siHaben Sie den Begriff gehört? Midlife-Crisis oder Midlife-Crisis? Dieser Zustand tritt normalerweise zuerst auf, wenn Sie produktive Zeiten durchlaufen haben. Nun, während wir darüber reden Midlife-Crisis, Das erste, was einem in den Sinn kommt, ist das Bild eines Mannes oder einer Frau mittleren Alters, die plötzlich eine unerwartete Entscheidung treffen: ihren Job kündigen, sich wie ein junger Mensch kleiden, ein Luxusauto kaufen oder mit einer jüngeren Person des anderen Geschlechts flirten . Doch was genau ist eine Midlife-Crisis?
Was ist das Midlife-Crisis?
Midlife-Crisis ist für die meisten Menschen ein Übergang, wenn sie das mittlere Alter erreichen. Tatsächlich ist die Definition des mittleren Alters selbst noch sehr unterschiedlich. In der Regel tritt dieser Zustand jedoch auf, wenn sie das Alter von 47 Jahren erreichen.
Allgemein, Midlife-Crisis ist die Phase, in der sich Menschen, die ihre produktive Zeit hinter sich haben, wieder jung fühlen. Dies liegt daran, dass es ihm schwerfällt, die Tatsache zu akzeptieren, dass er seine Jugend hinter sich hat und in sein Zwielicht geht.
Aber nicht jeder wird es erleben Midlife-Crisis. Tatsächlich erleben Menschen, die es erleben, nicht immer Veränderungen des Lebensstils, die auf den Wunsch hindeuten, in die Jugend zurückzukehren. Nicht nur das, Midlife-Crisis ist ein Zustand, der sich auch positiv auf die Betroffenen auswirken kann.
Die Ursache von jemandem erlebt Midlife-Crisis
Das zunehmende Alter kann in der Tat viele Veränderungen im Leben jedes Einzelnen bewirken. Angefangen bei beruflichen Veränderungen, Beziehungen, finanziellen Bedingungen und vielem mehr. Es stellt sich jedoch heraus, dass eine der Ängste, die viele Menschen erleben und die Entstehung von Midlife-Crisis ist Stagnation oder Mangel an Veränderung.
Der Grund dafür ist, dass die Veränderungen, die jeder Einzelne erlebt, zu besseren Bedingungen führen können. Aber auch Veränderungen, die zu negativen Bedingungen führen, können die Ursache sein für Midlife-Crisis. Hier sind einige andere Dinge, die auch den Beginn von auslösen können Midlife-Crisis ist:
- Stigmatisierung in der Gesellschaft im Hinblick auf den Alterungsprozess, zum Beispiel, wenn Menschen älter werden, verliert jeder Einzelne immer weniger an Attraktivität.
- Bei Veränderungen im Körper, wie zB Gewichtszunahme, fühlt sich der Körper oft krank, bis hin zu verminderter Energie.
- Angst vor dem Alterungsprozess selbst.
- Die Angst vor dem Tod.
- Scheidung oder Veränderungen in der Beziehung jedes Einzelnen.
- Veränderungen in der Beziehung zu Kindern, z. B. wenn Kinder das Haus verlassen oder Enkel haben.
- Berufliche Veränderungen, zum Beispiel die Arbeit, wird weniger anspruchsvoll oder sogar schwieriger.
- Finanzielle Veränderungen, insbesondere im Zusammenhang mit den Bedingungen nach der Pensionierung.
- Das Gefühl, dass das Leben den Erwartungen nicht gerecht wird.
Wirkung Midlife-Crisis zum Alltag
Midlife-Crisis ist ein Zustand, der bei sachgemäßer Behandlung das Leben jedes Einzelnen positiv beeinflussen kann. Leider führt dieser Zustand häufiger dazu, dass sich jemand, der ihn erlebt, ängstlich, gestresst und depressiv fühlt, während er den Alterungsprozess durchläuft.
Normalerweise neigen Menschen mit dieser Erkrankung dazu, Dinge zu tun, an die sie nicht gewöhnt sind: eine Affäre zu haben, ein neues Auto zu kaufen, ohne nachzudenken, Drogen zu nehmen oder Alkohol zu trinken oder andere Möglichkeiten, um ihnen zu helfen, sich wieder jung zu fühlen.
Nicht nur das, Midlife-Crisis können auch verschiedene andere Einflüsse im Alltag liefern, wie zum Beispiel:
1. Unzufrieden mit der Beziehung
Wenn dieser Zustand auftritt, kann sich eine Person zu diesem Zeitpunkt mit der Beziehung unzufrieden fühlen. Er kann das Verlangen nach Sex mit seinem Partner verlieren, wodurch seine sexuelle Anziehungskraft drastisch verändert wird. Zum Beispiel plötzlich Sex mit dem gleichen Geschlecht haben wollen.
