Die Vorteile der Srikaya-Frucht für die Gesundheit des Körpers sind sehr vielfältig. Diese in den Tropen und Subtropen wachsende Frucht enthält viele Nährstoffe, die Sie vor verschiedenen Krankheiten schützen sollen. Einige Teile dieser Pflanze, von den Blättern, Wurzeln bis hin zu den Samen, bringen auch für viele andere Dinge Vorteile. Zur Verdeutlichung siehe die folgende Erklärung, ja!
Der Nährwert der Srikaya-Frucht
Zitiert von der Website des Invasive Species Compendium (ISC), srikaya oder Annona squamosa ist ein kleiner Baum, der in Amerika beheimatet ist.
Diese Pflanze verbreitete sich dann in verschiedenen tropischen und subtropischen Regionen auf der ganzen Welt.
Interessanterweise kann der Verzehr von Srikaya-Früchten dazu beitragen, Ihren täglichen Nährstoffbedarf zu decken.
Insgesamt 100 Gramm (g) unverarbeitete (rohe) Srikaya-Frucht enthalten folgende Nährstoffe:
- Wasser: 83,4 g
- Energie: 63 Kalorien (Cal)
- Eiweiß: 1,1 g
- Fett: 0,5 g
- Kohlenhydrate: 13,9 g
- Faser: 2,1 g
- Asche: 1,1 g
- Kalzium: 127 Milligramm (mg)
- Phosphor: 30 mg
- Eisen: 2,7 mg
- Carotin: 31 Mikrogramm (mcg)
- Thiamin: 0,08 mg
- Vitamin C: 28 mg
Die Vorteile der Srikaya-Frucht für die Gesundheit
Srikaya-Frucht ist eine gute Quelle für Kohlenhydrate, Vitamine und Protein für Ihren Körper.
Hier ist eine ausführliche Erklärung der Vorteile der Srikaya-Frucht, die Sie kennen müssen:
1. Erhalten Sie die Gesundheit des Verdauungssystems
Srikaya-Früchte und -Samen haben Vorteile als traditionelle Medizin zur Behandlung von Verdauungsstörungen wie Durchfall und Ruhr.
Dies liegt daran, dass Srikaya-Frucht adstringierende Eigenschaften hat, die dazu beitragen, den Wassergehalt im Kot zu reduzieren und die Häufigkeit des Stuhlgangs zu reduzieren.
Darüber hinaus veröffentlichte Forschung in der Zeitschrift Naturproduktkommunikation erwähnte, dass Srikaya-Frucht eine moderne Behandlung von Krankheiten sein kann durch Essen übertragen.
Krankheit durch Essen übertragen ist eine Verdauungsstörung, die durch den Verzehr von Lebensmitteln entsteht, die mit Bakterien, Viren oder Parasiten kontaminiert sind.
2. Kopfläuse loswerden
Das Philippine Institute of Traditional and Alternative Health Care hat gezeigt, dass getrocknete Srikaya-Fruchtsamen als Vernichter von Kopfläusen wirksam sind.
Dies liegt daran, dass die Samen der Srikaya-Frucht 45% gelbes Öl enthalten, das für Kopfläuse reizend ist.
Wie man es verwendet, mischt man getrocknete Srikaya-Fruchtsamen mit Kokosöl und trägt es auf das Haar auf.
Wickeln Sie das Haar mit einem Handtuch um und lassen Sie es 1-2 Stunden einwirken.
Denken Sie daran, dass Zuckerapfelkerne nur Läuse töten können, nicht ihre ungeschlüpften Eier.
3. Überwindung von Magengeschwüren
Nicht nur die Frucht, der Nutzen oder die Wirksamkeit von zerkleinerten Srikaya-Blättern kann auch als wirksames Medikament zur Behandlung von Geschwüren und bösartigen Wunden verwendet werden.
Dies wird in einer Studie belegt, die in veröffentlicht wurde Internationale Zeitschrift für pharmazeutische Wissenschaften und Forschung.
Studien an Ratten ergaben, dass Srikaya-Blätter in der Lage waren, durch Geschwüre verursachte Magenläsionen zu hemmen.
Das heißt, Blattextrakt Annona squamosa kann Anti-Ulkus-Eigenschaften haben, so dass es helfen kann, Geschwüre oder Wunden im Magen zu heilen.
