Wie wir bereits wissen, ist die Nase der Geruchssinn, der Teil des menschlichen Atmungssystems ist. Wenn die Nase problematisch ist, fällt es Ihnen natürlich schwer, frei zu atmen. Um Ihre Nase sauber und gesund zu halten, befolgen Sie einige der folgenden Methoden zur Behandlung und Reinigung Ihrer Nase, die zu Hause durchgeführt werden können.
Wie man die Nase pflegt und reinigt, um sie gesund zu halten
Wissen Sie, wie Ihre Nase funktioniert? Zunächst wird Luft durch die Nase eingeatmet und passiert spezielle Nervenzellen, um Gerüche zu erkennen. Diese Nervenzellen werden olfaktorisch genannt.
Als nächstes wandeln die Riechnervenzellen den Geruch in Informationen um und senden sie zur Übersetzung an das Gehirn.
Das Gehirn wird den Geruch als spezifischer erkennen, beispielsweise den Geruch von Rosen oder den Geruch von Müll.
Die Nase erkennt nicht nur Gerüche, sondern filtert auch Sauerstoff, der durch den Körper geleitet wird. Haare um die Nase reinigen auch die Luft von Fremdpartikeln.
Die saubere Luft strömt durch die Nasengänge, wird erwärmt und befeuchtet, bevor sie in die Lunge gelangt.
Damit Sie leicht atmen und jeden Geruch gut erkennen können, ist es wichtig, auf die Nasengesundheit zu achten.
Folgen Sie unten, wie Sie Ihre Nase richtig pflegen und reinigen.
1. Vermeiden Sie Schadstoffe und Substanzen, die die Nase reizen
Zigarettenrauch, Umweltverschmutzung und Staub sind die Feinde Ihrer Nase. Diese Reizstoffe können die Wirksamkeit der Nase beim Filtern, Erwärmen und Befeuchten der Luft verringern.
Infolgedessen schwellen die Nebenhöhlen an und werden verstopft, was zu schlimmeren Allergiesymptomen und sogar zum Risiko einer Sinusitis führt.
Um die Exposition gegenüber diesen Substanzen zu reduzieren, sollten Sie mit dem Rauchen aufhören. Halten Sie sich so weit wie möglich von Menschen fern, die rauchen und beim Verlassen des Hauses eine Nasenmaske tragen.
2. Viel Wasser trinken
Ihre Nase produziert Schleim, auch bekannt als Schleim, um Schmutz aus der eingeatmeten Luft einzufangen.
Gesunder Nasenschleim ist normalerweise dünnflüssig, fließt reibungslos und die Menge ist weder zu viel noch zu wenig.
Nun, eine Möglichkeit, die Nase zu behandeln, besteht darin, die Nase bei der Produktion von normalem Schleim zu halten, indem man fleißig Wasser trinkt.
Neben Wasser können Sie es durch Fruchtsaft oder Milch ersetzen. Leider können Milchprodukte bei manchen Menschen zu einer Verdickung des Schleims führen und neigen dazu, eine Verstopfung der Nasengänge, auch bekannt als verstopfte Nase, zu verursachen.
Achte also darauf, wie viel du täglich Milch trinkst. Beschränken Sie auch die Gewohnheit, Alkohol zu trinken, da dieses Getränk den Schleim in der Nase verdicken kann.
3. Reduzieren Sie die Gewohnheit, in der Nase zu bohren
Bei der Pflege und Aufrechterhaltung der Sauberkeit der Nase besteht die Gewohnheit oder Methode der Nasenreinigung, die nicht durchgeführt werden sollte, darin, in der Nase zu bohren.
In der Nase zu bohren kann in der Tat die Nase von Schmutz befreien, der verstopft. Die Angewohnheit macht die Nase jedoch auch anfällig für Reizungen.
Dies liegt daran, dass die Nase viele kleine Blutgefäße hat, die sehr zerbrechlich sind. Wenn Ihr Finger hineingeht, um Nasenausfluss aufzunehmen, können Ihre Fingernägel die Gefäße treffen.
Als Folge platzen die Blutgefäße und es kommt zu Nasenbluten. Sobald ein Blutgefäß platzt, dauert der Heilungsprozess lange.
Besonders wenn die Innenseite der Nase schmerzt, dauert es mehrere Wochen, bis sie vollständig verheilt ist.
Laut der Website des Osborne Head and Neck Institute kann das Nasenbohren auch einen Einfluss auf die Bildung von Wunden im Septum oder Knorpel in der Mitte der Nase haben.
Dieser Zustand wird als Septumperforation bezeichnet. Auch das Nasenbohren mit schmutzigen Nägeln kann das Infektionsrisiko erhöhen. Dies kann dazu führen, dass sich ein Abszess (ein kleiner mit Eiter gefüllter Klumpen) in der Nase bildet.
4. Halten Sie die Luft feucht
Ein anderer Weg, der nicht weniger wichtig ist, um die Gesundheit der Nase zu erhalten, besteht darin, sie feucht zu halten.
Trockene Luft kann Allergien auslösen und leicht Nasenbluten verursachen. Darüber hinaus kann trockene Luft die Schärfe der Nasenarbeit verringern, um Schmutz einzufangen, der mit der Luft eindringt.
Um die Luft feucht zu halten, können Sie im Büro und Schlafzimmer einen Luftbefeuchter verwenden.
Alternativ können Sie auch durch eine heiße Dusche oder ein heißes Bad ausreichend Feuchtigkeit zuführen, damit Ihre Nebenhöhlen und Nasenwege nicht zu trocken werden.
5. Sorgfältig die Nase reinigen
Im Vergleich zum Nasenbohren ist die Gesundheit der Nase besser, wenn sie mit einem Kochsalzspray gereinigt wird. So verwenden Sie ein Kochsalzspray.
- Bereiten Sie ein steriles Kochsalzspray und eine isotonische Kochsalzlösung vor.
- Positionieren Sie Ihren Kopf leicht nach vorne geneigt und neigen Sie Ihren Kopf leicht nach rechts oder links.
- Führen Sie mit geneigtem Kopf Salzwasser in das obere Nasenloch ein. Wird das Kochsalzspray nach links aufgetragen, muss der Kopf nach rechts geneigt werden und umgekehrt.
- Sprühen Sie die Kochsalzlösung langsam in die Nasenlöcher. Atmen Sie nicht ein, sondern lassen Sie das Wasser durch das andere Nasenloch heraus.
- Entfernen Sie das restliche Wasser wie beim Naseputzen, aber nicht zu stark. Sprühen Sie abwechselnd.
Nun, es gibt verschiedene Möglichkeiten, Ihre Nase zu behandeln und zu reinigen, die Sie von nun an tun können.
Indem Sie Ihre Nase sauber halten, tragen Sie auch dazu bei, einen gesunden Körper zu erhalten und verschiedene drohende Nasenstörungen zu vermeiden.
