch die Reaktion seiner Partnerin. Daher müssen Sie wissen, dass die Ursache des Penis beim Geschlechtsverkehr nicht schwer ist, was aufgrund bestimmter Dinge wie unten beschrieben auftreten kann.
1. Dem Körper fehlt Vitamin D
Eine Studie in Zeitschrift für Sexualmedizin fanden heraus, dass der Vitamin-D-Spiegel im Körper von Männern mit Impotenz oder Peniserektion nicht wesentlich niedriger ist als bei normalen Männern. Der Gehalt an Vitamin D spielt im männlichen Körper eine wichtige Rolle, um die Durchblutung zu fördern.
Die Blutzirkulation im Körper eines Mannes mit Vitamin-D-Mangel ist möglicherweise nicht reibungslos, einschließlich des Penis, wenn er eine Erektion möchte. Daher ist es wichtig, sich eine Vitamin-D-Quelle zuzulegen, indem Sie sich in der warmen Morgensonne sonnen. Der Gehalt an Vitamin D ist auch in Getreide enthalten Haferflocken , Brot, Eier und Lachs.
2. Kein Kaffee trinken
Durch einen vom Health Science Center der University of Texas veröffentlichten Artikel zeigen Forscher, dass etwa 42% der Männer, die mindestens zwei Tassen Kaffee pro Tag trinken, seltener abnormale Erektionen haben.
Zwei Tassen Kaffee enthalten mindestens 85 bis 170 Milligramm Koffein. Koffein kann helfen, die Blutgefäße und Muskeln im Penis zu entspannen und dadurch den Blutfluss zu erhöhen, wenn der Körper sexuell stimuliert wird. Diese Ergebnisse erfordern jedoch weitere Studien, um die Wirksamkeit von Koffein bei der Behandlung dieser männlichen Sexualstörung zu testen.
3. Leiden an Krankheiten, die Impotenz auslösen
Erektile Dysfunktion oder Impotenz ist im Allgemeinen ein sexuelles Problem bei Männern, so dass Peniserektionen nicht hart sind. Dieser Zustand kann durch andere Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen und Schlaganfall ausgelöst werden, die die Männlichkeit eines Mannes beeinträchtigen können.
Hohe Glukosewerte im Körper bei Diabetikern können zu Komplikationen in Form von Nervenschäden führen. Dieser Zustand kann das Empfinden des Penis beim Geschlechtsverkehr beeinträchtigen, so dass der Erektionszustand nicht optimal ist.
Herzerkrankungen, die aufgrund einer blockierten Durchblutung auftreten, können auch dazu führen, dass das Blut nicht optimal in den Penisbereich gelangen kann. Die Ursache für diesen Zustand kann auch durch Nebenwirkungen der Medikamente, die Sie einnehmen, auftreten.
4. Nicht Stimmung
Der Penis und der männliche Geist sind grundsätzlich miteinander verbunden und haben das gleiche Gefühl. Eine Peniserektion, die nicht hart ist, kann durch Bedingungen verursacht werden Stimmung was nicht angemessen ist. Wenn ein Mann beispielsweise unter Depressionen, Stress oder einer Angststörung leidet, kann dieser Zustand auftreten.
Um dies zu überwinden, sollten Sie Ihrem Partner gegenüber ehrlich und offen sein. Kommunizieren Sie Ihre Gefühle, die verhindern, dass eine Erektion normal verläuft. Bitten Sie um Verständnis, bis Ihre Gefühle wieder unter Kontrolle sind, damit Sie Ihr Geschäft wieder aufnehmen können, damit die Erektionen normal verlaufen.
5. Keinen regelmäßigen Sex haben
Eine Studie von Das American Journal of Medicine schlussfolgerte, dass regelmäßigerer Sex das Risiko verringern kann, dass ein Mann an erektiler Dysfunktion leidet. Die Studie ergab, dass Männer im Alter von 55 bis 75 Jahren, die weniger als einmal pro Woche Sex hatten, doppelt so häufig an Impotenz litten wie Männer, die mindestens einmal pro Woche Sex hatten.
Die Lösung des Problems, das zu Impotenz führt, ist jedoch nicht so einfach wie regelmäßiger Sex. Sexuelle Probleme können durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden, einschließlich der sozialen, emotionalen und körperlichen einer Person. Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die richtige Behandlung zu erhalten.
Also, wie geht man mit einer weniger harten Peniserektion um?
Eine Erektion ist nicht schwer, was nicht immer bedeutet, dass Sie an Impotenz leiden. Es gibt langfristige und kurzfristige Faktoren, die diesen Zustand verursachen können. Wenn es die Qualität Ihrer sexuellen Beziehung beeinträchtigt, müssen Sie sich nicht schämen, einen Arzt aufzusuchen, der sich mit sexuellen Problemen auskennt.
Darüber hinaus sollten Sie auch verschiedene starke Medikamente, die auf dem Markt verkauft werden, nicht ohne ärztliches Rezept kaufen oder einnehmen. Vermeiden Sie auch die Einnahme von natürlichen starken Medikamenten, deren Wahrheit nicht klinisch nachgewiesen wurde, da Sie die Risiken in Zukunft nicht kennen werden.
Um eine starke und lang anhaltende Erektion zu bekommen, können Sie Sport treiben, um die körperliche Fitness zu unterstützen, damit sich eine Erektion wieder normalisiert. Sie können auch ein ideales Körpergewicht halten, indem Sie gesunde Lebensmittel zu sich nehmen und Sport treiben. Vermeiden Sie auch Alkohol und Zigaretten, die eine dauerhafte erektile Dysfunktion verursachen können.