4. Ausdauer steigern
Wie bereits erwähnt, enthält die Srikaya-Frucht bis zu 28 mg Vitamin C oder etwa 31% der Vitaminversorgungsrate pro Tag.
Tagebuch Nährstoffe erwähnt, dass Vitamin C ein wichtiger Nährstoff für den Menschen ist, der das Immunsystem des Körpers stärkt.
Vitamin C kann Ihrem Körper helfen, fremde Substanzen zu bekämpfen, die in den Körper gelangen, und so die Entstehung von Krankheiten verhindern.
Dies bedeutet, dass die Srikaya-Frucht Vorteile für die Erhöhung der Körperresistenz hat.
Ihr Körper hat das Potenzial, durch den Verzehr von Srikaya-Frucht vor verschiedenen Krankheiten geschützt zu werden, da sie Vitamin C enthält.
5. Krebs vorbeugen
International Journal of Research in Pharmaceutical and Biomedical Sciences erwähnt, dass die in der Srikaya-Frucht enthaltenen Antioxidantien Vorteile haben, um das Krebsrisiko zu verringern.
Es ist bekannt, dass Lebensmittel, die Antioxidantien enthalten, freie Radikale reduzieren, die sich im Körper ansammeln.
Diese freien Radikale können dann das Krebsrisiko erhöhen.
Darüber hinaus Forschung in asiatischen Pacific Journal of Cancer Prevention sagte, dass Srikaya-Samenextrakt Zytotoxizität (das Ausmaß der Schädigung einer Substanz in Zellen) gegen Krebszellen zeigte.
Das heißt, Srikaya-Fruchtsamenextrakt hat das Potenzial, als Zerstörer bösartiger Zellen Vorteile zu haben, so dass er als krebsvorbeugendes Lebensmittel verwendet werden kann.
6. Senkung des Blutdrucks
Ein weiterer Vorteil der Srikaya-Frucht ist die Senkung des Blutdrucks. Dies kann auf den Gehalt an Kalium, Antioxidantien, Ballaststoffen und Magnesium in Srikaya zurückzuführen sein.
Forschung veröffentlicht in Chemische akademische Zeitschrift zeigten, dass Srikaya-Extrakt als geeignet angesehen wurde, den Blutdruck bei Ratten zu senken.
Mit diesen Vorteilen kann die Srikaya-Frucht auch verschiedenen Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Herz und Blutgefäße) vorbeugen.
Der Grund dafür ist, dass Bluthochdruck (Hypertonie) Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich Herzerkrankungen und Schlaganfälle, erhöhen kann.
7. Kontrollieren Sie den Blutzucker
Der glykämische Index der Srikaya-Frucht ist niedrig. Daher hat diese Frucht das Potenzial, einer der Regler des Blutzuckers in Ihrem Körper zu sein.
Dies ist der Grund, warum Srikaya-Frucht für die Behandlung von Diabetes im Frühstadium nützlich sein soll.
Forschung veröffentlicht in Internationale Zeitschrift für Phytomedizin untersuchten die antidiabetischen Eigenschaften der Srikaya-Frucht.
Die Ergebnisse einer an Ratten durchgeführten Studie zeigten, dass Srikaya-Blattextrakt eine sichere und wirksame antidiabetische Wirkung hat.
Tipps für den sicheren Verzehr von Srikaya-Frucht
Srikaya-Früchte können frisch oder unverarbeitet verzehrt werden. Etwa 50-60% dieses Pflanzenteils können verzehrt werden.
Neben dem rohen Verzehr kann Srikaya-Frucht mit Öl vermischt oder als Pulver für Medizin verwendet werden.
Darüber hinaus kann Srikaya auch zu leckeren Snacks verarbeitet werden, zum Beispiel als Eisgeschmack.
Andererseits können Sie auch die Kerne entfernen und das Fruchtfleisch zur Verarbeitung nehmen.
Das Fruchtfleisch dieser Frucht kann abgeseiht werden, um ein köstliches und erfrischendes Getränk zu machen.
Der Verzehr von Früchten, Blättern, Samen oder Wurzeln von Srikaya kann Ihrer Gesundheit zugute kommen.
Denken Sie jedoch daran, dass Sie weiterhin andere nahrhafte Lebensmittel zu sich nehmen und einen gesunden Lebensstil führen müssen
