Kopfschmerzen auf der linken Seite gehören zu den Erkrankungen, über die oft geklagt wird. Ursachen für Kopfschmerzen auf der linken Seite können auch aus täglichen Gewohnheiten oder Symptomen bestimmter Erkrankungen resultieren. Das Folgende ist eine Erklärung für diese Art von Kopfschmerzen, die von Ursachen bis hin zu wirksamen Möglichkeiten, sie zu überwinden, reicht.
Verschiedene Dinge, die links Kopfschmerzen verursachen
Die Ursachen für linksseitige Kopfschmerzen variieren und reichen von Lebensstilfaktoren wie häufiges Aufschieben des Essens bis hin zur Einnahme von Medikamenten, die nicht den Regeln entsprechen. Hier sind einige Dinge, die die Ursache sein könnten:
1. Lebensstilfaktoren
Ohne es zu merken, können Ihre täglichen Gewohnheiten dazu führen, dass Kopfschmerzen nur auf der linken Seite auftreten. Einige dieser Gewohnheiten sind:
- Übermäßiger Alkoholkonsum. Alkoholische Getränke wie Bier, Wein, und andere alkoholische Getränke, die Ethanol enthalten. Ethanol ist eine chemische Verbindung, die die Erweiterung der Blutgefäße im Kopf auslöst, was links Kopfschmerzen verursachen kann.
- Unregelmäßig essen. Ihr Gehirn braucht Zucker (Glukose) aus der Nahrung, um optimal zu funktionieren. Aus diesem Grund sinkt der Blutzucker dramatisch, wenn Sie häufig Mahlzeiten auslassen. Infolgedessen kann Ihr Gehirn nicht optimal funktionieren und Kopfschmerzen verursachen.
- Schlafmangel. Dieser Zustand erhöht das Stresshormon Cortisol, das Kopfschmerzen in einem Teil des Kopfes auslösen kann. Das ist der Grund für Spannungskopfschmerzen (Spannungs-Kopfschmerz) tritt häufiger auf und wird schlimmer, wenn Sie lange aufbleiben. Auch Menschen mit Schlafstörungen wie z obstruktive Schlafapnoe sind häufiger von linksseitigen Kopfschmerzen aufgrund von Schlafmangel betroffen.
- Tägliches Essen. Einige Lebensmittel können die Ursache für Kopfschmerzen auf der linken Seite sein. Am häufigsten sind Lebensmittel mit künstlichen Konservierungs- oder Süßungsmitteln, Koffein, verarbeitetes Fleisch und salzige Lebensmittel.
- Betonen. Es kann jederzeit zu Stress kommen. Dies kann an der Arbeit, finanziellen Problemen, Problemen mit dem Ehepartner oder der Familie liegen oder einfach an Verkehrsstaus liegen. Stress führt dazu, dass Ihr Körper eine „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion auslöst, die die Muskeln anspannt und die Durchblutung verringert, was zu dieser Art von Kopfschmerzen führen kann.
2. Infektion oder Allergie
Häufige Infektionen wie Erkältungen oder Nebenhöhlen können linksseitige Kopfschmerzen verursachen. Allergische Reaktionen können bei manchen Menschen auch zu einseitigen Kopfschmerzen führen, die auf der linken Seite des Kopfes auftreten können. Dies geschieht, weil sich die Nebenhöhlen bei einer Infektion oder Allergie verengen, wodurch Ihr Kopf schmerzt.
Darüber hinaus verursachen schwerere Infektionen wie Enzephalitis und Meningitis auch starke Kopfschmerzen, die auf der linken Seite des Kopfes auftreten können. Dieser Schmerz wird von hohem Fieber, steifem Nacken und Krämpfen begleitet.
3. Nimm zu oft Schmerzmittel
Obwohl das anfängliche Ziel die Behandlung von Kopfschmerzen ist, können Schmerzmittel wie (Aspirin, Ibuprofen, Naproxen und Paracetamol), die Sie einnehmen können, die Kopfschmerzen tatsächlich verschlimmern.
