Hormone sind eine Gruppe von Biochemikalien im Körper, die bei jeder Funktion des Körpers eine wichtige Rolle spielen, daher müssen ihre Spiegel im Gleichgewicht gehalten werden. Hormonelles Ungleichgewicht entsteht durch eine ungesunde Lebensweise und Ernährung. Obwohl es einfach erscheinen mag, kann ein hormonelles Ungleichgewicht Ihrer Gesundheit schaden. Was sind die Anzeichen eines unausgeglichenen Hormonspiegels im Körper?
Anzeichen eines hormonellen Ungleichgewichts
1. Unregelmäßiger Menstruationszyklus
Der Abstand zwischen der Menstruation einer Frau vom ersten Monat zum nächsten Monat beträgt zwischen 21 und 35 Tagen. Wenn Sie nicht jeden Monat den gleichen Zyklus haben oder ein paar Monate zu spät kommen, obwohl Sie noch nicht in die Wechseljahre gekommen sind, könnte es sein, dass Sie ein hormonelles Ungleichgewicht haben.
Dieser Zustand kann auftreten, weil Sie zu wenig oder zu wenig Hormone wie Östrogen oder Progesteron in Ihrem Körper haben. Wenn Sie 40 bis 50 Jahre alt sind, kann dies auf Wechseljahresbeschwerden zurückzuführen sein.
Unregelmäßige Menstruationszyklen können auch ein Symptom für gesundheitliche Probleme wie das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) sein. Wenn Sie mehrere Monate lang unregelmäßige Menstruationszyklen haben, obwohl Sie nicht schwanger sind, sollten Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen.
2. Schlafprobleme haben
Progesteron, ein Hormon, das von Ihren Eierstöcken ausgeschüttet wird, sollte in der Lage sein, Schläfrigkeit abzufangen. Wenn der Spiegel dieses Hormons niedriger als normal ist, werden Sie Schlafstörungen haben. Auch ein hoher Östrogenspiegel kann auslösen Hitzewallungen und nachts schwitzen. Diese Störung kann dazu führen, dass Sie aufwachen und Schwierigkeiten beim Wiedereinschlafen haben.
3. Chronische Akne
Pickel im Gesicht vor der Menstruation ist normal. Der Grund ist, dass es zu dieser Zeit hormonelle Veränderungen im Körper gibt. Wenn Sie jedoch an chronischer Akne leiden, die nicht verschwindet, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie ein hormonelles Ungleichgewicht haben.
Ein zu hoher Androgenspiegel (ein Hormon, das sowohl von Männern als auch von Frauen geteilt wird) kann dazu führen, dass Ihre Talgdrüsen überlastet werden. Androgene beeinflussen auch die Hautzellen in und um Ihre Haarfollikel. Beides kann Poren verstopfen und Ausbrüche verursachen.
3. Leicht müde
Leichte Müdigkeit ist eines der häufigsten Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts. Überschüssiges Progesteron kann Sie schläfrig machen. Wenn Ihre Schilddrüse weniger Schilddrüsenhormone produziert, kann dies Ihre Energie reduzieren. Um den Schilddrüsenspiegel im Körper zu bestimmen, können Sie einen Bluttest durchführen.
4. Stimmung schwankt schnell
Hormonelle Veränderungen können dazu führen, dass sich Ihre Stimmung schnell ändert. Das Hormon Östrogen kann wichtige Chemikalien im Gehirn beeinflussen, wie Serotonin, Dopamin und Noradrenalin. Das macht dich glücklich, aber eine Stunde später kann man nur wegen trivialer Dinge verärgert oder wütend sein.
5. Veränderungen des Appetits und Gewichtszunahme
Wenn die Stimmung unberechenbar ist, sinkt der Östrogenspiegel in Ihrem Körper, sodass Sie dazu neigen, mehr zu essen. Dies führt auch dazu, dass der Hormonspiegel im Körper eine Rolle bei der Gewichtszunahme spielt. Der Östrogenspiegel kann auch den Spiegel des Hormons Leptin beeinflussen, ein Hormon, das bei der Regulierung der Nahrungsaufnahme eine Rolle spielt.
6. Kopfschmerzen
Viele Dinge können Kopfschmerzen auslösen, darunter ein unausgewogener Hormonspiegel im Körper. Besonders bei Frauen ist der Östrogenspiegel bei dieser Erkrankung sehr einflussreich. Dies ist auch die Ursache für häufige Kopfschmerzen während der Menstruation.
Während der Menstruation sinkt der Östrogenspiegel im Körper. Kopfschmerzen, die sich im selben Zyklus befinden, können ein Zeichen dafür sein, dass sich Ihr Hormonspiegel ändert.
7. Trockene Vagina
Normalerweise bleibt die Oberfläche Ihrer Vagina feucht und das besonders während Ihrer fruchtbaren Tage. Wenn Sie jedoch plötzlich bemerken, dass Ihre Vagina oft trocken ist, kann dies an dem Einfluss eines niedrigen Östrogenspiegels liegen. Dieses Hormon hilft dem Vaginalgewebe, feucht und angenehm zu bleiben. Wenn dieses Hormon sinkt, kann es unter anderem die Vaginalflüssigkeit reduzieren.
8. Verminderter Sexualtrieb
Das Hormon Testosteron kann Ihren Sexualtrieb beeinflussen. Dies tritt sowohl bei Männern als auch bei Frauen auf, da Frauen auch das Hormon Testosteron produzieren. Niedrige Testosteron- und hohe Prolaktinspiegel können den Wunsch nach sexueller Aktivität verringern.
Eine Studie berichtet, dass etwa zwei Drittel der Männer mit einem hohen Prolaktinspiegel im Körper das Interesse am Sex verlieren und auch an erektiler Dysfunktion leiden.
9. Veränderungen in der Brust
Eine Verringerung des Östrogenspiegels bei Frauen kann Ihr Brustgewebe weniger dicht machen. Umgekehrt kann ein Anstieg des Hormons Östrogen das Gewebe straffen und sogar einen Knoten oder eine Zyste verursachen. Wenn Sie Veränderungen in der Textur Ihrer Brüste bemerken, kann es sein, dass Sie ein hormonelles Ungleichgewicht haben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Brustveränderungen haben.
Dieser Zustand tritt nicht nur bei Frauen, sondern auch bei Männern auf. Männer produzieren die Hormone Testosteron und Östrogen. Das Hormon Östrogen ist für weibliche Merkmale wie die Brustvergrößerung verantwortlich. Ein hormonelles Ungleichgewicht mit einem Anstieg des Östrogens und einer Abnahme des Testosterons verursacht bei Männern eine Brustvergrößerung. Dieser Zustand wird auch als Gynäkomastie bezeichnet.
