Sobald Sie in die Schwangerschaft eintreten, können Sie beginnen, so viele Informationen wie möglich zu sammeln, um die Gesundheit der werdenden Mutter und des Fötus zu erhalten. Dazu gehört, herauszufinden, was Sie von der ersten Schwangerschaftswoche bis zum späteren Trimester tun können und was nicht. Nun, einer der Schlüssel zur Gesunderhaltung während der Schwangerschaft besteht darin, alle Verbote zu vermeiden, da die Mutter noch schwanger ist. Welche Tabus müssen für junge schwangere Frauen befolgt werden?
Diverse Verbote für junge Schwangere
Die Frühschwangerschaft oder das erste Schwangerschaftstrimester ist eine sehr wichtige Zeit für die zukünftige Entwicklung des Fötus.
Zu diesem Zeitpunkt beginnen sich alle wichtigen Organe des Fötus zu bilden, obwohl es keine sichtbaren Veränderungen im Körper der Mutter gibt.
Daher müssen schwangere Frauen während dieser Schwangerschaft besonders aufpassen, unter anderem indem sie sich von verschiedenen Dingen fernhalten, die während der frühen Schwangerschaft verboten sind.
Sich von allen Verboten fernzuhalten, kann Müttern helfen, verschiedene Probleme während der frühen Schwangerschaft bis hin zu Schwangerschaftskomplikationen zu vermeiden.
Was sollte man dann im ersten Trimester der Schwangerschaft nicht tun? Hier ist die Erklärung.
1. Rauche nicht
Rauchen während der Schwangerschaft kann für die Mutter und das Baby im Mutterleib zu verschiedenen Problemen führen.
Laut CDC kann das Rauchen während der Schwangerschaft Gewebeschäden am Fötus verursachen, insbesondere an Lunge und Gehirn.
Dies kann das Risiko von Geburtsfehlern, niedrigem Geburtsgewicht bei Babys bis hin zum plötzlichen Kindstod (SIDS) erhöhen.
Darüber hinaus erhöht das Rauchen während der Schwangerschaft auch das Risiko für Fehl- und Frühgeburten.
2. Trinken Sie keinen Alkohol
Nicht nur Rauchen, Alkoholkonsum während der Schwangerschaft kann Ihrem Baby auch Probleme bereiten.
Dazu gehören Fehlgeburten, Totgeburten und verschiedene Verhaltens- und geistige Behinderungen, bekannt als Fetale Alkoholspektrum-Störungen (FASD).
Laut Sanford Health können Kinder mit FASDs Folgendes haben:
- abnorme Gesichtsmerkmale,
- schlechte Körperkoordination und Gedächtnis,
- Schwierigkeiten beim Lernen,
- Verzögerungen beim Sprechen und Verstehen der Sprache,
- niedriger IQ,
- Unfähigkeit zu urteilen und zu urteilen,
- Schlafstörung,
- Sehbehinderung,
- Hörverlust und
- Probleme mit Herz, Nieren oder Knochen.
3. Essen Sie keine Rohkost
Ein weiteres Verbot für junge schwangere Frauen besteht darin, rohe oder ungekochte Lebensmittel zu essen, einschließlich Fleisch, Eier oder Schweinefleisch Meeresfrüchte.
Der Grund dafür ist, dass Mütter, die Rohkost essen, Gefahr laufen, mit Bakterien kontaminiert zu werden und Listeriose, Toxoplasmose und Salmonellose zu verursachen, die die Gesundheit von Mutter und Fötus gefährden.
Diese bakteriellen Infektionen können Geburtsfehler oder Fehlgeburten verursachen.
Daher sollten Sie darauf achten, dass die Lebensmittel, die Sie essen, nicht roh und perfekt gekocht sind.
4. Trink nicht zu viel Kaffee
Wenn Sie ein Kaffeefan sind, sollten Sie Ihren Kaffeekonsum pro Tag reduzieren oder begrenzen.
In kleinen Mengen (etwa 200 Milligramm oder zwei Tassen pro Tag) können Kaffee oder koffeinhaltige Getränke der Gesundheit des Fötus nicht schaden.
Einige Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass zu viel Kaffee das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen kann.
Dies liegt daran, dass das Koffein im Kaffee die Plazenta passieren und die Entwicklung des Babys einschließlich der Herzfrequenz beeinflussen kann.
