Der Körper hinkt und fühlt sich sehr müde, obwohl Sie genug geschlafen haben? Ist es leicht, sich zuerst müde zu fühlen, obwohl Sie keine anstrengenden Aktivitäten gemacht haben? In diesem Fall müssen Sie sich dieser Bedingung bewusst sein. Beschwerden über Schwäche und Müdigkeit, die Sie weiterhin stören, obwohl Sie sich ausreichend ausruhen, können auf ein Problem mit Ihrem Körper hinweisen.
Was führt dazu, dass der Körper weiter hinkt?
Im Allgemeinen ist Müdigkeit ein Gefühl von Müdigkeit oder Energiemangel. Müdigkeit kann als Reaktion auf Überaktivität, schlechte Essgewohnheiten, emotionalen Stress, Langeweile und Schlafmangel auftreten. Normalerweise verschwindet die Müdigkeit, nachdem Sie genug Schlaf oder Ruhe bekommen haben. In einigen Fällen verbessert sich die Müdigkeit jedoch möglicherweise nicht, selbst wenn Sie genug Schlaf bekommen, sich nahrhaft ernähren oder sich von Stress fernhalten.
Wenn die Beschwerden über Schwäche nicht verschwinden, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, um die genaue Ursache herauszufinden. Müdigkeit, die nicht verschwindet, kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie gesundheitliche Probleme haben.
Hier sind einige Dinge, die die Ursache für das Auftreten von Müdigkeit und Schwäche sein können, die nicht verschwinden.
1. Lebensstil
Neben der Hektik des Lebens häufen sich natürlich auch die Anforderungen des Lebens. Eine hohe Arbeitsbelastung kann es Ihnen erschweren, einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen, was zu anhaltenden Müdigkeits- oder Schwächegefühlen führt. Einige der schlechten Lebensstile, die Sie müde machen können, sind Mangel an körperlicher Aktivität, Schlafmangel, Überarbeitung/Fristen, Schichtarbeit und andere. Auch der Konsum illegaler Drogen und Alkohol sind Ursachen für Müdigkeit, da diese Substanzen das Nervensystem beeinträchtigen und Ihren Schlafrhythmus stören können. Eine gestörte Schlafquantität und -qualität trägt zum Auftreten von Müdigkeit bei.
2. Depressionen
Depression ist die häufigste psychische Störung. Es zeichnet sich durch anhaltende Gefühle oder Unzufriedenheit aus, die sich auch auf die körperliche Gesundheit auswirken. Depressionen können deine Energie verbrauchen und dich tagsüber müde fühlen lassen. Einige der Symptome, die auftreten, wenn Sie sich depressiv fühlen, sind Müdigkeit, Schlafstörungen, verminderter Appetit und Konzentrationsschwierigkeiten.
3. Schlafapnoe
Schlafapnoe ist eine Schlafstörung, die dazu führt, dass Ihre Atmung während des Schlafens häufig aussetzt, auch bekannt als Schnarchen. Infolgedessen erhalten die Organe des Körpers – insbesondere das Gehirn – nicht genügend Sauerstoff. Dies kann zu einer verminderten Schlafqualität führen und Sie am nächsten Tag müde fühlen.
4. Anämie
Anämie ist eine Abnahme der Anzahl der roten Blutkörperchen oder des Hämoglobingehalts im Blut. Infolgedessen sind Menschen mit Anämie nicht in der Lage, genügend rote Blutkörperchen zu bilden, um Sauerstoff durch ihren Körper zu transportieren. Einige der Symptome, die bei Menschen mit Anämie häufig auftreten, sind 3 Liter – schwach, müde, lethargisch – und leicht schwindelig.
5. Hypothyreose
Die Schilddrüse ist eine der größten endokrinen Drüsen des menschlichen Körpers. Diese Drüse reguliert die Geschwindigkeit, mit der der Körper Energie verbrennt, Proteine produziert und die Empfindlichkeit des Körpers gegenüber anderen Hormonen reguliert. Hypothyreose ist eine Erkrankung, bei der die Schilddrüse unteraktiv ist und nicht genügend Hormone in den Blutkreislauf absondert. Wenn eine Person eine Hypothyreose hat, produziert ihre Schilddrüse keine ausreichenden Mengen wichtiger Hormone. Als Ergebnis wird eine Person anhaltende Müdigkeit erfahren, obwohl sie genug geschlafen hat. Andere häufige Symptome dieser Störung sind Stimmungsschwankungen, Gewichtsveränderungen und ständiges Kältegefühl.
6. Herzkrankheiten
Eines der häufigsten Symptome einer Herzinsuffizienz ist ein Gefühl von Schwäche und übermäßiger Müdigkeit. In der Tat, wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden, wird Ihre Müdigkeit nach dem Training nur noch schlimmer. Andere Symptome einer Herzerkrankung sind Schwellungen der Arme/Beine und Kurzatmigkeit.
7. Wechseljahre
Die Menopause ist eine Zeit, in der der Menstruationszyklus einer Frau dauerhaft stoppt, was das Ende einer aktiven reproduktiven Periode bedeutet. In den Wechseljahren erfährt der Körper einer Frau endokrine hormonelle Veränderungen. Infolgedessen können Frauen in den Wechseljahren Schlafstörungen haben, die am nächsten Tag zu Müdigkeit führen.
