Wie Sie wahrscheinlich bereits wissen, kann das Einatmen von Luftverschmutzung alle möglichen Gesundheitsprobleme verursachen. Nun, das Tragen einer Nasenmaske kann eine ziemlich wirksame Möglichkeit sein, sich selbst zu schützen. Nasenmasken können auch dazu beitragen, die Übertragung von Krankheitserregern zu verhindern, insbesondere inmitten der aktuellen COVID-19-Pandemie. Leider machen viele Menschen immer noch gerne Fehler bei der Verwendung dieser Maske. Also, wie trägt man eine Maske richtig?
Wer sollte eine Maske tragen?
Allen, die bei Outdoor-Aktivitäten einem hohen Risiko ausgesetzt sind, Straßenstaub ausgesetzt zu sein, wird dringend empfohlen, eine Nasenmaske zu tragen, auch beim Fahren mit öffentlichen Verkehrsmitteln.
Dies ist nicht nur für die Aufrechterhaltung der persönlichen Hygiene und die Umsetzung von PHBS (Clean and Healthy Living Behavior) wichtig, sondern verhindert auch die Übertragung von Krankheiten, die über die Luft auftreten können.
Darüber hinaus besteht auch für folgende Gruppen eine Nasenmaskenpflicht.
- Menschen, die an Atemwegsinfektionen (Grippe, Lungenentzündung, Bronchitis, Tuberkulose, COVID-19 und andere) erkrankt sind.
- Menschen, die Patienten mit Atemwegsinfektionen betreuen.
- Menschen, die Kliniken oder Krankenhäuser besuchen, einschließlich Ärzte und Krankenschwestern, die dort arbeiten.
- Arbeiter, die mit Lebensmitteln umgehen.
Diese Maske kann verhindern, dass Sie Speichel- oder Schleimtröpfchen verbreiten, die Keime enthalten können.
Darüber hinaus kann eine Gesichtsmaske Sie vor dem Spritzen von Körperflüssigkeiten anderer Personen beim Husten und Niesen schützen.
So wählen Sie den richtigen Maskentyp
Derzeit gibt es verschiedene Arten von Masken auf dem Markt, aus denen Sie wählen können. Bevor Sie wissen, wie man eine Maske trägt, müssen Sie auch verstehen, wie Sie die richtige Maske auswählen.
Grundsätzlich hat jeder Maskentyp die gleiche Funktion und den gleichen Zweck, nämlich Sie vor Staub zu schützen und eine Krankheitsübertragung zu verhindern.
Jeder Maskentyp kann jedoch ein unterschiedliches Maß an Schutz und Komfort bieten.
Stoffmaske
Diese Maske besteht aus Stoff, der fest vernäht ist, aber Sie können trotzdem gut atmen.
Achten Sie bei der Auswahl einer Stoffmaske darauf, dass Sie die Maske auf das Licht richten. Wenn Licht durch den Stoff dringt, bedeutet dies, dass die Maske nicht sicher ist.
Stoffmasken sind sowohl für den Innen- als auch für den Außenbereich geeignet. Für zusätzlichen Schutz können Sie versuchen, gleichzeitig eine Stoffmaske und eine Einwegmaske zu tragen.
Einwegmasken (medizinische Masken)
Diese Maske ist sehr leicht überall zu finden. Normalerweise haben medizinische Einwegmasken einen Draht in der Nase, um das Risiko eines Auslaufens beim Tragen der Maske zu verringern.
Vermeiden Sie bei der Auswahl einer Einwegmaske das Tragen einer zu lockeren Maske. Sie sollten diese Maske auch nicht tragen, wenn sie nass oder schmutzig ist.
Wie trägt man eine Nasenmaske richtig?
Obwohl es einfach aussieht, sollte das Tragen einer Maske, die Nase und Mund bedeckt, nicht nachlässig sein.
Eine falsche Anwendung kann das Risiko möglicher Probleme erhöhen, wie das Auslaufen oder Eindringen von Bakterien, Viren usw. Tröpfchen Flüssigkeit durch die Seite der Maske.
Hier finden Sie eine Anleitung zum richtigen Tragen einer Nasen- oder OP-Maske.
- Stellen Sie sicher, dass die Größe der Maske zu Ihrem Gesicht passt, nicht zu groß oder zu klein.
- Waschen Sie Ihre Hände immer mit Seife oder verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel, bevor Sie die Maske berühren und aufsetzen.
- Finden Sie die Außenseite der Maske. Wenn Ihre Maske zwei verschiedene Farben hat (normalerweise grün und weiß), ist die Außenseite der Maske die grüne. Die weiße Seite ist also direkt mit deiner Haut verbunden, während die grüne Schicht nach außen zeigt.
- Bestimmen Sie die Oberseite der Maske, die normalerweise mit einer Nasendrahtlinie markiert ist.
- Bei Masken mit Schnüren: Positionieren Sie den Nasendraht mit den Fingern über der Nase und binden Sie dann beide Seiten des Seils oben am Kopf in der Nähe des Scheitels fest. Nachdem die Maske hängen kann, ziehen Sie die Maske nach unten, um den Mund bis zum Kinn zu bedecken. Binden Sie die untere Schnur im Nacken oder Nacken.
- Für die Gummimaske: Sie müssen nur das Gummiband hinter dem Ohr einhaken.
- Sobald die Maske sicher an Ihrem Gesicht befestigt ist, drücken Sie den Draht zusammen, um der Krümmung Ihrer Nase zu folgen, um eine festere Abdichtung zu erzielen.
