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In den letzten Monaten hat sich unser Alltag stark verändert. Seit COVID-19 von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zur Pandemie erklärt wurde, leben viele neue Gewohnheiten und werden langsam zu etwas Normalem oder bekannt als Neu normal.
Neue Normalität ist eine Zeit, in der Sie bereit sind, sich anzupassen und die neue Ordnung langfristig zu leben. Wird sich das Leben nach der Aufhebung der PSBB wieder normalisieren? Oder wir gewöhnen uns an die Veränderungen und ziehen weiter neue Normalität ?
Zustand neue Normalität aufgrund der COVID-19-Pandemie
Seit März 2020 hat die indonesische Regierung umfangreiche soziale Beschränkungen (PSBB) eingeführt, um die Kurve der Zahl der COVID-19-Infektionsfälle abzuflachen.
Die Anwendung hat aufgrund der erzwungenen Veränderungen im gesellschaftlichen Leben aufgrund der COVID-19-Pandemie viele psychologische Auswirkungen verursacht. Viele Menschen beginnen in einer Übergangszeit zu leben, in der es für die meisten schwierig ist, mit diesen schnellen Veränderungen Schritt zu halten.
Arbeitnehmer müssen sich darauf einstellen, von zu Hause aus zu arbeiten. Verkäufer wechseln Stände von Shop zu Plattform online. Junge Leute, die viel Zeit in Cafés verbringen, sollten zu Hause bleiben.
Viele Paare haben ihre Hochzeiten abgesagt, um die Ausbreitung des Coronavirus zu verhindern. Heiraten ohne Party, die bisher ungewöhnlich war, fühlt sich normal an.
Auch andere Dinge, die klein aussehen, werden langsam zur Gewohnheit, wie das Händewaschen mit Seife, das Tragen einer Maske oder das sofortige Umziehen und Duschen, wenn man von der Reise nach Hause kommt.
Gewöhne dich an das Leben neue Normalität dies kann als eine Notwendigkeit bezeichnet werden. Dies gilt auch, wenn man bedenkt, dass das Gegenmittel für den COVID-19-Impfstoff noch nicht gefunden wurde.
Auch wenn die PSBB aufgehoben oder gelockert wird, müssen wir dennoch Vorkehrungen treffen, um die Ausbreitung des Coronavirus zu verhindern. Jeder scheint ein neues sicheres Leben führen zu müssen, um zu interagieren, zu arbeiten und tägliche Routinen zu erledigen.
Klinischer Psychologe, der auch Autor des Buches ist Die Psychologie der Pandemien Steven Taylor erwähnt, dass wir vielleicht nicht wirklich zur Normalität zurückkehren werden.
Seiner Meinung nach wird sich unsere Psychologie daran gewöhnen, uns vor dem Risiko einer Kontraktion zu schützen und sich mit dieser neuen Lebensweise sicher zu fühlen.
Vielleicht fällt es einigen von uns noch schwer, die Situation zu akzeptieren und sich anzupassen. Andere suchen noch nach Möglichkeiten, ihre Aktivitäten durch die empfohlene physische Distanzierung optimal ausführen zu können.
Kein Grund zur Sorge, wenn Sie sich nicht daran gewöhnt haben neue Normalität Dies liegt daran, dass wir uns immer noch mitten im Krieg gegen die COVID-19-Pandemie befinden.
„Die Art und Weise, wie Sie sich anpassen, wird sich mit der Zeit verbessern. Die Mehrheit der Menschen wird einen Weg finden, damit umzugehen und voranzukommen", sagte der Vorsitzende der amerikanischen Psychiatrie, Joshua Morganstein.
Psychologische Phasen, an die wir uns gewöhnen neue Normalität
Wie passen wir uns langsam an die Umstände an neue Normalität wegen der COVID-19-Pandemie?
Die amerikanische Psychiaterin Elizabeth Kubler-Ross beschreibt diesen Zustand als ähnlich wie Trauer. Hier sind die fünf psychologischen Phasen.
- Ablehnung der Situation. Diese Phase beinhaltet Vermeidung, Verwirrung, Schock oder Angst.
- Wütend über das, was passiert ist. Diese Phase wird Gefühle der Frustration, Irritation und Angst beinhalten.
- Feilschen oder kämpfen Sie, um die Bedeutung des Geschehens zu finden. In dieser Phase ist es notwendig, eine Vereinbarung zu treffen, um jegliche Gefühle von Bedauern oder Schuld aufzulösen.
- Depression. Diese Phase kann dazu führen, dass man sich überfordert, hilflos oder isoliert fühlt.
- Rezeption. In diesem Stadium wird man ein Gefühl der Ruhe und Akzeptanz der Situation erlangen. Darüber hinaus bringt die Akzeptanz der Situation auch den Geist dazu, zu arbeiten und herauszufinden, was als nächstes zu tun ist, um sich an die Situation anzupassen.
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Wenn eine Person unter den neuen Bedingungen der COVID-19-Pandemie die Akzeptanzphase erreicht, wird sie eher bereit sein, zu akzeptieren neue Normalität in seinem Leben.
Die Zukunft dieser Pandemie ist nicht vorhersehbar. Angst und Stress nehmen zu, aber auch Altruismus oder Großzügigkeit sind üblich.
Viele Einzelpersonen und Gruppen bieten gegenseitige Hilfe an, was das Akzeptieren von Bedingungen ermöglicht neue Normalität Aufgrund der COVID-19-Pandemie wird es einfacher.
