Wunde Füße? Das ist die Ursache und wie man sie behandelt

Störungen des Bewegungs- oder Bewegungsapparates umfassen Schmerzen in den Knochen, Muskeln und Gelenken. Füße sind ein Teil des Körpers, der gestört werden kann, einschließlich schmerzender Füße. Was ist die wahre Ursache der Fußschmerzen und wie geht man damit um?

Anzeichen und Symptome von Schmerzen in den Fußsohlen und anderen Bereichen der Füße

Schmerzen im Beinbereich können unterschiedliche Symptome und Anzeichen haben. Normalerweise unterscheiden sich die auftretenden Symptome je nach Standort.

Wenn die Fußsohlen schmerzen, können Sie sich bis zu einer eingeschränkten Aktivität unwohl fühlen. Darüber hinaus können Schmerzen im Fußbereich auch von den Fingern, Fersen, Knöcheln bis hin zu den Waden kommen.

Einige der häufigsten Symptome, die Sie bei Schmerzen in den Fußsohlen, Fersen, Fingern und Waden verspüren können, sind:

Wirklich starke Schmerzen oder Schmerzen.
Schwierigkeiten, die Fußsohle nach oben oder unten zu bewegen.
Es gibt Schwellungen, Rötungen oder Hitze um die Sehne.
Schmerzen, die nach Aktivität schlimmer werden.
Schmerzen, die mit der Zeit schlimmer werden.

Wenn Sie eines der oben genannten Symptome verspüren, behandeln Sie es sofort mit Hausmitteln gegen Fußschmerzen. Wenn es jedoch danach nicht besser wird, ist es besser, sofort einen Arzt aufzusuchen.

Ursachen von wunden Füßen und Fußsohlen, von trivial bis schwer

Im Allgemeinen treten Schmerzen in den Füßen oder Fußsohlen aufgrund einer Störung des Bewegungssystems auf, bei der es sich um ein Gesundheitsproblem handelt, das das menschliche Skelett- oder Muskelsystem beeinträchtigt. Normalerweise entsteht die Ursache von Schmerzen in den Fußsohlen und anderen Teilen der Füße durch unsachgemäßen Gebrauch der Füße.

Einer von ihnen kann durch die Verwendung von Schuhen mit der falschen Größe verursacht werden. Denn die zu Ihrem Fuß passende Schuhgröße bietet den richtigen Halt, um Reizungen der Gelenke und der Haut im Fußbereich zu vermeiden. Abgesehen davon gibt es jedoch viele andere Bedingungen, die dazu führen können, dass sich verschiedene Teile des Fußbereichs wund und wund anfühlen.

In den meisten Fällen, in denen die Füße, einschließlich der Fußsohlen, Fersen, Zehen bis hin zu den Waden, schmerzhaft sind, kann die Ursache eine Vielzahl von Erkrankungen sein, die von leicht bis schwerwiegend reichen können. Hier sind einige Ursachen für Fußschmerzen, die Sie beachten sollten:

1. Zu langes Stehen mit High Heels

Zu langes Stehen, zum Beispiel 10 Stunden oder mehr am Tag, lässt die Fußsohlen übermäßig arbeiten. Vor allem, wenn Sie High Heels tragen.

Unter normalen Umständen wirkt der Fuß wie eine Feder, die dazu dient, Stöße aufgrund schwerer Belastungen zu absorbieren und zu einem Knochenpolster zu werden. Durch das Tragen von High Heels bewegt sich das gesamte Gewicht der Last nach vorne und ruht nur auf den Knochen der kleinen und zerbrechlichen Zehen.

Je höher Ihre Absätze, desto größer der Effekt. Dies führt dazu, dass sich die Fußsohlen bis zu den Fersen oft wund anfühlen.

2. Verletzung oder Verstauchung

Knöchelverstauchungen oder Muskelverletzungen können Fußschmerzen verursachen. Dieser Zustand tritt aufgrund der Dehnung der Bänder auf, der Venen, die die Knochen binden.

