Nicht viele wissen, dass der Inhalt der Noni-Frucht (Noni-Frucht) zur Familie der Kaffeearten gehört. Der Geschmack dieser Frucht ist nicht gut und der Geruch ist etwas scharf. Es gibt jedoch viele Vorteile von Noni-Frucht für die Gesundheit, wissen Sie!
Nährwert der Noni-Frucht
Obst Die Vorteile, die durch den Verzehr von Noni-Früchten erzielt werden können, können sicherlich nicht von den verschiedenen Nährstoffen getrennt werden. In einer Frucht enthält die Noni-Frucht 90% Wasser. Während 10% des trockenen Teils aus Ballaststoffen, Proteinen und Zucker bestehen.
Der Protein- und Aminosäuregehalt macht etwa 11,3 % des Trockengewichts aus. Darüber hinaus enthält die Noni-Frucht Mineralien wie Kalzium, Schwefel, Kalium, Magnesium, Phosphor und Selen mit insgesamt 10-12 Prozent.
Die am häufigsten in Noni-Früchten enthaltenen Vitamine sind Vitamin A, Vitamin B3 und Vitamin C.
Verschiedene Vorteile von Noni-Frucht für die Gesundheit
Nachfolgend finden Sie eine Liste der verschiedenen Vorteile von Noni-Früchten, die Sie aus ihrem Verzehr ziehen können.
1. Helfen Sie, Arthritis zu überwinden
Die Noni-Frucht wird seit mehr als zweitausend Jahren als traditionelle Medizin zur Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet, darunter Arthritis.
Patienten mit Arthritis leiden häufig unter Gelenkschmerzen, wenn die Erkrankung erneut auftritt. Es wird angenommen, dass Noni-Saft Schmerzen lindert.
In einer 2011 veröffentlichten Studie konnte die tägliche Gabe von Noni-Saft an Osteoarthritis-Patienten die Häufigkeit und Schwere der Schmerzen reduzieren.
Diese Ergebnisse wurden erzielt, nachdem 90 Tage lang regelmäßig Noni-Saft getrunken wurde. Einige der Studienteilnehmer gaben auch an, eine Verbesserung der Lebensqualität zu erfahren.
2. Stärkung der Immunität
Ein weiterer Vorteil der Noni-Frucht für die Gesundheit ist die Stärkung des Immunsystems. Denn diese Frucht hat einen ziemlich hohen Vitamin-C-Gehalt.
Vitamin C selbst ist als eine der besten Zufuhren bekannt, um Ihr Immunsystem zu unterstützen. Leider kann der menschliche Körper dieses Vitamin nicht selbst herstellen, daher muss es aus anderen Quellen aufgenommen werden.
Dieses Vitamin wirkt, indem es Ihre Zellen vor Schäden durch freie Radikale und Umweltgifte schützt. Somit ist Ihr Risiko für chronische Erkrankungen geringer.
Der in Noni-Früchten enthaltene Gehalt an Scopoletin hat auch antibakterielle, entzündungshemmende, antimykotische und antihistaminische Eigenschaften, die den Abwehrmechanismus des Körpers verbessern.
Die antibakteriellen Eigenschaften der Noni-Frucht zeigen sehr starke Eigenschaften gegen E. coli, Staphylococcus aureus und Bakterien Proteus vulgaris.
Wie viel Vitamin C-Bedarf pro Tag müssen Sie decken?
3. Helfen Sie, den Cholesterinspiegel zu senken
Sie wissen sicherlich bereits, dass Rauchen keine gute Angewohnheit ist. Rauchen ist nicht nur schlecht für die Gesundheit Ihrer Atmungsorgane, sondern kann auch zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels im Körper führen.
Der Konsum von Noni-Saft könnte eine Lösung sein. Ein Forschungsteam des University of Illinois College of Medicine hat gezeigt, dass das Trinken von Noni-Saft für einen Monat den Gesamtcholesterin- und LDL-Cholesterinspiegel bei starken Rauchern senken kann.
Leider lassen sich die Ergebnisse dieser Studie nicht auf alle verallgemeinern. Daher bedürfen die Vorteile dieser Noni-Frucht noch weiterer Forschung.
4. Senkung des Blutzuckers
Tierstudien haben vielversprechende Ergebnisse zu den Vorteilen der Noni-Frucht bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels gezeigt. Forscher der University of the West Indies führten eine solche Studie durch.
Dadurch hat die Noni-Frucht blutzuckersenkende Eigenschaften. Die Studie umfasste die Gabe von Noni Noni-Ergänzungen oder verschreibungspflichtigen Diabetes-Medikamenten an diabetische Ratten für 20 Tage, um die Auswirkungen des Blutzuckers zu untersuchen.
Die Studie ergab, dass Noni-Frucht auch als Diabetes-Medikament zur Senkung des Blutzuckers wirksam ist. Die Ergebnisse wurden im Oktober 2010 in der Fachzeitschrift Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlicht.
5. Helfen Sie, die Ausdauer während des Trainings zu erhöhen
Die Vorteile dieser Noni-Frucht sind eine gute Nachricht für diejenigen unter Ihnen, die Sport mögen. Dies ist höchstwahrscheinlich auf den Gehalt an Antioxidantien in der Noni-Frucht zurückzuführen, der Muskelschäden reduzieren kann, die normalerweise während des Trainings auftreten.
Tatsächlich hat eine Studie bewiesen, dass Läufern, die drei Wochen lang zweimal täglich Noni-Saft verabreichten, die Laufleistung um 21 Prozent gesteigert werden konnte.
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Wissen Sie dies, bevor Sie Noni-Frucht konsumieren
Die verschiedenen Vorteile, die aus Noni-Frucht gewonnen werden können, haben einen guten Einfluss auf Ihre Gesundheit. Allerdings kann nicht jeder diese Frucht zu viel essen, insbesondere Menschen mit Nierenerkrankungen oder Nierenversagen.
Der Grund dafür ist, dass Noni-Frucht einen hohen Kaliumgehalt hat. Bei Menschen mit Nierenerkrankungen kann Kalium nicht richtig ausgeschieden werden, sodass es sich schließlich im Blut ansammelt.
Überschüssiges Kalium führt zu Hyperkaliämie. Dieser Zustand ist gefährlich, da er zu Herzinfarkten und sogar zum Tod führen kann.
Darüber hinaus wird denjenigen unter Ihnen, die sich einer Behandlung gegen Bluthochdruck unterziehen oder Medikamente zur Verlangsamung der Blutgerinnung einnehmen, vom Verzehr von Noni-Früchten abgeraten. Es wird befürchtet, dass sein Konsum gefährliche Wechselwirkungen verursacht.
Auch wenn Sie sich nicht in dem genannten Zustand befinden, müssen Sie auch daran denken, dass Noni-Frucht viel Zucker enthält. Verzehren Sie diese Frucht daher ohne Zusatz von Süßungsmitteln und in ausreichenden Portionen.
