Viele Leute denken, dass das Trinken von Bier nur nach Krankheiten sucht. Aber stimmt das wirklich? Forscher haben die gesundheitlichen Vorteile von Bier schon lange entdeckt. Aber natürlich wird dieser Vorteil nur erreicht, wenn das Bier nur gelegentlich und nicht übermäßig getrunken wird, d. h. um dich nicht betrunken zu machen.
Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Bier?
1. Gehirngesundheit
In einer Studie mit 3.660 Teilnehmern wurde festgestellt, dass Menschen, die weniger als einmal pro Woche Bier trinken, ein höheres Schlaganfallrisiko haben als diejenigen, die Bier trinken. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass dies geschieht, weil Alkohol die Fähigkeit hat, das Blut zu verdünnen und dadurch die Gerinnung zu verhindern.
Zu viel Bier zu trinken führt jedoch auch zu Gehirnatrophie (vermindertes Gehirnvolumen oder -fähigkeit). Trinken Sie außerdem nährstoffreiches Bier, das Protein, B-Vitamine, Eisen, Riboflavin und Magnesium enthält.
2. Hilft Alzheimer vorzubeugen
Forscher der Loyola University Chicago Stritch School of Medicine analysierten mehrere Studien und kamen zu dem Schluss, dass Biertrinker 23 % weniger wahrscheinlich an Alzheimer erkranken. Der Siliziumgehalt im Bier verhindert verschiedene Formen von Demenz und kognitiven Beeinträchtigungen, einschließlich Alzheimer. Es wird angenommen, dass der Siliziumgehalt im Bier das Gehirn vor den schädlichen Auswirkungen eines hohen Aluminiumgehalts im Körper schützt, der eine mögliche Ursache für Alzheimer ist.
3. Reich an Antioxidantien
Bier, das Antioxidantien enthält, enthält Xanthohumol-Stoffe. Xanthohumol hat krebshemmende Eigenschaften, die helfen, krebserregende Enzyme im Körper abzuwehren. Menschen, die in Maßen Bier trinken, können dazu beitragen, bestimmte chemische Reaktionen zu verhindern, die bei Männern Prostatakrebs verursachen können. Es wurde auch gezeigt, dass Bier das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, bei Frauen verringert.
4. Hilft bei Schuppen
Eine weitere interessante Tatsache über Bier ist, dass Bier auch als natürliches Heilmittel verwendet werden kann, um Schuppen auf dem Kopf loszuwerden. Dies liegt daran, dass Bier mit einem hohen Hefegehalt verbunden ist und reich an B-Vitaminen ist. Wenn Sie Ihr Haar zwei- bis dreimal pro Woche mit Bier ausspülen, können Sie Schuppen loswerden und Ihr Haar weich und glänzend machen.
5. Verbessert die Herzgesundheit
Im Jahr 2012 fand eine Studie heraus, dass das Trinken von Bier das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Körper senken kann. Die Forscher kamen auch zu dem Schluss, dass diese Biersorte natürliche Antioxidantien, sogenannte Phenole, enthält. Phenole und Antioxidantien verbessern die Herzfunktion.
Wie viel Bier ist noch sicher zu trinken, ohne der Gesundheit zu schaden?
Das Wichtigste beim Biertrinken ist, in Maßen zu trinken, denn wenn Sie zu viel trinken, kann dies tatsächlich tödlich für die Gesundheit sein. Bier enthält viele Kalorien, die Ihr Gewicht erhöhen und die Ansammlung von Fett im Magen auslösen können, die oft als . bezeichnet wird Bierbauch. Der aufgeblähte Magen erhöht das Risiko, an verschiedenen gefährlichen Krankheiten wie Herzerkrankungen, hohem Cholesterinspiegel und Verstopfung der Blutgefäße zu erkranken.
Auch zu viel Bier kann die Leber schädigen und zu schweren Erkrankungen von Fettleber bis Leberzirrhose führen. Ganz zu schweigen von der Suchtgefahr und dem Risikoverhalten, das Sie in einem betrunkenen Zustand eingehen können.
Stellen Sie daher laut CDC sicher, dass wenn Sie Bier trinken, dies nicht mehr als 12 Unzen Bier oder das Äquivalent eines normal großen Glases ist.
