Sperma und Sperma sind zwei verschiedene Substanzen oder Substanzen. Samenzellen sind ein Teil des Samens, der normalerweise nur mit einem Mikroskop sichtbar ist. Sperma ist eine weißliche und dicke Flüssigkeit, die vom Penis abgesondert wird. Das im Samen enthaltene Sperma dient dazu, die Eizelle (Eizelle) zu befruchten, um dann eine Zygote, den Embryo des Fötus, zu bilden. Bevor Spermien zu einer Samenzelle werden, die bereit ist, eine Eizelle zu befruchten, dauert es lange, bis die Hoden produziert werden. Der Prozess der Bildung von Samenzellen in den Hoden wird Spermatogenese genannt.
Den Prozess der Spermatogenese verstehen
Spermatogenese ist der Prozess der Bildung von Samenzellen in den männlichen Hoden. Spermatogenese selbst kommt aus dem Wort Spermatozoen was bedeutet Samen und Genesis was bedeutet Teilung.
Samenzellen werden in den Samenkanälchen in den Hoden produziert. Innerhalb der Wände der Tubuli sind viele Zellen zufällig verstreut, die Sertoli-Zellen genannt werden. Diese Zellen dienen dazu, unreife Spermien mit Nahrung zu versorgen.
Wenn Spermazellen gereift sind (Spermatogonie), vermehren sich Spermatogonien (Spermastammzellen) durch Mitose und Meiose.
Aus Spermatogonien werden Samenzellen durch Mitose zu primären Spermatozyten. Danach teilen sich die primären Spermatozyten durch Meiose in sekundäre Spermatozyten gleicher Größe.
Durch das zweite Stadium der Meiose teilen sich die sekundären Spermatozyten wieder in vier Spermatiden gleicher Form und Größe. Spermatiden sind die letzte Stufe, bevor sie sich schließlich in reife Samenzellen (Spermatozoen) verwandeln und bereit sind, zusammen mit dem Samen freigesetzt zu werden, wenn ein Mann ejakuliert.
Eine unreife Keimzelle benötigt bis zu 74 Tage bis zur Endreife. Während dieses Prozesses werden täglich mehr als 300 Millionen Spermien produziert. Leider gibt es von dieser Zahl nur etwa 100 Millionen Samenzellen, die im letzten Prozess vollständig ausgereift sind.
Samenzellen sind sehr klein
Reife Spermien haben einen ovalen, flachen Kopf und einen gewellten Schwanz. Spermien sind mit bloßem Auge nicht zu sehen, da diese Zellen sehr klein sind, das sind etwa 0,05 Millimeter vom Kopf bis zum Schwanz.
Der Kopf des Spermiums hat Chromosomen und hat auch eine Körperstruktur, die Akrosom genannt wird. Das Akrosom enthält die Enzyme Hyaluronidase und Proteinase, die beide dazu dienen, die Eizellschicht zu durchdringen. Im Zentrum des Akrosoms befinden sich winzige Mitochondrien, die Energie liefern, um den Schwanz der Spermien zu bewegen.
Verbessern Sie Ihre Spermienqualität mit einem gesunden Lebensstil
Gesunde Spermien sind der Schlüssel zur männlichen Fruchtbarkeit. Wenn Sie und Ihr Partner planen, Kinder zu bekommen, ist die Umstellung Ihres Lebensstils auf einen gesünderen eines der Rezepte.
Nicht nur der Altersfaktor beeinflusst die männliche Fruchtbarkeit, denn der Lebensstil kann auch den Erfolg des Schwangerschaftsprogramms bestimmen, das Sie und Ihr Partner planen.
Hier sind einige Änderungen des gesunden Lebensstils, die Sie vornehmen können, um die Spermienqualität zu verbessern.
1. Achten Sie auf Ihre Nahrungsaufnahme
Die Nahrung, die Sie täglich zu sich nehmen, kann die Spermienqualität beeinträchtigen. Nährstoffe in der Nahrung spielen eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der Spermienqualität, so dass sie die Spermien bei der Bewegung und Befruchtung unterstützen.
Daher ist es für Sie wichtig, sicherzustellen, dass die Nahrung, die Sie täglich zu sich nehmen, eine ausgewogene Ernährung und Nährstoffe enthält. Einige Samen befruchtende Lebensmittel wie grünes Gemüse, Meeresfrüchte und Vollkornprodukte, die reich an Nährstoffen sind, sind nicht nur gesünder und fitter, sondern tragen auch dazu bei, die Spermienqualität und die sexuelle Erregung des Mannes zu verbessern.
