Jede Frau im gebärfähigen Alter hat in der Regel einmal im Monat eine regelmäßige Menstruation. Allerdings können nicht alle Frauen die Ankunft ihrer monatlichen Gäste vorhersagen. Wenn Sie den genauen Zeitpunkt Ihrer Periode kennen, können Sie sogar herausfinden, ob Ihre Periode verspätet ist. Dies ist nicht nur sinnvoll, wenn Sie eine Schwangerschaft planen, sondern erkennt auch mögliche gesundheitliche Probleme bei Frauen. Wie berechnet man also den richtigen Menstruationszyklus oder die richtige Menstruation?
Was ist der Menstruationszyklus?
Wie Sie wahrscheinlich bereits wissen, ist Ihre Periode oder Periode die Periode, in der Sie vaginale Blutungen haben.
Diese Periode beginnt mit dem Eintritt in die Pubertät einer Frau und tritt unter normalen Bedingungen einmal im Monat auf.
Eine durchschnittliche Menstruation dauert zwischen 2-7 Tagen. Nun, mit dem Menstruationszyklus ist die Zeitspanne vom ersten Tag der Menstruation bis zum ersten Tag der Menstruation im Folgemonat gemeint.
Dies ist die Zeit, in der der Körper einer Frau eine Reihe von Veränderungen durchläuft, um sich auf eine Schwangerschaft vorzubereiten.
In der Mitte dieses Zyklus erleben Frauen den Eisprung oder die Freisetzung einer Eizelle aus dem Eierstock.
Wird die Eizelle von einem Spermium befruchtet, kommt es zu einer Schwangerschaft. Wenn jedoch keine Befruchtung stattfindet, tritt die Gebärmutterschleimhaut und die Menstruation auf.
Wie lange dauert ein normaler Menstruationszyklus?
Um zu wissen, wie Sie Ihren Menstruationszyklus berechnen, müssen Sie verstehen, dass der Menstruationszyklus im Allgemeinen bei jeder Frau unterschiedlich ist.
Jede Frau kann eine Menstruationszykluslänge haben, die von Monat zu Monat variiert.
Allerdings dauert der Menstruationszyklus einer Frau durchschnittlich 28 Tage. Normale Menstruationszyklen treten jedoch auch häufig zwischen 21-35 Tage.
Der Menstruationszyklus ist in der Regel in der Pubertät länger oder wenn Sie gerade Ihre Periode bekommen haben.
Die Menstruationszyklen neigen jedoch dazu, sich mit zunehmendem Alter zu verkürzen und regelmäßiger zu werden.
In der Menopause kann dieser Menstruationszyklus wieder unregelmäßig werden.
Darüber hinaus können andere Erkrankungen zu unregelmäßigen Menstruationszyklen führen, z. B. die Verwendung von Verhütungsmitteln oder Erkrankungen des weiblichen Fortpflanzungssystems, einschließlich des polyzystischen Ovarialsyndroms (PCOS).
So berechnen Sie den richtigen Menstruationszyklus
Um den Menstruationszyklus zu berechnen, beginnen Sie mit dem ersten Tag, an dem Ihr Menstruationsblut in einem Monat austritt.
Dazu gehören keine braunen Flecken oder Flecken, die normalerweise einige Tage vor Ihrer Periode auftreten.
Markieren Sie im Kalender den ersten Tag Ihrer Periode, damit er aufgezeichnet wird und Sie ihn später berechnen können.
Vermerken Sie danach auch im Kalender, wann Sie im Folgemonat mit der Menstruation beginnen.
Berechnen Sie als nächstes die Zeitspanne zwischen dem ersten Tag der Menstruation in einem Monat bis zum nächsten Monat.
Nehmen Sie zum Beispiel, Sie haben am 14. August braune Flecken und haben einen ganzen Tag lang nicht geblutet.
Dann, am 15. August, hatten Sie bis in die nächsten Tage nur noch regelmäßige Blutungen.
Nun, der 15. August ist der erste Tag Ihrer Periode. Dieses Datum müssen Sie auch im Kalender markieren.
Als nächstes warten Sie, bis Ihre Periode abgelaufen ist.
Wenn Sie im nächsten Monat Ihre Periode bekommen, markieren Sie das Datum des ersten Tages im Kalender, zum Beispiel den 12. September.