Vor allem, wenn Sie diese Schmerzmittel in Überdosierung einnehmen und an mehr als 2-3 Tagen pro Woche konsumiert werden. Diese Bedingung heißt Rebound-Kopfschmerzen und es kann fast jeden tag passieren. Die Schmerzen beginnen in der Regel morgens beim Aufwachen.
4. Migräne als Ursache für Kopfschmerzen auf der linken Seite
Kopfschmerzen können durch Migräne ausgelöst werden. Migräne ist im Allgemeinen durch Kopfschmerzattacken gekennzeichnet, die oft als Klopfen, Pochen oder Pochen auf einer Seite Ihres Kopfes beschrieben werden.
Migräne kann eine „Aura“ in Form von Sehstörungen oder Taubheitsgefühl auf einer Körperseite vorausgehen oder begleiten.
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5. Nervenstörungen
In vielen Fällen können linksseitige Kopfschmerzen auch durch ein Nervenproblem verursacht werden. Im Folgenden sind einige der Nervenprobleme aufgeführt, die Kopfschmerzen auf der linken Seite verursachen können:
Okzipitalneuralgie
Der N. occipitalis befindet sich oberhalb des Rückenmarks und erstreckt sich über den Hals bis zur Schädelbasis. Wenn der Nerv durch anhaltenden Druck gereizt wird, verspüren Sie starke Schmerzen, insbesondere am Hinterkopf oder an der Schädelbasis. Der Schmerz dauert von wenigen Sekunden bis zu einigen Minuten.
Riesenzellarteriitis
Dieser Zustand tritt auf, wenn eine Entzündung und Schädigung der Arterien vorliegt, die den Blutfluss zum Gehirn transportieren. Die Riesenzellarteriitis wird auch als Schläfenarteriitis oder Horton-Krankheit bezeichnet. Das typische Symptom dieser Erkrankung sind Kopfschmerzen, begleitet von Schmerzen in Kiefer, Schultern und Hüfte.
Trigeminusneuralgie
Trigeminusneuralgie oder Gesichtsschmerzen sind eine Erkrankung, die Schmerzen im Trigeminusnerv verursacht. Dieser Nerv ist der Hauptnerv im Gesicht an den Schläfen.
Trigeminusneuralgie ist eine chronische Erkrankung. Die Symptome können Tage, Wochen oder Monate anhalten und über einen Zeitraum von Monaten oder Jahren verschwinden.
6. Verschiedene andere Bedingungen
Kopfschmerzen auf der linken Seite treten auch auf aufgrund von:
- Zu viel Druck auf den Kopf. Das Tragen eines zu engen und starken Helms oder einer zu starken Kopfbedeckung kann Druck auf eine oder beide Seiten des Kopfes ausüben.
- Verletzung. Ein harter Schlag auf den Kopf infolge eines Unfalls oder Sturzes kann ein Schädel-Hirn-Trauma verursachen. Tatsächlich kann dieser Zustand auch zu einer Gehirnerschütterung führen. Normalerweise verursacht eine Gehirnerschütterung Symptome wie starke Kopfschmerzen, Verwirrtheit, Übelkeit und Erbrechen.
- Glaukom. Erhöhter Druck im Augapfel kann Symptome eines qualvollen linken Kopfschmerzes verursachen. Trotzdem können manchmal auch beidseitige Kopfschmerzen auftreten.
- Bluthochdruck. Bluthochdruck verursacht keine Symptome. Laut Harvard Health Publishing könnten starke linksseitige Kopfschmerzen jedoch ein Zeichen dafür sein, dass sie an schwerem Bluthochdruck leiden. Schwerer Bluthochdruck tritt normalerweise plötzlich auf und betrifft etwa 1 Prozent der Menschen mit Bluthochdruck.
- Gehirntumor. Eines der frühen Symptome eines Hirntumors sind plötzliche, quälende Kopfschmerzen. Dieser Schmerz wird normalerweise von anderen Symptomen wie verschwommenem Sehen, Sprachproblemen, Verwirrung und Schwierigkeiten beim Gehen begleitet.
