Kinder sind anfällig für Krankheiten wie Erkältungen oder Husten. Aus diesem Grund müssen Eltern besonders vorsichtig sein, um sich selbst und die Umgebung ihrer Kinder sauber zu halten. Kommen Sie, lesen Sie die folgenden Bewertungen, um das Immunsystem Ihres Kindes zu verbessern, damit es nicht so leicht krank wird.
Warum werden Kinder oft krank?
Das Immunsystem von Kindern ist nicht perfekt und so stark wie das von Erwachsenen. Außerdem verstehen sie die Sauberkeit der Umgebung nicht und kümmern sie nicht wirklich. Ja, Kinder haben immer noch Schwierigkeiten, zwischen sauber und schmutzig zu unterscheiden. Dadurch sind sie anfälliger gegenüber Keimen.
Dies ist der Grund, warum sie leichter krank werden, weil sie vielen Bakterien ausgesetzt sind und das Risiko, krank zu werden, höher ist, während ihr Immunsystem nicht stark genug ist.
Eltern sollten das Immunsystem ihres Kindes stärken
„Wenn ein neues Baby geboren wird, ist das Immunsystem nicht stark genug“, sagt Dr. Charles Shubin, ein Spezialist für Kinderheilkunde an der University of Maryland, sagte den Eltern. Das Immunsystem des Babys muss sich zuerst anpassen, um stärker zu werden.
Langsam bekämpft das Immunsystem des Kindes eine Reihe von Keimen und Viren, und zwar so lange, bis es gegen diese Viren und Keime immun ist. Aus diesem Grund halten viele Ärzte es für normal, dass ein Kind krank wird, was sechs- bis achtmal eine Erkältung, Grippe oder Ohrenentzündung ist. Daher müssen Eltern eine Rolle bei der Stärkung des Immunsystems spielen, damit sie nicht so leicht krank werden. So geht's:
1. Den Nährstoffbedarf decken
Bei Neugeborenen ist Muttermilch die Hauptnahrung als Antikörper, die das Immunsystem des Babys stärken. Dies geschieht mindestens in den ersten zwei oder drei Monaten, danach können Sie Kombinationsmilch mit Formel geben.
Ein weiterer Vorteil des Stillens ist laut Forschung, dass es die Gehirnleistung steigert und das Auftreten von Krankheiten wie Diabetes, Allergien oder Ohrenentzündungen im späteren Leben verhindert.
Wenn Sie älter werden, ist eine Kombination aus Gemüse und Obst sehr gut für Ihre Gesundheit und Körperentwicklung. Einige Gemüse und Früchte enthalten Phytonährstoffe, die das Immunsystem stärken können, indem sie die Produktion von weißen Blutkörperchen und Interferonen erhöhen, um bakterielle und virale Infektionen zu bekämpfen. Diese Lebensmittel schützen auch Kinder im Erwachsenenalter vor chronischen Krankheiten wie Herzerkrankungen und Krebs. Servieren Sie Karotten, grüne Bohnen, Orangen, Erdbeeren und Brokkoli auf der Speisekarte. Als Snack können Sie Joghurt, Obstsalat oder Nüsse zubereiten.
Achten Sie jedoch darauf, dass die Portion des Essens seinem Alter entspricht. Denn zu viel zu essen kann Babys anfällig für Übergewicht machen.
2. Überwache seine Schlafzeit
Studien zeigen, dass Erwachsene mit Schlafmangel eher krank werden, weil ihr Immunsystem Viren, Bakterien oder Krebszellen nicht abwehren kann.
Dies gilt auch für Kinder. Bei Babys beträgt die Schlafzeit 18 Stunden, bei Kleinkindern 12 bis 13 Stunden und bei Kindern im Vorschulalter etwa 10 Stunden pro Tag zum Schlafen. Wenn Ihr Kind keine Zeit für ein Nickerchen hat, versuchen Sie, früher ins Bett zu gehen.
3. Achten Sie auf die persönliche Hygiene und die Umgebung
Neben der Aufrechterhaltung der Sauberkeit der Umgebung des Kindes müssen Sie auch die Sauberkeit des Körpers des Kindes überwachen. Reinigen Sie Ihre Hände zum Beispiel immer regelmäßig mit einem feuchten Tuch oder mit Wasser. Denn Kinder stecken oft die Hände in den Mund. Stellen Sie außerdem sicher, dass das Spielzeug sauber ist und halten Sie den Tierstern und den Käfig sauber. Sollten Sie sich dann beim Spielen verletzen, reinigen Sie es sofort mit Wasser und behandeln Sie es.
4. Lade ihn zum Training ein
Sport stärkt das Immunsystem eines Kindes, besonders wenn es regelmäßig gemacht wird. Sport wird zu einer Aktivität, die nützlicher ist, als nur im Park zu spielen. Nicht nur die Gesundheit von Kindern, sondern auch Ihr Körper wird gesünder sein und Krankheiten vermeiden, die auf Ihr Kind übertragen werden können.
5. Von Zigarettenrauch und Fahrzeugen fernhalten
Zigarettenrauch und Fahrzeugdämpfe können die Atmungsorgane eines Kindes reizen. Kinder sind anfälliger für die negativen Auswirkungen des Rauchens wie Bronchitis oder Asthma als Erwachsene, wenn sie von Rauch umgeben sind. Wenn Ihr Partner Raucher ist, sollten Sie außerhalb des Hauses rauchen oder mit dem Rauchen aufhören. Dies ist besser, damit Ihr Kind nicht direkt dem Passivrauch ausgesetzt wird. Tragen Sie eine Maske auf Ihrem Kind, wenn Sie nach draußen reisen, um die Exposition gegenüber Luftverschmutzung zu reduzieren.
6. Überprüfen Sie regelmäßig den Gesundheitszustand des Kindes beim Arzt
Gehen Sie nicht nur zum Arzt, wenn das Kind krank ist, Sie müssen den Gesundheitszustand des Kindes regelmäßig überprüfen. Dies geschieht, um die Möglichkeit einer Krankheit zu überprüfen, deren Symptome oft unterschätzt werden.
Wenn Ihr Kind krank ist, sollten Sie den Arzt auch nicht zwingen, Ihnen Antibiotika zu verabreichen oder bildgebende Untersuchungen (CT-Scans oder Röntgenaufnahmen) durchzuführen. Denn Krankheiten, die bei Kindern häufig auftreten, werden oft durch Viren verursacht. Bestimmte Bakterien werden bei Gabe von Antibiotika sogar resistent gegen das Medikament.
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