Es ist ganz natürlich, dass Frauen während der Schwangerschaft besonders vorsichtig mit dem Essen umgehen. Auf der anderen Seite haben schwangere Frauen viele Wünsche oder Heißhunger, wie zum Beispiel scharfes Essen. Einige sagen jedoch, dass der Verzehr von scharfem Essen während der Schwangerschaft Schwangerschaftskomplikationen auslösen kann. Dürfen Schwangere eigentlich scharf essen? Sehen Sie sich die vollständige Erklärung an.
Können Sie während der Schwangerschaft scharfes Essen essen?
Unter Berufung auf die American Pregnancy Association müssen Mütter ihre Ernährung anpassen, um eine angemessene Ernährung und Ernährung während der Schwangerschaft sicherzustellen.
Sie müssen eine gute Nahrung für schwangere Frauen wählen, damit das Wachstum und die Entwicklung des Fötus während der Schwangerschaft erhalten bleiben.
Bei der Nahrungsaufnahme gibt es einige Frauen, die sich Sorgen machen, während der Schwangerschaft scharfes Essen zu sich zu nehmen.
Tatsächlich ist scharfes Essen nicht in der Liste der Lebensmittel enthalten, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten. Daher ist es für schwangere Frauen, die scharfes Essen essen möchten, eigentlich in Ordnung.
Darüber hinaus gibt es keine medizinischen Beweise für die Behauptung, dass der Verzehr von scharfem Essen während der Schwangerschaft zu Frühgeburten oder Fehlgeburten führen kann.
Der Mythos, dass der Verzehr von scharfem Essen während der späten Schwangerschaft den Wehenprozess beschleunigen kann, ist ebenfalls nicht bewiesen.
Der Verzehr von scharfem Essen während der Schwangerschaft wird die Gesundheit des Babys im Mutterleib höchstwahrscheinlich nicht beeinträchtigen.
Allerdings kann scharfes Essen den Zustand schwangerer Frauen während der Schwangerschaft beeinträchtigen, insbesondere wenn sie es nicht gewohnt sind, scharf zu essen.
Hat der Verzehr von scharfem Essen während der Schwangerschaft Auswirkungen auf das Baby?
Im zweiten Trimester der Schwangerschaft ist es möglich, dass sich der Geschmackssinn des Babys im Mutterleib so entwickelt hat, dass es die unterschiedlichen Geschmacksrichtungen der Nahrung, die die Mutter zu sich nimmt, schmecken kann.
Durch das Fruchtwasser kann sich das Baby süß, sauer, bitter und auch scharf anfühlen. Sie müssen sich nicht zu viele Sorgen machen, denn es gibt keine Untersuchungen, die beweisen, dass dies gefährlich ist.
Scharfes Essen schadet der Entwicklung des Babys im Mutterleib nicht. Möglicherweise hilft es tatsächlich, ein Gefühl für Geschmackstoleranz zu entwickeln, wenn er erwachsen wird.
Auswirkungen von scharfem Essen während der Schwangerschaft
Wie oben erklärt, dürfen schwangere Frauen scharfes Essen essen, aber Sie müssen es einschränken, um es nicht zu übertreiben, damit es keine anderen Gesundheitsprobleme auslöst.
Hier sind einige der möglichen Auswirkungen des Verzehrs von scharfem Essen während der Schwangerschaft, einschließlich:
1. Sodbrennen fühlen
Verdauungsstörungen wie z SodbrennenSchmerzen und Brennen aufgrund von Magensäure treten während der Schwangerschaft häufig auf.
Dieser Zustand kann auch aufgrund der Auswirkungen von zu viel scharfem Essen während der Schwangerschaft auftreten. Außerdem, wenn die Mutter es vorher nicht gewohnt war, scharf zu essen.
Nicht nur das, auch das Hormon Progesteron löst diesen Zustand aus, da es den Verdauungsprozess verlangsamt, so dass die Nahrung länger im Magen verbleibt.
Sodbrennen bei schwangeren Frauen kann in jedem Trimester der Schwangerschaft auftreten, tritt jedoch aufgrund der Position des Babys am häufigsten am Ende des Trimesters auf.
2. Magenschmerzen auslösen
Zu viel scharfes Essen kann eine Magenverstimmung auslösen, auch bei schwangeren Frauen. Darüber hinaus kann scharfes Essen auch Blähungen erzeugen, so dass sich der Magen aufgebläht anfühlt.
Wenn Sie bereits eine entzündliche Darmerkrankung hatten, sollten Sie wegen der Gefahr von Schwangerschaftskomplikationen vorsichtiger sein, wenn Sie zu viel scharfes Essen essen.
Sie sollten jedoch auch bedenken, dass die meisten Frauen mit entzündlichen Darmerkrankungen auch eine Schwangerschaft erleben und gesunde Babys zur Welt bringen.
3. Morgenübelkeit
Dies ist ein Zustand von Übelkeit, der bei schwangeren Frauen besonders morgens auftritt. Sie müssen auch vorsichtig sein, denn das Essen von scharfem Essen kann auch auslösen morgendliche Übelkeit.
Veränderungen des Hormonspiegels während der Schwangerschaft verursachen im Allgemeinen Übelkeit, Erbrechen und Bauchschmerzen.
Identifizieren Sie daher Veränderungen, die auftreten können, da auch bestimmte Geschmacksrichtungen wie scharfes Essen auslösen und verschlechtern können morgendliche Übelkeit.
Scharfe Esstipps für Schwangere
Denken Sie daran, dass Sie während der Schwangerschaft scharfes Essen essen dürfen, wenn Sie keine bestimmten gesundheitlichen Bedingungen haben.
Vergessen Sie jedoch nicht, auf eine Vielzahl gesunder Lebensmittel zu achten und diese zu sich zu nehmen. Eine ausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft ist wichtig, um sicherzustellen, dass Sie und Ihr Baby die essentiellen Nährstoffe erhalten.
Wenn Sie scharfes Essen essen möchten, versuchen Sie, ein Glas Milch zuzubereiten, um die Magensäure zu minimieren, die Übelkeit verursacht.
Ein Esslöffel Honig kann auch helfen, Sodbrennen nach dem Essen scharfer Gerichte zu verhindern.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Wirkung scharfes Essen auf Ihren Körper hat, probieren Sie ein paar Löffel voll und warten Sie auf die Reaktion, bevor Sie eine ganze Portion essen.
Nicht alle Frauen werden die Auswirkungen beim Essen von scharfem Essen spüren. Einige schwangere Frauen können bequem scharf essen.