Natürlich ist die auftretende Dehnung hart genug, um das Band zu verdrehen und zu reißen. Normalerweise können Drehbewegungen und plötzliche Positionsänderungen beim Training, bei einem Sturz oder einem Unfall eine Verstauchung verursachen.

3. Ballenzehen

Ein Ballenzeh ist eine Vergrößerung des Knochens oder Gewebes um das Gelenk an der Basis des großen Zehs. Wenn der Ballenzeh wächst, kann der große Zeh auf den Zeh des anderen Zehs drücken. Dieser Zustand kann Schwellungen und Schmerzen verursachen, wenn Sie Schuhe tragen.

Obwohl genetische Faktoren oder angeborene Defekte beim Auftreten von Ballen eine Rolle spielen können, ist die Erkrankung in den meisten Fällen immer mit dem Tragen von schlechten Schuhen verbunden. Vor allem, wenn Sie oft zu enge Schuhe tragen.

4. Bursitis

Schleimbeutelentzündung ist eine Entzündung der Gelenke, die die Schleimbeutel angreift, die in Form eines mit Flüssigkeit gefüllten Sacks Teil des Gelenks sind, der als Polster für die Knochen, Sehnen und Muskeln um das Gelenk herum dient. Dieser Zustand tritt auf, wenn eine Entzündung der Schleimbeutel vorliegt.

Bursitis kann in den Schultern, Ellbogen und Taille auftreten. Sie können es jedoch auch in den Knien, Fersen und der Basis des großen Zehs spüren, was Schmerzen verursacht. Daher kann sich bei einer Schleimbeutelentzündung auch der Bereich der Fußsohlen, Zehen und Fersen wund anfühlen.

5. Hammerzehe

Quelle: Readers Digest

Normalerweise sind deine Zehen gerade und parallel. Wenn Sie jedoch eine Hammerzehe haben, ist das Mittelgelenk Ihrer Zehe gebeugt oder gebogen, anstatt gerade zu treten. Dieser Zustand tritt aufgrund eines Ungleichgewichts in den Muskeln, Sehnen oder Bändern auf, die die Zehen gerade halten sollen.

Normalerweise wird dieser Zustand durch das Tragen von Schuhen verursacht, die nicht richtig passen und die Zehen in eine gebeugte Position drücken. Werden die Zehen gebeugt und längere Zeit in dieser Position belassen, können die die Zehen aufrichtenden Muskeln nicht mehr gedehnt werden.

Mit der Zeit lässt sich die Zehenmuskulatur auch ohne Schuhe nicht mehr aufrichten. Normalerweise wird Hammerzehe auch vom Auftreten von begleitet Mais auch bekannt als Schwielen über dem Bogen, was das Unbehagen beim Gehen verstärkt.

6. Arthrose

Arthrose ist eine der häufigsten Arten von Arthritis oder Gelenkentzündungen. Dieser Zustand tritt auf, wenn der Knorpel, der an den Enden der Knochen als Polster fungiert, beschädigt ist.

Da es sich bei Arthrose um eine Verkalkung der Gelenke handelt, kann dieser Zustand an verschiedenen Stellen der Gelenke im Körper auftreten. Arthrose tritt häufig in den Gelenken der Hände, Knie, Hüften und der Wirbelsäule auf. Dieser Zustand ist jedoch auch in den Fußgelenken zu spüren und verursacht Schmerzen.

7. Mortons Neurom

Das Morton-Neurom ist eine der häufigsten Ursachen für Fußschmerzen bei Frauen. Dieser Zustand betrifft die Ferse des Fußes und den Bereich zwischen Mittel- und Ringzehe. Wenn Sie ein Morton-Neurom haben, haben Sie möglicherweise das Gefühl, auf einen Kieselstein in Ihrem Schuh zu treten, oder Sie haben das Gefühl, dass Ihre Socke eine Falte hat.

Das Morton-Neurom wird oft mit dem Tragen von zu hohen oder zu engen Absätzen in Verbindung gebracht, was zu einer Verdickung des Gewebes um einen der zum Zeh führenden Nerven führt. Infolgedessen können Schmerzen und Druckempfindlichkeit in der Ferse des Fußes auftreten. Deine Zehen können sich auch brennend, heiß oder taub anfühlen.