2. Besessen vom Aussehen
Midlife-Crisis ist ein Zustand, der eine Person veranlassen kann, auf das Aussehen zu achten, um noch jugendlich auszusehen. Angefangen bei der Auswahl nicht altersgerechter Kleidung, über verschiedene Diäten und Sportarten bis hin zur Verwendung von Kosmetika oder Schönheitsbehandlungen, um jung zu bleiben.
3. Nicht zufrieden mit der Karriere
Dieser Zustand kann auch dazu führen, dass eine Person mit ihrer Karriere unzufrieden ist. Tatsächlich könnte dies dazu führen, dass er zurücktreten oder kündigt seinen Job. Nicht nur das, Midlife-Crisis kann auch Neidgefühle gegenüber Kollegen auslösen, die jünger sind, aber bessere Fähigkeiten haben.
4. Emotional gestresst
Midlife-Crisis kann eine Person dazu bringen, sich traurig oder sogar gereizt zu fühlen. Darüber hinaus kann dieser Zustand eine Person auch dazu ermutigen, häufiger über den Tod nachzudenken, ihre Religion in Frage zu stellen, abweichende Einstellungen zu entwickeln und Drogen und Alkohol zu missbrauchen.
Wie zu überwinden Midlife-Crisis
Midlife-Crisis es ist nicht leicht damit umzugehen. Nun, im Umgang damit rät Ihnen das Greater Good Science Center der University of California Berkeley, Folgendes zu tun:
1. Akzeptieren Sie diese Bedingung
Ein Weg, den Sie tun können, um zu überwinden Midlife-Crisis ist, die Bedingung zu akzeptieren und sich ihr zu stellen. Wenn Sie diesen Zustand erleben, fangen Sie oft an, sich selbst die Schuld zu geben.
Tatsächlich haben nicht wenige das Gefühl, in ihrer Jugend schlechte Entscheidungen getroffen zu haben, um ein Leben zu führen, das heute nicht den Erwartungen entspricht. Tatsächlich können Sie durch den Umgang damit eher bereit sein, die aktuellen Lebensbedingungen zu akzeptieren.
2. Hör auf, zu hart mit dir selbst zu sein
Midlife-Crisis ist eine Bedingung, die Sie dazu veranlassen kann, sich mit anderen zu vergleichen. Es hat das Potenzial, Sie selbst dafür verantwortlich zu machen und zu kritisieren, dass Sie nicht so viel erreichen können wie andere.
Tatsächlich wird Sie diese Einstellung nicht weiterbringen. Tatsächlich ist es nicht sehr gut für Ihre eigene psychische Gesundheit. Fangen Sie daher an, nicht zu hart zu kritisieren.
Versuchen Sie sogar, den Gedanken „Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen“ oder „Du musst nicht besser sein als andere Menschen“, jedes Mal, wenn du Lust hast, dich selbst zu kritisieren, so oft wie möglich wiederzugeben.
3. Konzentrieren Sie sich auf das Leben
Anstatt darüber nachzudenken, wie Sie Ihr Leben drastisch verändern können, konzentrieren Sie sich darauf, das Leben zu leben, das Sie bereits haben. Vermeiden Sie negative Gedanken, die Sie davon abhalten, sich auf die guten Dinge zu konzentrieren, die Sie bereits haben.
Außerdem das Üben nicht vergessen Achtsamkeit oder sich Aktivitäten unterziehen, die es anwenden, wie Tai Chi, Yoga oder Meditation. Dadurch kann Ihr Geist ruhiger, weniger ängstlich und positiver werden.
4. Teile deine Gefühle mit anderen
Wenn du traurig bist oder es nicht ertragen kannst Midlife-Crisis, Anderen von deiner Traurigkeit zu erzählen ist eine Sache, die du versuchen kannst. Finden Sie jemanden, der ein guter Zuhörer sein und Ihre Gefühle und Gedanken verstehen kann.
Mit den richtigen Leuten zu sprechen, kann moralische Unterstützung bieten und Sie davor bewahren, sich einsam zu fühlen. Der Grund dafür ist, dass diese beiden Dinge unter solchen Bedingungen für Sie sicherlich sehr bedeutsam sind. Außerdem kann das Teilen deiner Geschichte mit anderen Menschen verhindern, dass du das Unerwartete tust, wie eine Affäre oder einen Kampf gegen deinen Chef.
5. Nehmen Sie kleine Änderungen vor
Beim Erleben Midlife-Crisis, Sie haben vielleicht das Gefühl, dass große Veränderungen eine Möglichkeit sind, aus der Situation herauszukommen. Tatsächlich ist der große Schritt, den Sie machen wollen, nicht unbedingt der richtige.
Nehmen Sie daher kleine Änderungen vor, die Ihnen helfen können, aus diesem Zustand herauszukommen. Beginnen Sie beispielsweise mit Ihrem Partner neue Aktivitäten, nehmen Sie neue lustige Hobbys auf und andere Dinge, die Ihr Glück und Ihre Gesundheit mit zunehmendem Alter steigern können.
