Hautgesundheit

Vorteile von Kollagen für die Gesundheit von Haut und Haaren

Kollagen findet sich zunehmend in verschiedenen Hautpflegeprodukten. Sie finden es in Feuchtigkeitscremes, Masken, Shampoos und Conditionern. Wissen Sie trotzdem über die Vorteile von Kollagen für die Haut und die Gesundheit im Allgemeinen?

Was ist Kollagen?

Kollagen (Kollagen) ist eine Art faseriges und unlösliches Protein, das im menschlichen Körper am häufigsten vorkommt. Dieses Protein ist die wichtigste Grundlage für Knochen, Haut, Sehnen und Bindegewebe, die ihm Struktur und Stärke verleihen.

Kollagen findet sich auch in anderen Körperteilen wie Blutgefäßen, Hornhaut und Zähnen. Mit anderen Worten, Kollagen ist der Klebstoff, der den ganzen Körper zusammenhält.

Neben der Bindung hat Kollagen auch Vorteile bei der Wiederherstellung von verletztem Körpergewebe, der Stärkung der Knochen und der Beugung von Sehnengewebe und Haut. Geschmeidige und straffe Haut ist also eine Haut, die genügend Kollagen enthält.

Wie wird Kollagen im Körper gebildet?

In der Hautschicht gibt es eine Reihe spezieller Zellen, die Minimoleküle namens Pro-Kollagen produzieren. Dieses Molekül wird aus Vitamin C und Protein gebildet, das vom Körper aufgenommen wurde.

Während des Herstellungsprozesses verklebt jedes Pro-Kollagen und bildet Fibrillen. Fibrillen sind dünne Fasern aus Mineralien und Vitaminen mit einer fadenähnlichen Form.

Die Fibrillen wachsen dann und entwickeln sich und werden zu Fasern, die sich an Hautzellen anheften und wie Anker wirken. Sind diese Fasern erst einmal richtig gebildet und verklebt, sind die Fibrillen endlich in der Lage, die Hautstruktur zu erhalten und geschmeidig zu machen.

Der Körper kann regelmäßig eigenes Kollagen produzieren. Diese Fähigkeit wird jedoch mit zunehmendem Alter weiter abnehmen. Sonnenlicht, Schadstoffe und Rauchgewohnheiten können auch die Kollagenproduktion hemmen.

Menschen, deren Körper Kollagenmangel hat, sind an schlaffer Haut sowie feinen Linien und Fältchen zu erkennen. Die Erschöpfung des natürlichen Kollagens des Körpers wurde auch mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht.

Die Vorteile von Kollagen für den Körper sind so vielfältig, dass eine Verringerung seiner Produktion sicherlich große Auswirkungen hat. Um die Kollagenproduktion zu steigern, ist es daher wichtig, dass Sie einen gesunden Lebensstil haben.

Kollagen besteht wie alle Proteine ​​aus Aminosäuren, von denen einige über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Eine reibungslose Durchblutung spielt auch bei der Produktion von Kollagen eine Rolle, daher müssen Sie regelmäßig trainieren, um die Produktion zu steigern.

Welche Vorteile hat Kollagen für den Körper?

Die Funktion von Kollagen beschränkt sich nicht nur auf die Haut, sondern auch auf verschiedene andere Körperteile. Es gibt nicht viel Forschung zu Kollagenpräparaten, aber einige deuten darauf hin, dass die Vorteile von Kollagen unten aufgeführt sein können.

1. Reduziert Falten und feine Linien

Wenn wir älter werden, nimmt die Kollagenproduktion ab, was zu feinen Linien und Fältchen in den Bereichen der Haut führt, die sich am meisten bewegen. Zu den am stärksten betroffenen Hautbereichen gehören die Gelenke, Stirn, Lippen und um die Augen.

Verwendung von Sahne Antialterung und Sonnenschutzmit dem Gehalt an Kollagen kann helfen, die Zeichen vorzeitiger Hautalterung zu überwinden. Diese Behandlung sowie die Einnahme von Kollagenpräparaten gelten auch als in der Lage, die Heilung und Reparatur von Hautgewebe zu unterstützen

Darüber hinaus kann Kollagen auch durch Injektionen von einem Dermatologen gewonnen werden. Kollageninjektion wird Füllstoff um schlaffe Gesichtshaut zu verbessern, altersbedingte Falten zu reduzieren und oberflächliche Narben wie Aknenarben zu entfernen.

2. Cellulite reduzieren

Cellulite tritt auf, wenn Fettgewebe durch die Fasern in die oberste Hautschicht vordringt. Als Ergebnis sieht die Haut holprig mit einer ungleichmäßigen Textur aus.

Ein weiterer Vorteil von Kollagenpräparaten ist, dass es Cellulite direkt aus dem Körper reduziert. Dieses Protein wirkt, indem es die Beschleunigung des Reparatur- und Regenerationsprozesses von Hautzellen in geschädigtem Hautgewebe stimuliert.

3. Fördern Sie die Durchblutung der Haut

Kollagenpräparate können die Struktur der Blutgefäße stärken und ihre Flexibilität erhöhen. Mit starken Blutgefäßen kann das Blut vom Herzen besser durch den Körper, einschließlich der Haut, fließen.

