Frauengesundheit

Wie man die Ankunft der Menstruation beschleunigt, was sicher und gefährlich ist

Ein normaler Menstruationszyklus findet in der Regel alle 21-35 Tage statt. Einige von Ihnen, die unregelmäßige Perioden haben, können jedoch gespannt darauf warten, dass der Monatsgast wieder kommt. Vor allem, wenn Sie schon vor langer Zeit einen Urlaub oder eine Anbetung im Heiligen Land geplant haben. Gibt es einen sichersten Weg, die Menstruation zu beschleunigen?

Sicherer Weg, um die Menstruation zu beschleunigen

Von Änderungen des Lebensstils bis hin zur Einnahme von Medikamenten von Ihrem Arzt haben Sie viele Möglichkeiten, Ihre Periode schneller zu machen. Hier sind die Dinge, die getan werden müssen:

1. Stress reduzieren

Stress kann den Menstruationszyklus stören, da er das funktionierende System der Hormone im Gehirn und im Blut stört. Wenn Sie sich gestresst fühlen, produziert Ihr Körper überschüssige Mengen des Hormons Cortisol. Dieses Hormon hemmt tatsächlich die Produktion von Östrogen und Progesteron, die dafür verantwortlich sind, den Menstruationszyklus planmäßig zu halten.

Auf diese Weise ist die Reduzierung von Stress eine großartige Möglichkeit, Ihre Periode zu beschleunigen. Sie können Stress abbauen, indem Sie verschiedene Aktivitäten durchführen, die Ihr Herz und Ihren Geist entspannen. Zum Beispiel meditieren, Musik hören, in den Urlaub fahren oder sich im Salon verwöhnen lassen.

Möglicherweise müssen Sie auch eine Pause von den sozialen Medien einlegen. Der Grund dafür ist, dass die Gedankenlast manchmal dadurch entsteht, dass man die Posts von Freunden in den sozialen Medien sieht. Probieren Sie es einen Tag lang aus, ohne auf die Zeitleiste Ihres Social-Media-Kontos zu schauen, und spüren Sie dann den Unterschied. Dann setze dieses „Social Media Fast“ Tag für Tag fort, damit die Menstruation reibungsloser verläuft.

2. Halten Sie das ideale Körpergewicht aufrecht

Über- oder Untergewicht sind nicht gut für Ihre reproduktive Gesundheit. Der Grund dafür ist, dass Ihr Gewicht den Eisprung stark beeinflusst. Wenn Sie keinen Eisprung haben, kommt Ihre Periode nicht. Sie sollten also versuchen, ein ideales Körpergewicht zu halten. Sie können auch gesunde Lebensmittel essen, um die Menstruation zu starten, wie Kurkuma und Ananas.

Sie haben viel gegessen und trotzdem nicht zugenommen? Dies ist die Zeit für Sie, einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren. Dies gilt auch für diejenigen unter Ihnen, die versucht haben, Gewicht zu verlieren, es aber nicht geschafft haben. Wenn dies der Fall ist, stimmt möglicherweise etwas mit Ihrer Ernährung nicht.

Wenn Sie einen Arzt oder Ernährungsberater konsultieren, erhalten Sie eine Ernährungsmethode, die für Ihren Körperzustand geeignet ist.

3. Fleißig im Sport

Sport kann dir helfen, deine Periode schnell zu bekommen, indem du den Hormonspiegel im Körper ausgleichst. Ausgeglichene Hormone im Körper sorgen dafür, dass der Menstruationszyklus wieder regelmäßig wird, sodass der nächste Zeitplan pünktlich kommt.

Versuchen Sie zunächst mindestens 30 Minuten am Tag eine leichte Trainingsroutine, zum Beispiel durch Joggen, Walken oder Schwimmen, wenn Ihre Periode noch nicht gekommen ist. Leichtes, aber regelmäßiges Training kann helfen, die Hormone wiederherzustellen, die für den Beginn Ihrer Periode erforderlich sind.

Machen Sie nicht einmal täglich schwere Übungen wie Gewichtheben oder hohe Intensität, da dies die Menstruation weiter behindert. Trainieren Sie nicht nur, wenn Sie möchten.

Damit deine Periode schnell und immer regelmäßig im Monat kommt, ist regelmäßige Bewegung dreimal die Woche für dich das Beste

Sport macht nicht nur fit, sondern schüttet auch das Hormon Dopamin aus, das glücklich macht. Wenn Sie sich glücklich fühlen, vermeiden Sie gleichzeitig Stress, der den Menstruationszyklus behindern kann.

4. Verwendung von Familienplanungstools

Die Anwendung hormoneller Kontrazeptiva (wie Spiral- oder Pflasterverhütungsmittel) ist eine zuverlässige Methode, um die Menstruation zu beschleunigen.

Hormonelle Kontrazeptiva sind jedoch nur bei denen von Ihnen wirksam, deren Menstruationszyklus unregelmäßig ist. Sie können die Spirale der Geburtenkontrolle nicht verwenden, um die Ankunft Ihrer ersten Periode zu beschleunigen.

