Wenn bei Ihnen Bluthochdruck oder Hypertonie diagnostiziert wird, müssen Sie Ihren Blutdruck oder Blutdruck regelmäßig überprüfen. Blutdruckkontrollen können an mehreren Orten durchgeführt werden, auch zu Hause. Dies ist wichtig, um Ihren Blutdruck kontrollieren zu können, um Komplikationen bei Bluthochdruck zu vermeiden. Wo kann also eine Blutdruckmessung durchgeführt werden? Wie misst man dann den Blutdruck zu Hause?
Wichtige Dinge, die Sie wissen sollten, bevor Sie den Blutdruck messen
Der Blutdruck zeigt an, wie hart Ihr Herz arbeitet, während es Blut durch die Arterien pumpt. Der Blutdruck ist neben Körpertemperatur, Herzfrequenz und Atmung eines der Lebenszeichen des Körpers.
Bei der Blutdruckmessung erscheinen 2 Zahlen auf dem Messgerät. Die erste Zahl, die normalerweise oben erscheint, ist die systolische Druckzahl. In der Zwischenzeit ist die Zahl, die unten angezeigt wird, der diastolische Druck.
Wenn Sie also auf dem Blutdruckmessgerät die Zahl 117/80 mmHg sehen, beträgt Ihr systolischer Druck 117, während Ihr diastolischer Druck 80 beträgt.
Blutdruckkontrollen oder Blutdruckmessungen sollten zu bestimmten Zeiten durchgeführt werden. Normalerweise wird der Arzt Ihnen den richtigen Zeitpunkt für eine Kontrolle empfehlen, zum Beispiel nach der Einnahme von Medikamenten oder wenn Sie Symptome von Bluthochdruck wie Schwindel verspüren.
Wo können Blutdruckkontrollen durchgeführt werden?
Einer der Vorteile der regelmäßigen Blutdruckmessung ist eine Möglichkeit, Ihren Blutdruck zu kontrollieren. Diese Messung kann an mehreren Orten durchgeführt werden, nämlich in einem Krankenhaus oder einer Klinik durch eine Krankenschwester oder einen Arzt, in einer Apotheke, die über ein digitales Blutdruckmessgerät verfügt, oder zu Hause mit einem Blutdruckmessgerät, das Sie selbst verwenden können.
Überprüfen Sie den Blutdruck im Krankenhaus oder in der Klinik
In Krankenhäusern oder Kliniken verwenden Pflegekräfte in der Regel manuelle Blutdruckmessgeräte oder auch bekannt als Blutdruckmessgerät oder Blutdruckmessgerät. Diese Messung erfolgt durch Anlegen einer Manschette an Ihrem Handgelenk oder Oberarm und Anlegen eines Stethoskops an Ihrem Puls.
Dann pumpt die Krankenschwester mit einer Hand den Ball aus der Manschette, wodurch die Arterie durch die Manschette in Ihrem Arm erweitert und verengt wird. Wenn Luft abgelassen wird, ist das erste vom Stethoskop erfasste Geräusch der systolische Druck und wenn es verschwindet, wird es als diastolischer Druck bezeichnet.
In der Apotheke oder zu Hause werden Blutdruckkontrollen in der Regel mit einem digitalen Blutdruckmessgerät durchgeführt. Sie können jedoch zu Hause ein manuelles Blutdruckmessgerät verwenden, müssen jedoch eine Krankenschwester bitten, Ihnen die Verwendung beizubringen.
Die routinemäßige Kontrolle des Blutdrucks oder des Blutdrucks zu Hause mit einem Sphygmomanometer kann die Genauigkeit der Diagnose von Bluthochdruck erhöhen und ist in der Vorhersage der Prognose besser als die konventionelle Blutdruckkontrolle in Kliniken oder Krankenhäusern.
Sie können auch mehr Geld und Zeit sparen, die für den Hin- und Rückweg zu einer Arztkonsultation aufgewendet werden sollte. Auf diese Weise können Sie Ihren Blutdruck von Zeit zu Zeit und auch seine Behandlung proaktiver überwachen.
Blutdruckmessung kann zu Hause durchgeführt werden
Laut einer Zeitschrift von American Heart Association Menschen, die ihren Blutdruck regelmäßig zu Hause messen, können 2013 das gewünschte Blutdruckziel leichter erreichen als Menschen, die nur beim Arztbesuch messen.
Die Messung des eigenen Blutdrucks ist sehr wichtig, insbesondere wenn Sie an einer chronischen Erkrankung wie Diabetes leiden. Wenn Ihr Blutdruck häufig ansteigt oder sinkt, ist es außerdem sinnvoll, Ihren eigenen Blutdruck zu Hause zu messen, damit Ihr Arzt den Fortschritt Ihrer Erkrankung täglich überwachen kann.