- Striche. Blutgerinnsel können die Durchblutung des Gehirns blockieren und einen Schlaganfall verursachen. Auch Blutungen im Gehirn können zu einem Schlaganfall führen. Nun, plötzliche und starke Kopfschmerzen sind eines der Warnzeichen für einen Schlaganfall.
Symptome von Kopfschmerzen auf der linken Seite, auf die Sie achten sollten
Obwohl Schmerzen auf der linken Seite des Kopfes ein ziemlich häufiges Gesundheitsproblem sind, sollte dieser Zustand nicht unterschätzt werden. Hier sind einige Kopfschmerzsymptome, auf die Sie achten müssen:
1. Erscheint plötzlich und fühlt sich sehr schmerzhaft an
Wenn diese Art von Kopfschmerzen plötzlich von starken und unerträglichen Schmerzen begleitet wird, suchen Sie sofort einen Arzt auf und suchen Sie das nächste Krankenhaus oder eine Gesundheitsklinik auf.
Vor allem, wenn Sie noch nie zuvor Schmerzen auf der linken Seite hatten. Vor allem der Schmerz, der sich anfühlt, als wäre man hart auf den Kopf getroffen worden und wird in wenigen Minuten schlimmer.
2. Schwierigkeiten beim Sprechen mit Taubheitsgefühl
Wenn Sie eine schreckliche linke Seite der Kopfschmerzen verspüren, gefolgt von Störungen wie undeutlichem Sprechen, Schwierigkeiten beim Schreiben von Sätzen, Verwirrung, Schwierigkeiten beim Denken und Schwierigkeiten beim Verstehen der Worte anderer Leute, könnte es sein, dass Sie einen Schlaganfall haben.
Vor allem, wenn Symptome auftreten, nämlich Schwierigkeiten beim Bewegen der Gliedmaßen und ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl auftritt.
3. Sehstörungen
Laut Dr. Emad Estemalik vom Lerner College of Medicine der Cleveland Clinic in den Vereinigten Staaten (USA), können linksseitige Kopfschmerzen mit Sehstörungen ein Symptom einer schweren Migräne sein.
Migräne-Kopfschmerzen können dazu führen, dass Ihre Sicht verschwommen oder verschwommen wird. Achten Sie auch auf andere Symptome wie Schwächegefühl und Kribbeln.
4. Die Symptome verschlimmern sich beim Positionswechsel
Passen Sie auf, werden die Schmerzen im Kopf, einschließlich der angreifenden linken Kopfseite, noch unerträglicher, wenn Sie die Position wechseln? Zum Beispiel, wenn Sie sich bücken, aufstehen oder sich hinsetzen.
Wenn sich die Schmerzen beim Positionswechsel verschlimmern, kann dies ein Symptom dafür sein, dass Liquor ins Gehirn austritt.
5. Nicht behandelbar
Wenn Schmerzmittel die Schmerzen nicht lindern, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Es wird auch empfohlen, einen Arzt aufzusuchen, wenn die Kopfschmerzen im Rücken oder links oder rechts, die die Attacken verursachen, nicht abklingen, obwohl es mehr als 24 Stunden her ist und Sie Schmerzmittel eingenommen haben.
Wie man mit Kopfschmerzen auf der linken Seite umgeht
Hier sind einige Optionen für den Umgang mit dieser Art von Kopfschmerzen, die sehr effektiv und kraftvoll sind:
1. Ruhe
Wenn Kopfschmerzen auftreten, suchen Sie sich sofort einen Platz zum Liegen oder setzen Sie sich einfach hin. Versuchen Sie, sich in einem ruhigen Raum auszuruhen und Lärm zu vermeiden, damit Sie sich in Ruhe hinlegen können. Versuche dich zu beruhigen und entspanne deinen Kopf und deine Schultern.
2. Atmen Sie, um die Kopfschmerzen auf der linken Seite zu überwinden
Wie bereits erwähnt, ist Stress einer der auslösenden Faktoren für Kopfschmerzen, auch solche, die auf der linken Kopfseite zu spüren sind. Eine wirksame Methode, um Stress abzubauen, um Kopfschmerzen zu vermeiden, besteht darin, tief durchzuatmen.
