Jedes Essen und Trinken, das Sie zu sich nehmen, wird zwar im Magen verdaut, aber ein Teil des Rests landet im Abfall und kann gesundheitsschädlich sein. Was sind also die Merkmale eines schmutzigen Darms und wie kann man ihn reinigen?
Was sind die Anzeichen und Symptome, wenn Ihr Darm verschmutzt ist?
Bevor Sie sich entscheiden, den Verdauungstrakt zu reinigen, sollten Sie zunächst wissen, ob Ihre Darmorgane voller Kot sind. Daher sollten Sie die verschiedenen Zeichen unten erkennen.
1. Sie haben Schwierigkeiten beim Stuhlgang (Verstopfung)
Wenn Sie an Verstopfung leiden, deutet dies darauf hin, dass Ihr Darm voller Essensreste ist. Ungesunde Ernährung, Stress und häufige Einnahme von Medikamenten können dazu führen, dass der Darm weniger Schleim produziert.
Tatsächlich dient dieser Schleim dazu, den Kanal im Darm zu glätten, so dass Speisereste leicht aus dem Magen entfernt werden können.
2. Schmerzen in verschiedenen Körperteilen spüren
Nicht nur Magenschmerzen, Schmerzen, die durch einen schmutzigen Darm entstehen, können Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und Schmerzen umfassen, die vom Rücken in den Unterkörper ausstrahlen, wie zum Beispiel Oberschenkel, Waden und Fersen.
Normalerweise entsteht dieser Schmerz durch Pilzinfektionen, die durch eine schmutzige Verdauung entstehen.
3. Müdigkeit
Toxine durch Speisereste, die den Darm verschmutzen, stellt sich heraus, dass es durch die Lymphkanäle ins Blut gelangen kann. Dieser Zustand führt dazu, dass Sie schnell müde werden, Ihr Immunsystem nachlässt und Sie ein Risiko für Infektionskrankheiten haben.
4. Mundgeruch
Mundgeruch ist das häufigste Zeichen, wenn Ihr Darm durch Speisereste verschmutzt ist. Die anfallenden Speisereste geben ein unangenehm riechendes Gas ab. Der Geruch des Gases kann Ihren Atem schlecht riechen lassen.
Also, wie reinigt man den schmutzigen Darm?
Wenn Sie einige der oben aufgeführten Symptome bemerken, müssen Sie möglicherweise mehrere Schritte unternehmen, um Ihren Darm zu reinigen. Unten sind verschiedene Möglichkeiten.
1. Lebe eine gesunde Ernährung
Die Reinigung des schmutzigen Darms erfordert nicht immer spezielle Medikamente oder das Waschen des Darms. Denn der Körper lässt nicht zu, dass sich Giftstoffe im Darm absetzen.
Ein normaler und gesunder Körper reagiert gut auf den Umgang mit und die Entfernung von Giftstoffen aus Lebensmittelabfällen. Diese Rolle wird von der Leber und den Nieren unterstützt.
Sie müssen sich also nicht allzu viele Sorgen machen. Sie ändern einfach Ihre täglichen Essgewohnheiten, um gesünder zu werden. Versuchen Sie, mehr ballaststoffreiche Lebensmittel für die Verdauung wie Obst und Gemüse zu sich zu nehmen.
Ballaststoffe selbst sind als gut für die Verdauung und Vorbeugung von Verstopfung bekannt, da diese Nährstoffe die Größe und Masse des Kots erhöhen und Wasser aufnehmen können, sodass der Kot leichter aus dem Körper entfernt werden kann.
Reduzieren Sie außerdem den Verzehr von rotem Fleisch und frittierten Lebensmitteln. Ebenso bei verarbeiteten Lebensmitteln wie Wurst und geräuchertem Fleisch. Sie müssen wissen, dass der Verzehr von beiden oft mit einem erhöhten Risiko für Darmkrebs verbunden ist.
2. Sport treiben, um einen schmutzigen Darm zu vermeiden
Anscheinend kann die Menge an Körperfettmasse das Risiko für Dickdarmkrebs beeinflussen. Wenn Ihr Körperfettanteil hoch ist, ist Ihr Darmkrebsrisiko höher.
Halten Sie daher ein gesundes Gewicht aufrecht, indem Sie einen idealen Körperfettanteil beibehalten. Eine Möglichkeit besteht darin, Sport zu treiben.
Bewegung oder körperliche Aktivität können die Durchblutung der Muskeln im Verdauungssystem erhöhen. Dadurch arbeiten die Muskeln schneller und bewegen die Nahrung effektiver durch den Verdauungstrakt.
3. Nehmen Sie Medikamente ein
Wenn die Verstopfung, die Sie haben, Sie stört, kann die Einnahme von Abführmitteln oder Abführmitteln die Lösung sein. Dieses Medikament kann helfen, angesammelten Schmutz „abzuleiten“.
Abführmittel wirken, indem sie Wasser aus Ihrem Körper in Ihren Darm ziehen. Dieses Wasser wird vom Kot aufgenommen, um seine Ausscheidung zu erleichtern.
4. Unterziehen Sie sich einer Hydrotherapie
Eine Hydrotherapie-Spülung wird normalerweise für Patienten mit schwerer Verstopfung empfohlen, die nicht mit Medikamenten behandelt werden kann.
Bei der Hydrotherapie wird der Dickdarm durch Einführen großer Flüssigkeitsmengen gespült. Später wird diese Flüssigkeit den Dickdarm spülen und den sich noch ansammelnden Kot ausstoßen.
Leider kann dieses Verfahren einige Nebenwirkungen verursachen, wie zum Beispiel:
- Austrocknung,
- Übelkeit und Erbrechen,
- die Elektrolyte des Körpers aus dem Gleichgewicht bringen,
- zerstört die guten Bakterien im Darm
- Gefahr einer Zunahme der Flüssigkeit in der Lunge und
- kann eine eingeschränkte Herzfunktion haben.
Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Symptome haben, die Sie verspüren, sollten Sie daher zuerst Ihren Arzt konsultieren, um die richtige Lösung zu finden.