Wenn Ihr Körper gesund ist, sind auch Ihre sexuelle Erregung und die Spermienqualität gut. Auf diese Weise wird Ihre Fruchtbarkeitsrate steigen. Dies bedeutet, dass die Erfolgschancen des von Ihnen und Ihrem Partner geplanten Schwangerschaftsprogramms größer sind.
2. Hör auf zu rauchen
Rauchen ist eine ungesunde Angewohnheit und hat viele negative Auswirkungen auf den Körper. Einer, der auftreten kann, sind Fruchtbarkeitsprobleme.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Männer, die rauchen, ein hohes Risiko haben, an Impotenz zu erkranken. Darüber hinaus ist bekannt, dass die Qualität und Quantität des Spermas von Männern, die rauchen, schlechter ist als von Nichtrauchern.
Eine von BMC Public Health veröffentlichte Studie kam zu dem Schluss, dass Rauchen eine geringere Spermienzahl beeinflusst und die Anzahl morphologischer Defekte von Spermatozoen erhöht. Dies wirkt sich sicherlich auf das Niveau der männlichen Fruchtbarkeit aus.
Versuchen Sie deshalb, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie Kinder haben möchten. Auch wenn es nicht einfach ist, heißt das nicht, dass Sie es überhaupt nicht können.
Zögern Sie nicht, bei Bedarf Ihre Angehörigen um Unterstützung zu bitten, damit Ihre Bemühungen, mit dem Rauchen aufzuhören, reibungslos und optimal ablaufen können.
3. Fleißig im Sport
Adipositas Augenbrauen Adipositas kann die Qualität und Quantität der Spermien sowohl von der Form als auch von der Bewegung beeinträchtigen. Aus diesem Grund ist die Aufrechterhaltung eines idealen Körpergewichts auch eine der gesunden Veränderungen im Leben, die Sie vornehmen müssen.
Nun, eine Möglichkeit, das Gewicht optimal zu kontrollieren, besteht darin, regelmäßig Sport zu treiben. Darüber hinaus kann Sport Ihren Körper fitter machen und gleichzeitig Stress reduzieren.
Ein niedriger Stresspegel kann bei Ihnen Freudengefühle und positive Gedanken auslösen. Dies ist sicherlich gut für den Erfolg des Schwangerschaftsprogramms mit einem Partner.
Sie müssen keine hochintensiven Übungen machen. Wählen Sie die Trainingsart, die Ihren Vorlieben und Ihrem Gesundheitszustand entspricht. Bringen Sie Ihren Körper jeden Tag in Bewegung.
4. Achten Sie auf Ihre Fortpflanzungsorgane
Das Aufrechterhalten der Hodentemperatur ist auch eine weitere Möglichkeit, die Spermienqualität zu verbessern. Der Grund sind laut einigen Studien heiße Temperaturen, die Spermien schädigen können.
Sie können Spermienschäden verhindern, indem Sie eine normale Körpertemperatur beibehalten und schlechte Gewohnheiten vermeiden, wie z. B. heißes Wasser einweichen, enge Hosen tragen, Ihren Laptop auf den Schoß legen oder zu langes Sitzen.
Obwohl Sie die Wirkung nicht sofort spüren, können hohe Temperaturen um den Hodensack und die Hoden den Prozess der Spermatogenese stören und die Spermienqualität beeinträchtigen.
5. Übe gesunden Sex mit deinem Partner
Sie müssen auch den Penis vor und nach dem Sex reinigen, um gesunden und sicheren Sex zu haben. Dies liegt daran, dass sexuelle Aktivität eine der größten Infektionsquellen ist.
Wenn Sie ein Hilfsmittel wie ein Sexspielzeug verwenden möchten, waschen Sie es jedes Mal gründlich, wenn Sie Sex haben möchten.
Vermeiden Sie einen Partnerwechsel während des Geschlechtsverkehrs, um das Risiko von sexuell übertragbaren Krankheiten zu vermeiden. Darüber hinaus sollten Sie keinen betrunkenen Sex haben, da dies tatsächlich riskante Handlungen auslösen kann.