Setzen Sie sich zunächst ruhig an einen ruhigen und bequemen Ort. Schließen Sie die Augen und atmen Sie durch die Nase ein. Dann atme tief ein und zähle bis zwei. Halten Sie den Atem an, um zu zählen, und atmen Sie dann langsam aus, um bis vier zu zählen.
3. Den Kopf sanft massieren
Sie können versuchen, die betroffene Stelle mit Ihrem Zeigefinger oder Daumen zu massieren. Wenn Ihr Kopf zum Beispiel auf der linken Seite schmerzt, massieren Sie Ihren Kopf in diesem Bereich. Geben Sie eine leichte Massage für 7-15 Sekunden und lassen Sie sie dann los. Wiederholen Sie dies erneut, bis Sie spüren, dass der Schmerz nachlässt.
4. Nehmen Sie Schmerzmittel ein
Wenn Ruhe nicht ausreicht, um die Kopfschmerzen auf der linken Seite zu lindern, können Sie Schmerzmittel einnehmen. Häufig verwendete Medikamente sind Aspirin, Paracetamol, Ibuprofen, Naproxen.
Es sollte jedoch beachtet werden, dass die Einnahme dieser Medikamente an die Art der anfallenden Kopfschmerzen angepasst werden muss.
5. Mache einfache Dehnübungen
Auch Verspannungen in der Schulter- und Nackenmuskulatur können diese Kopfschmerzen verursachen. Dies liegt in der Regel daran, dass Sie in einer bestimmten Sitzposition zu lang sind. Darüber hinaus können auch Müdigkeit und Stress eine weitere Ursache für diese Kopfschmerzen sein.
Nehmen Sie sich Zeit, um sich ein paar Minuten zu dehnen. Sie müssen keine schwierigen Dehnübungen machen, sondern tun es einfach mit einfachen Bewegungen.
Du könntest zum Beispiel versuchen, deinen Kopf zur Seite zu beugen und ihn dann langsam im Halbkreis nach unten zu drehen, sodass dein Kinn deine Brust berührt. Sie können auf der gegenüberliegenden Seite wiederholen.
6. Viel Wasser trinken
Viele Menschen kennen die Vorteile von Trinkwasser nicht. Tatsächlich kann einer der Vorteile dieser Gewohnheit das Risiko einer Dehydration verringern, die im Allgemeinen durch Kopfschmerzen gekennzeichnet ist, die auch auf der linken Seite zu spüren sind.
Wenn Sie also linksseitige Kopfschmerzen haben, die von Durst, trockenem Mund, übermäßiger Müdigkeit und seltenem Wasserlassen begleitet werden, versuchen Sie, ein Glas Wasser zu trinken.
7. Halte dich für eine Weile von deinen Gadgets fern
Wenn Sie bei Ihrer Arbeit längere Zeit auf einen Computerbildschirm starren müssen, gönnen Sie Ihren Augen eine Pause von etwa 10 Minuten pro Stunde. Sie können spazieren gehen, mit Freunden chatten und eine Zeitschrift oder ein Buch lesen.
Sie können auch eine Strahlenschutzbrille verwenden, während Sie sich vor einem Computerbildschirm befinden. Achten Sie außerdem auch auf Ihre Sitzposition. Wenn Sie ein Mobiltelefon verwenden möchten, versuchen Sie, in der richtigen Position zu sein.
8. Kalte oder warme Kompresse
Sie können kalte Kompressen und heiße Kompressen verwenden, um Kopfschmerzen auf der linken Seite zu behandeln. Versuchen Sie, Stirn und Nacken mit einem warmen Waschlappen zu komprimieren. Dies wird dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern und steife Muskeln zu entspannen.
Fahren Sie danach fort, indem Sie den schmerzenden Kopf mit einer kalten Kompresse zusammendrücken. Dieser Kälteeffekt lässt die Blutgefäße schrumpfen. Wenn sich die Blutgefäße verengen, wird der Druck auf die empfindlichen Nerven im Kopf reduziert.