Berechnen Sie dann die Zeitspanne zwischen dem ersten Tag Ihrer Periode im August (15. August) und dem Tag vor Ihrer nächsten Periode (11. September).
Zählen Sie nicht bis zum 12. September, OK! Dies liegt daran, dass dieses Datum bereits in den nächsten Menstruationszyklus eingerechnet ist.
Basierend auf der Berechnung bedeutet dies, dass die Zeitspanne zwischen dem Menstruationsdatum vom 15. August bis zum 11. September 28 Tage beträgt.
Nun, diese Zahl von 28 Tagen ist Ihr Menstruationszyklus.
Wenn Ihre Periode regelmäßig ist, ist 28 Tage nach dem 12. September, also dem 10. Oktober, der erste Tag Ihrer Periode im Folgemonat.
Sie müssen jedoch bedenken, dass die Länge des Menstruationszyklus jeden Monat variieren kann.
Während der nächste Zyklus liegt im Bereich von 21-35 Tagen, Ihre Periode ist noch relativ normal.
Wie berechnet man einen unregelmäßigen Menstruationszyklus?
Für diejenigen unter Ihnen, die unregelmäßige Menstruationszyklen haben, sind Sie möglicherweise verwirrt, wie Sie den Menstruationszyklus berechnen sollen.
Beispiel: Ihr Menstruationszyklus im letzten Monat alle 30 Tage, aber der Zyklus dieses Monats wurde so berechnet, dass er pro 25 Tage schneller oder für 35 Tage sogar länger ist.
Tatsächlich bleibt die Berechnung regelmäßiger und unregelmäßiger Menstruationszyklen gleich.
Der Schlüssel bleibt, um die Zeitspanne zwischen dem ersten Tag Ihrer Periode in diesem Monat und dem Tag vor Ihrer nächsten Periode zu berechnen.
der Unterschied, Diejenigen von Ihnen, die unregelmäßige Perioden haben, müssen Ihre Menstruationszyklen für mindestens drei aufeinanderfolgende Monate aufzeichnen und dann den Durchschnitt teilen.
Nun, die Ergebnisse, die Sie erhalten, sind der Maßstab für Ihren Menstruationszyklus.
Wie berechnet man den Menstruationszyklus für ein Schwangerschaftsprogramm?
Die Kenntnis des Menstruationszyklus kann Ihnen und Ihrer Partnerin, die eine Schwangerschaft planen, nicht nur helfen, die Menstruation im folgenden Monat vorherzusagen.
Denn durch die Berechnung des Menstruationszyklus können Sie herausfinden, wann die fruchtbare Zeit einer Frau ist.
Dies ist wichtig, da Sex während der fruchtbaren Zeit die Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen kann.
Die fruchtbare Periode einer Frau liegt etwa drei Tage vor und zum Zeitpunkt des Eisprungs. Wenn Sie Ihre Fruchtbarkeit starten, erfolgt der Eisprung normalerweise etwa 14 Tage vor dem ersten Tag der nächsten Menstruation.
Wenn Sie einen 28-tägigen Menstruationszyklus haben, besteht die Möglichkeit, dass der Eisprung am 14. Tag stattfindet. Nun, die fruchtbarste Zeit ist um den 12., 13. und 14. Tag herum.
Wenn Sie einen 21-tägigen Menstruationszyklus haben, findet der Eisprung an Tag 7 und Ihrer fruchtbarsten Periode statt, also an den Tagen 5, 6 und 7.
Wenn Ihr Menstruationszyklus jedoch unregelmäßig ist, können Sie die Methode zur Berechnung der fruchtbaren Zeit anhand des kürzesten und längsten Menstruationszyklus verwenden.
Um herauszufinden, wann Ihr erster fruchtbarer Tag ist, ermitteln Sie den kürzesten Zyklus der letzten 8-12 Monate Ihrer Periode.
Subtrahiere diese Zahl dann um 18.
Um den letzten fruchtbaren Tag zu berechnen, ermitteln Sie in der Zwischenzeit den längsten Zyklus Ihrer letzten 8-12 Monate der Menstruation und ziehen Sie dann 11 ab.
Nun, den Tag zwischen dem ersten und letzten fruchtbaren Tag können Sie und Ihr Partner nutzen, um Sex zu haben, um schnell schwanger zu werden.
Um es einfacher zu machen, können Sie den fruchtbaren Zeitrechner von den folgenden verwenden.