- Erweitern Sie die Falten der Maske nach unten, um alle Teile abzudecken, die bedeckt werden müssen, nämlich Nase, Mund, bis zum Kinn.
- Nachdem die Maske richtig angebracht wurde, vermeiden Sie es, die Maske zu berühren, insbesondere vor dem Händewaschen.
Benutzte Masken können nur einmal verwendet werden.
Tatsächlich geben einige Quellen an, dass diese Maske nur für 3-4 Stunden Anwendung oder maximal 1 Tag wirksam ist.
So tragen Sie eine Maske während der COVID-19-Pandemie richtig
Das richtige und konsequente Tragen von Masken ist der wichtigste Schritt, um die Ausbreitung bestimmter Ausbrüche wie COVID-19 zu verhindern, das derzeit weit verbreitet ist.
Laut der CDC-Website sind hier einige Tipps und das richtige Tragen einer Maske, um die Übertragung von Krankheitsausbrüchen zu reduzieren:
1. Wählen Sie eine Maske mit mehr als 1. Ebenen
Um eine Ansteckung mit der Krankheit zu verhindern, sind die besten Masken medizinische Masken mit mehr als einer Schicht im Inneren.
Diese Schichten verhindern Tröpfchen durch eine Maske eintreten und verhindern, dass das Virus Mund und Nase verlässt, wenn Sie krank sind.
2. Verwenden Sie eine Maske mit einem Nasendraht
Die richtige Art, eine Maske inmitten einer Pandemie zu tragen, besteht darin, sicherzustellen, dass sich ein Draht in der Nase der Maske befindet.
Der Draht ist nützlich, um die Oberseite der Maske zu straffen, damit die ein- und ausströmende Luft minimiert werden kann.
3. Stellen Sie sicher, dass keine Lücken vorhanden sind
Um sicherzustellen, dass Sie die Maske richtig verwenden, halten Sie beide Seiten der Maske beim Aufsetzen an Ihre Wangen.
Wenn immer noch Lücken vorhanden sind, bedeutet dies, dass die Maske nicht richtig installiert wurde.
Wenn Sie atmen und spüren, wie warme Luft um Ihren Mund entweicht, bedeutet dies, dass die Maske angebracht ist.
Du kannst auch Accessoires tragen wie Maskenmonteur um sicherzustellen, dass die Lücken in der Maske richtig geschlossen sind.
4. Trage 2 Masken
Manchmal reicht es nicht aus, eine medizinische Maske mit mehr als einer Schicht zu wählen. Sie können es also überlisten, indem Sie 2 Masken tragen.
Das Tragen von 2 Masken geht nicht leichtfertig, man muss den richtigen Weg kennen.
Verwenden Sie zuerst eine medizinische Maske und überschreiben Sie diese dann mit einer Stoffmaske.
Stellen Sie sicher, dass Sie nicht 2 medizinische Masken gleichzeitig tragen, da diese Methode die Übertragung von Krankheiten weniger wirksam verhindert.
Abgesehen davon, speziell für medizinische Masken vom Typ KN95 sollten Sie diese nicht mit gewöhnlichen Stoffmasken abdecken.
5. Binden Sie das Maskenband
Damit die Maske fester an Ihrem Gesicht anliegt und an allen Seiten keine Lücken entstehen, binden Sie Ihr Maskenband.
Das Binden der Maskenbänder muss auf beiden Seiten der Maske erfolgen, damit Luft nicht leicht ein- und ausströmen kann.
So nehmen Sie die Maske richtig ab, nachdem Sie sie den ganzen Tag getragen haben
Wie beim Tragen einer Maske sollten Sie sich vor dem Abnehmen der Maske zuerst die Hände waschen.
Befolgen Sie nach dem Tragen der Maske die folgenden korrekten Schritte, um sie zu entfernen:
- Vermeiden Sie beim Abnehmen der Maske, die Vorderseite der Maske zu berühren, da dies der Teil ist, der mit Keimen gefüllt ist, die von außen anhaften. Berühren Sie einfach das Armband oder das Gummiband.
- Um die Gummimaske zu entfernen, halten Sie die beiden an den Ohren befestigten Gummibänder fest, entfernen Sie sie von den Ohren und werfen Sie sie in den Müll.
- Um die Trageriemenmaske zu entfernen, schrauben Sie zuerst den unteren Trageriemen ab und entfernen dann den oberen Trageriemen.
Entsorgen Sie die verschmutzte oder nasse Maske
Wenn Sie eine Einwegmaske tragen und diese schmutzig oder nass aussieht, werfen Sie sie in den Müll, ohne die Vorderseite der Maske zu berühren.
Nachdem Sie die Maske abgenommen und in den Müll geworfen haben, waschen Sie sich sofort die Hände oder verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel.
Laut der NHS-Website gibt es keine festgelegte Zeit, wie lange Sie eine medizinische Einwegmaske tragen können.
Am wichtigsten ist, dass Sie die Maske sofort ersetzen, wenn sie schmutzig, nass oder beschädigt ist oder Sie das Innere berühren.
So bewahren Sie eine saubere Maske auf
Wenn die Maske immer noch sauber aussieht und Sie sie wieder verwenden, zum Beispiel nach dem Essen oder Trinken, können Sie die Maske in einem nicht luftdichten Beutel, wie beispielsweise einem Papier- oder Stoffbeutel, aufbewahren.