Je reibungsloser Ihre Durchblutung, desto mehr Sauerstoff und Nährstoffe werden an die Hautzellen abgegeben. So sieht Ihre Haut gesünder, jünger und strahlender aus.

4. Wunden und Verletzungen heilen

Kollagen wird benötigt, um das Bindegewebe zu reparieren und wieder aufzubauen, um die Entwicklung starker Muskeln, Haut und Gelenke zu unterstützen. Dieses Protein ist auch wichtig für die Stärkung der Struktur von Knochen, Sehnen, Knorpel und Bändern.

Kollagen hat auch Vorteile für Ihr Muskelgewebe. Kollagenpräparate beschleunigen die Erholung von Muskelgewebe und Haut und helfen Ihnen so, sich schnell von Sportverletzungen zu erholen.

5. Pflegen Sie die Haarstärke

Mehrere Arten von Aminosäuren, aus denen Kollagen besteht, bilden auch Keratin. Keratin ist das Hauptprotein, aus dem Ihr Haar besteht. Durch die Steigerung der Kollagenproduktion erhalten Sie auch Aminosäuren, die helfen, Haarausfall zu bekämpfen.

6. Schützt die Haarfollikel vor Schäden

Follikel sind kleine Taschen auf der Haut, in denen Haare wachsen. Follikel können durch freie Radikale durch Umweltverschmutzung, Stress, Rauchen und Trinken beschädigt werden.

Glücklicherweise hat Kollagen Vorteile als starkes Antioxidans. Dieses Protein hält nicht nur das Haar stark, sondern schützt auch die Haarfollikel vor Schäden, indem es die Auswirkungen freier Radikale bekämpft.

7. Verlangsamt die Bildung von grauem Haar

Kollagen wird aufgrund seiner antioxidativen Funktion das Potenzial zugeschrieben, den Prozess der grauen Haarbildung zu verlangsamen. Denn obwohl die Bildung von grauen Haaren durch genetische Faktoren beeinflusst wird, können auch freie Radikale den Prozess beschleunigen.

Lebensmittel, die die Kollagenproduktion steigern

Kollagenhaltige Behandlungsprodukte können dem Hautgewebe tatsächlich Kollagen direkt zuführen. Trotzdem ist es genauso wichtig, die Produktion des Körpers zu steigern.

Sie müssen sich nicht sofort für ein Kollagenpräparat entscheiden, denn eine der sichersten und einfachsten Möglichkeiten, die Vorteile dieses Proteins zu nutzen, besteht darin, kollagenhaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen.Hier sind einige davon.

1. Knochenbrühe

Knochenbrühe wird aus gekochten Knochen und Bindegewebe hergestellt und ist daher reich an Kollagen und seinen Bestandteilen wie Kalzium, Phosphor, Chondroitin und Aminosäuren. Um die Qualität Ihrer Knochenbrühe zu erhalten, ist es eine gute Idee, sie aus Zutaten herzustellen, die Sie selbst kaufen.

2. Hühnerknorpel

Hühnerknorpel ist eine der besten Kollagenquellen, insbesondere für Menschen mit Arthritis. Tatsächlich müssen Sie möglicherweise keine zusätzlichen Kollagenpräparate einnehmen, da die meisten Produkte aus dieser Zutat hergestellt werden.

3. Eiweiß

Eiweiß enthält kein Bindegewebe wie andere Kollagenquellen. Eiweiß ist jedoch sehr reich an Prolin, einer Aminosäure, die der Hauptbaustein von Kollagen ist.

4. Orange

Orangen und andere Zitrusfrüchte wie Zitronen, Limetten und Limetten sind reich an Vitamin C. Vitamin C wird benötigt, um Pro-Kollagen herzustellen, also stellen Sie sicher, dass Sie diese Früchte zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen.

5. Grünes Gemüse

Sie können die Vorteile von Kollagen nutzen, indem Sie grünes Gemüse wie Spinat, Grünkohl und Brokkoli essen. Grünes Gemüse ist reich an Chlorophyll und es wird angenommen, dass dieser Stoff die Produktion von Kollagenrohstoffen im Hautgewebe steigern kann.

6. Nüsse

Fast alle Nüsse sind reich an Aminosäuren. Der Verzehr von Nüssen liefert die Rohstoffe, die der Körper benötigt, um Kollagen in Hautgewebe, Haaren und dem Körper als Ganzes zu bilden.

7. Knoblauch

Wenn es nicht mit ausreichender Kollagenproduktion ausgeglichen wird, beschleunigt der periodische Abbau von Kollagen die Hautalterung. Die Schwefelmineralien im Knoblauch können helfen, dies zu verhindern, indem sie den Abbau von Kollagen verlangsamen.

Kollagen ist ein wichtiges Protein, aus dem verschiedene Gewebe Ihres Körpers bestehen. Ein gesunder Lebensstil, die richtige Ernährung und die Verwendung von kollagenhaltigen Pflegeprodukten können die Kollagenproduktion erhöhen, so dass die Gesundheit der Haut immer erhalten bleibt.

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