Eine alternative Verhütung, die Sie verwenden können, um Ihre Periode zu beschleunigen, ist die Einnahme der kombinierten Antibabypille. Diese Pillen enthalten eine Kombination aus Östrogen und Gestagen.

Um Ihre Periode zu beschleunigen, nehmen Sie 21 Tage lang Hormontabletten und dann 7 Tage lang eine Placebopille. Innerhalb von 7 Tagen tritt in der Regel die Menstruation ein.

Aber Sie können nicht einfach die Antibabypille nehmen. Konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt und sagen Sie ihm, dass Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihre Periode schnell zu bekommen. Später wird der Arzt den effektivsten Weg finden, um Ihre Periode zu beschleunigen.

Nehmen Sie das Arzneimittel unbedingt gemäß den Anweisungen des Arztes ein. Wenn Sie die Antibabypille einnehmen, versuchen Sie, sie gleichzeitig einzunehmen, um eine maximale Wirkung zu erzielen.

5. Sex haben

Es stellt sich heraus, dass Sex mit einem Partner eine alternative Möglichkeit sein kann, Ihre Periode schnell zu bekommen. Ob Sex mit Penetration (Penis in die Vagina einführen) oder ohne Penetration (zum Beispiel Streicheln oder einfach nur rummachen) kann Ihren Menstruationsplan voranbringen.

Die Stimulation von Sex und Orgasmus kann dazu führen, dass sich der Gebärmutterhals von selbst erweitert. Wenn sich der Gebärmutterhals erweitert, zieht sich die Gebärmutter zusammen, um Platz zu schaffen. Dies kann eine Gelegenheit für die Gebärmutter sein, ihre Schleimhaut zu verlieren.

Darüber hinaus kann regelmäßiger Sex auch dazu beitragen, die Hormone des Körpers auszugleichen, da er Stress stark reduziert. Wenn die Hormone im Körper ausgeglichen sind, kann der Menstruationszyklus glatt und schneller verlaufen.

Kann die Einnahme hoher Dosen von Vitamin C die Menstruation beschleunigen?

Sie haben vielleicht den Mythos gehört, dass die Einnahme hoher Dosen von Vitamin C eine Möglichkeit sein kann, die Menstruation zu beschleunigen. Theoretisch erhöhen langfristig hochdosierte Vitamin-C-Aufnahmen den Spiegel der Hormone Östrogen und Progesteron im Blut.

Wenn Sie die Einnahme von Vitamin C plötzlich abbrechen, sinken beide Hormone dramatisch. Es wird angenommen, dass die Abnahme dieser Hormone die Ablösung der Gebärmutterwand auslöst, die durch Menstruationsblutungen gekennzeichnet ist. Leider gibt es keine medizinische Forschung, die diese Theorie beweisen könnte.

Laut einem Kinder- und Jugendarzt, Dr. Molly O'Shea, die langfristige Einnahme hoher Dosen von Vitamin C macht Ihre Hormone immun. Infolgedessen wird Ihr Fortpflanzungssystem keine Auswirkungen spüren.

Darüber hinaus kann die Einnahme von hochdosiertem Vitamin C gesundheitsschädlich sein. Es gibt viele Berichte über Menschen, die Vitamin C überdosiert hatten und an Durchfall, Übelkeit, Erbrechen, Geschwüren, Magenkrämpfen und sogar Harnsteinen litten. Es wird daher nicht empfohlen, hohe Dosen von Vitamin C einzunehmen, um die Menstruation zu beschleunigen.

Können hormonelle Medikamente die Menstruation beschleunigen?

Wenn Sie einen Arzt aufsuchen, weil Ihre Periode verspätet ist, kann Ihr Arzt hormonstimulierende Medikamente verschreiben. Einer von ihnen ist Medroxyprogesteron.

Die Natur dieser künstlichen chemischen Substanz ist dem Hormon Progesteron sehr ähnlich. Das Gehirn wird das Vorhandensein dieses Hormons als Zeichen dafür lesen, dass die Menstruation nahe ist. Die Hoffnung ist, dass andere Hormone in Ihrem Fortpflanzungssystem dann wieder normal funktionieren.

Hormonstimulierende Medikamente werden jedoch in der Regel nur verabreicht, wenn Sie an bestimmten Zyklusstörungen leiden. Zum Beispiel Amenorrhoe (keine Menstruation) oder Endometriose. Mit anderen Worten, dieses Medikament wird nur verschrieben, wenn Ihr Zustand ernst genug ist.

Dosierung und Anwendung dieses Arzneimittels können nur von einem Arzt bestimmt werden. Der Grund, der Körper- und Gesundheitszustand jeder Frau ist unterschiedlich. Sie sollten daher sofort einen Arzt aufsuchen, bevor Sie Medikamente einnehmen, deren Unbedenklichkeit für Sie nicht bestätigt wurde.

Für weitere Details können Sie sich an Ihren Arzt wenden und direkt von ihm Empfehlungen anfordern. Ärzte können Ihnen die effektivste und sicherste Möglichkeit bieten, Ihren Menstruationsplan zu beschleunigen.

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