Den Blutdruck zu Hause zu messen ist eigentlich ganz einfach. Bevor Sie jedoch auf eigene Faust beginnen, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt über die Auswahl des richtigen Instruments beraten, die Handhabung erlernen und sich vergewissern, ob die Genauigkeit Ihres Blutdruckmessgeräts den geltenden medizinischen Standards entspricht.
Schritte, um den Blutdruck zu Hause zu messen
Befolgen Sie die folgenden Schritte, um Ihren eigenen Blutdruck zu Hause zu messen:
1. Stellen Sie sicher, dass der Körper entspannt ist
Bevor Sie Ihren Blutdruck messen, sollten Sie sich vergewissern, dass Ihr Körper vollständig entspannt ist. Vermeiden Sie das Rauchen und Trinken von koffein- oder alkoholhaltigen Getränken, da diese den Blutdruck vorübergehend erhöhen können.
Noch besser wäre es, wenn Sie 30 Minuten Sport treiben, bevor Sie Ihren Blutdruck messen. Machen Sie es sich auch so bequem wie möglich, stellen Sie beispielsweise die Temperatur in einem klimatisierten Raum nicht zu niedrig ein.
Setzen Sie sich mit den Armen auf den Tisch, sodass Ihre Ellbogen in einer Linie mit Ihrem Herzen sind. Halten Sie Ihre Arme so nah wie möglich am Herzen, und Ihr Rücken wird durch die Stuhllehne und Ihre Füße auf dem Boden gut gestützt.
Urinieren Sie zuerst, bevor Sie den Blutdruck messen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Blase vollständig leer ist, da unvollständiges Wasserlassen zu falschen Blutdruckwerten führen kann.
2. Tragen Sie das richtige Blutdruckmessgerät
Legen Sie eine Blutdruckmessmanschette um Ihren Arm. Stellen Sie sicher, dass die Manschettengröße zum Umfang Ihres Oberarms passt, um eine genaue Ablesung zu erhalten.
Vermeiden Sie es, zu dicke Kleidung zu tragen. Die Ergebnisse der Blutdruckmessung sind genauer, wenn die Manschette direkt über Ihrer Haut platziert wird.
3. Beginnen Sie mit der Messung Ihres Blutdrucks
Überprüfen Sie Ihren Blutdruck gemäß den Anweisungen des Geräts. Legen Sie die entleerte Manschette zuerst um den Arm, warten Sie einen Moment und nehmen Sie dann eine zweite Messung vor.
Wenn die Messwerte der beiden nahe beieinander liegen, nehmen Sie den Durchschnitt. Wenn nicht, versuchen Sie es erneut und nehmen Sie den Durchschnitt der drei Messwerte. Notieren Sie nach jeder Kontrolle die obere Zahl (systolischer Druck) und die untere Zahl (diastolischer Druck).
Keine Panik, wenn Sie lesen, dass Ihr Blutdruck zu hoch ist. Versuchen Sie sich kurz zu beruhigen und wiederholen Sie dann die Blutdruckmessung.
Der normale Blutdruck sollte unter 120/80 mmHg liegen. Wenn der Messwert immer noch hoch ist, überprüfen Sie ihn nach 5 Minuten erneut, um ein genaueres Ergebnis zu erhalten.
Wenn der systolische Druck mehr als 180 mmHg oder der diastolische Druck 120 mmHg überschreitet, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, da diese Zustände Anzeichen einer hypertensiven Krise sind.
Tipps zur Blutdruckkontrolle zu Hause
Machen Sie die Blutdruckkontrolle zu Hause zu einem Teil Ihrer täglichen Routine. So wissen Sie, wie das Muster der Blutdruckänderungen aussieht und was diese ausgelöst haben könnte, was für Sie und Ihren Arzt zu einem späteren Zeitpunkt sehr hilfreich ist.
Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Ihren Blutdruck jeden Tag zur gleichen Zeit messen. Sie können auch ein Tagebuch oder eine Notiz über die Messergebnisse führen, sowie darüber, wann Sie diese überprüft haben.
Die routinemäßige Blutdruckmessung zu Hause wird Sie nicht unbedingt von Bluthochdruck befreien. Es wird Ihnen jedoch wirklich helfen, mehr Kontrolle über Ihre eigene Gesundheit zu haben und sich an die Therapie zur Behandlung von Bluthochdruck zu halten.
Sie werden wissen, wann und wie Sie Ihren Lebensstil anpassen müssen, um Ihren Blutdruck stabil zu halten, und feststellen, ob Ihre Bluthochdruckmedikamente bei der Behandlung Ihrer Symptome wirksam sind oder nicht.