8. Metatarsalgie

Metatarsalgie ist eine Art schmerzhafter Entzündung und tritt normalerweise an den Fußsohlen auf. Dieser Zustand resultiert aus wiederholtem Druck auf die Mittelfußknochen, die die Knochen zwischen den Zehen und dem Fußgewölbe sind.

Metatarsalgie ist durch Schmerzen gekennzeichnet, die sich beim Stehen, Gehen oder beim Beugen des Beins verschlimmern, insbesondere beim Gehen auf hartem Untergrund, und zunehmen, wenn Sie sich ausruhen.

Sie können auch stechende Schmerzen, Taubheitsgefühl oder Kribbeln in den Fußsohlen verspüren. Menschen, die übergewichtig sind, intensiv trainieren, oft barfuß gehen und relativ lange enge Schuhe tragen, haben das Risiko, eine Metatarsalgie zu entwickeln.

9. Rheuma

Rheumatoide Arthritis, auch Rheuma genannt, ist eine chronische Entzündung, die Ihren gesamten Körper, einschließlich der Fußsohlen, betreffen kann. Ja, dieser Zustand verursacht Muskelschmerzen, Steifheit und Schwellungen in den Gelenken.

Die am häufigsten betroffenen Gelenke sind Hände, Handgelenke, Knie und Füße. Rheuma, das die Hüften, Knie oder Füße betrifft, kann es Ihnen erschweren, sich zu bücken, aufzustehen und sogar zu gehen.

Schmerzen in den Gelenken neigen dazu, zu kommen und zu gehen. Aber normalerweise verschlimmern sich die Symptome morgens nach dem Aufwachen und nach langem Sitzen. Menschen über 40 haben ein höheres Risiko, an Rheuma zu erkranken.

Wenn Sie Rheuma als Ursache für schmerzende Füße vermuten oder diese Krankheit in der Vorgeschichte haben, suchen Sie sofort einen Arzt zur weiteren Behandlung auf.

10. Gicht

Schmerzende Füße und begleitet von Schwellungen können auch aufgrund von Gicht auftreten. Gicht ist eine andere Form von Arthritis. Der große Zeh ist der Teil, der bei Gicht am stärksten schmerzt.

Gicht kann jedoch auch andere Gelenke der Füße betreffen, wie Knie, Knöchel, Füße und Fußsohlen. Darüber hinaus kann Gicht auch an Armen, Händen, Handgelenken und Ellbogen auftreten.

Dieser Zustand führt dazu, dass der Bereich, der einen Gichtanfall erleidet, geschwollen, heiß, rötlich, schmerzhaft wird und sich steif anfühlt. Dieser Zustand kann plötzlich auftreten und intensive und schmerzhafte Symptome verursachen.

11. Sehnenscheidenentzündung

Tendinitis tritt auf, wenn Bänder reißen, sich entzünden und anschwellen. Normalerweise tritt dieser Zustand aufgrund von zu viel körperlicher Aktivität oder auf ungewöhnliche Weise ohne vorheriges Aufwärmen auf.

Andere Ursachen sind altersbedingter Verschleiß, Verletzungen und entzündliche Erkrankungen wie Arthritis. Tendinitis ist eine häufige Ursache für Schulter-, Ellenbogen-, Handgelenk- und Knöchelschmerzen bei Laien oder Sportlern.

12. Plantarfasziitis

Wenn der Schmerz in der Mitte des Fußes liegt, kann es an einer Plantarfasziitis liegen. Dieser Zustand ist eine Entzündung der Plantarfaszie, des dicken Gewebes, das auf der Fußsohle verläuft und das Fersenbein mit den Zehen verbindet.

Die Plantarfaszie dient der Unterstützung des Fußgewölbes. Wird dieser Bereich weiterhin Druck oder Dehnung ausgesetzt, kann die Plantarfaszie gereizt werden.