5. Keine tierischen Abfälle reinigen
Das Halten von Tieren während der Schwangerschaft kann für Sie in Ordnung sein. Es ist jedoch am besten, nicht in direkten Kontakt mit dem Kot Ihres Haustieres zu kommen oder ihn zu reinigen.
Der Grund dafür ist, dass es in tierischen Abfällen viele Parasiten gibt, die die Gesundheit von Schwangeren und Föten schädigen können, wie zum Beispiel: Toxoplasma gondii im Katzenkot (Toxoplasmose).
Die Exposition gegenüber Toxoplasmose während der frühen Schwangerschaft kann das Risiko von Fehlgeburten, Sehproblemen erhöhen und die Entwicklung des fötalen Gehirns schädigen.
6. Nimm keine Drogen sorglos
Eine andere Sache, die ab der 1. Schwangerschaftswoche oder während der Schwangerschaft in jungen Jahren nicht mehr gemacht werden sollte, ist die Einnahme von Medikamenten ohne Wissen des Arztes.
Denn nicht alle Medikamente können von Schwangeren konsumiert werden. Einige Medikamente können die Entwicklung des Fötus tatsächlich beeinträchtigen.
Wenn Sie während der frühen Schwangerschaft bestimmte Symptome verspüren, sollten Sie daher einen Arzt aufsuchen, um eine angemessene Behandlung zu erhalten.
Achten Sie bei der Einnahme von Medikamenten auf die Gebrauchsanweisung des Medikaments, bevor Sie es einnehmen.
7. Trinken Sie keine unpasteurisierte Milch
Wenn Sie während der Schwangerschaft Milch trinken, wählen Sie Milch, die den Erhitzungsprozess durchlaufen hat. Wählen Sie niemals Rohmilch oder Rohmilch.
Der Grund dafür, dass nicht pasteurisierte Milch Listerienbakterien enthalten kann. Eine Kontamination mit diesen Bakterien während der Schwangerschaft der Mutter kann das Risiko von Fehlgeburten und Geburtsfehlern erhöhen.
8. Essen Sie keinen quecksilberhaltigen Fisch
Neben Rohkost und Rohmilch dürfen andere junge Schwangere keinen quecksilberhaltigen Fisch essen.
Nicht nur in der jungen Schwangerschaft ist quecksilberhaltiger Fisch auch während der Schwangerschaft in jedem Trimester ein verbotenes Lebensmittel.
Der Grund, Quecksilber in Meeresfischen kann beim Fötus Hirnschäden verursachen.
Daher sollten Schwangere während der Schwangerschaft keine Lebensmittel mit hohem Quecksilbergehalt wie Hai, Königsmakrele oder Schwertfisch zu sich nehmen.
9. Mache keine hochintensiven Übungen
Sport während der Schwangerschaft kann sich positiv auf die Gesundheit der Mutter auswirken.
Sie sollten jedoch intensives Training vermeiden, da es zu Blutungen bis hin zu Frühgeburten führen kann, insbesondere wenn Sie es während der Schwangerschaft tun.
Sportarten oder hochintensive Aktivitäten, die Sie vermeiden müssen, z. B. Sportarten mit direktem Kontakt, Springen, bei denen viele Auf- und Abbewegungen erforderlich sind (Reiten).
Grundsätzlich sollten Sie jede Aktivität vermeiden, die das Sturzrisiko erhöht.
Fragen Sie Ihren Arzt nach der richtigen Sportart im ersten Schwangerschaftstrimester.
10. Nimm keine heißen Bäder oder Saunen
Andere Tabus, wenn schwangere Frauen jung sind, sind Saunen und heiße Bäder.
Der Grund dafür ist, dass bei schwangeren Frauen die Gefahr von Überhitzung, Austrocknung und Ohnmacht besteht.
Dies kann die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen.
Tatsächlich haben mehrere Studien gezeigt, dass sich das Risiko einer Fehlgeburt bei schwangeren Frauen verdoppelt, die während der frühen Schwangerschaft Saunen oder heiße Bäder benutzen.
11. Nicht zu viel essen
Auch wenn Sie zwei sind, heißt das nicht, dass Sie zwei Portionen essen.
Tatsächlich können schwangere Frauen, die übermäßig essen, auch während der Schwangerschaft eine übermäßige Gewichtszunahme erfahren.
In diesem Fall besteht für Ihr Baby später ein Risiko für Fettleibigkeit.
Daher sollten Sie in Maßen essen und dennoch auf die Nährstoffe achten, die Sie während der Schwangerschaft erfüllen müssen.