Die Ursache dieser Erkrankung ist nicht sicher bekannt, aber es gibt mehrere Risikofaktoren, die sie auslösen können, wie z. B. Alter, häufige Aktivitäten, bei denen die Fußsohlen gedehnt werden, wie Ballett, oder Fettleibigkeit.

Wie behandelt man schmerzende Füße und Füße

Tatsächlich können nicht zu starke Schmerzen in den Füßen oder Fußsohlen allein durch Behandlungen zu Hause überwunden werden. Wenn die Erkrankung jedoch schwerwiegend ist, müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen, um eine Diagnose der Erkrankung zu stellen, an der Sie leiden.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Fußschmerzen zu behandeln, darunter:

1. Nehmen Sie Schmerzmittel ein

Wenn Sie Schmerzen oder Schmerzen in den Beinen verspüren, können Sie diese durch die Einnahme von Schmerzmitteln lindern. Laut Versus Arthritis kann Paracetamol bei Schmerzen und Beschwerden helfen.

Schmerzmittel, die Sie verwenden können, sind nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs), wie Ibuprofen oder Naproxen, die Sie an Essensständen oder in der nächsten Apotheke finden.

Für die Anwendungsregeln schauen Sie besser auf die Verpackung jedes Medikaments. Wenn die Schmerzen jedoch anhalten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

2. Leg dich hin, leg deine Füße hoch

Setzen oder legen Sie sich mit erhöhten Beinen hin, um Schwellungen zu reduzieren. Vermeiden Sie eine Überbeanspruchung Ihrer Füße, insbesondere bei anstrengenden oder anstrengenden Aktivitäten wie Joggen oder Gehen.

Wenn die Schmerzen im Bein von einer starken Schwellung begleitet werden, wird empfohlen, einen Kompressenverband zu verwenden.

3. Kalte Kompresse

Kalte Kompressen zielen darauf ab, Entzündungen zu reduzieren, Blutungen in das Gewebe zu reduzieren und Muskelkrämpfe und Schmerzen zu reduzieren. Um schmerzende Füße zu behandeln, massieren Sie zuerst Ihre Fußsohlen mit mäßigem Druck und einer mit kaltem Wasser oder Eis gefüllten Flasche etwa 20 Minuten lang.

Tun Sie es drei- oder viermal täglich gemäß den Empfehlungen der American Academy of Orthopaedic Surgeons. Alternativ können Sie auch mehrmals täglich Eis für 15-20 Minuten auf die Fußsohlen auftragen.

4. Dehnen

Nehmen Sie eine aufrechte Sitzposition auf einem Stuhl mit den Füßen flach auf dem Boden ein. Heben Sie dann Ihr rechtes Bein an und legen Sie es auf Ihren linken Oberschenkel. Benutze deine Finger, um deine Zehen nacheinander sanft nach oben, unten und zur Seite zu strecken.

Halte die Dehnung fünf Sekunden lang in jede Richtung. Wiederholen Sie die Dehnung mit dem anderen Bein und machen Sie dies an jedem Bein 20 Mal.

Sie können sich auch mit einem Tennisball dehnen. Das Rollen eines Tennisballs unter dem Fuß kann helfen, Schmerzen im Fußgewölbe zu lindern und Schmerzen im Zusammenhang mit Plantarfasziitis zu lindern.

Um diese Übung durchzuführen, setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl, die Füße stehen flach auf dem Boden. Legen Sie einen Tennisball oder einen anderen kleinen, harten Ball neben Ihre Füße unter den Boden. Stellen Sie einen Fuß auf den Ball und rollen Sie den Ball um sich herum, der Ball sollte sich anfühlen, als würde er die Fußsohle massieren.

Setzen Sie die Bewegung für 2 Minuten fort und wiederholen Sie dann auf dem anderen Bein. Wenn Sie keinen passenden Ball haben, können Sie eine gefrorene Wasserflasche verwenden.

5. Wählen Sie Schuhe, die zu Ihrer Größe passen

Tragen Sie geeignete Schuhe. Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe bequem sind und Ihre Füße stützen. Zu den Kriterien für einen guten Schuh gehören laut National Institute on Aging: